1樓：剛哥
我來講講戒菸的感覺，本人二十六年煙齡，平均每天一包煙，包括感冒發燒嗓子發炎都沒少抽一根菸，大概一個月前開始產生戒菸的想法，然後開始控制數量，最少時候十根菸左右，但是一不小心就又抽了一盒。我發現這樣是戒不了煙的，於是決定徹底戒菸，咬牙發誓好幾次之後終於在本月十五號開始戒菸，第一天最難熬，感覺注意力無法集中，恍恍惚惚的感覺，第二天稍微有所改善，第三天就好了很多，我的方法就是不停的喝茶吃瓜子口香糖。從第四天開始就沒有大問題了，到今天十四天，一切都好，很開心，當有人問起來我回答說我不吸菸或者我戒菸了的時候，一種莫名的驕傲油然而生哈哈，我相信我會一次戒掉的。
在這裡我想對想戒菸的朋友說戒菸真的沒有那麼難，難度有但是沒有多麼難，大多都是自己想象出來的，以我的經驗無論煙癮還是心癮都沒有那麼難以戒除，都是自己暗示的結果，以堅定的心癮和平淡的心態對待戒菸就一切都好，這是我的經歷和經驗，希望對大家有所幫助！繼續加油吧
2樓：傷天害理皆由己古往今來放過誰
痛苦的是我戒菸兩年，依然要面對心癮。頭三個月好熬，後面會越來越難，心癮沒有開始那麼強烈，但是會慢慢腐蝕你的毅力，磨垮你的信念。越往後越不能放鬆警惕，要每天不停地提醒自己。
而且這個階段會持續很長時間，我的目標是第一階段戒五年，現在還沒過一半。等五年之後就是七年，一共十二年，剛好是我的煙齡。十二年之後就是最後一個長遠目標，餘生再也不碰香菸。
等我躺進棺材，讓別人說我戒菸成功。
3樓：
痛苦非常痛苦，但只要你堅持一個禮拜之後就會慢慢舒服了，多參加戶外活動，跑步健身是最好的戒菸方法。本人三十六年煙齡，說戒就戒，戒菸第十八天。
4樓：狠心戒菸者
個人覺得幾年或十年左右的煙齡好戒，戒斷反應沒那麼長。二十年以上就有點痛苦了，戒斷症狀強烈而且長。20年左右煙癮，現在戒了40多天。
目前還是有戒斷症狀持續，頭痛失眠胸悶。你們都說二十多天一個月就沒有症狀了。覺得不是那麼回事，但是我不會放棄。
堅持加油
5樓：王倩
戒菸啊，當年吃了一麻袋的瓜子，花生，也沒戒掉，還胖了30斤
6樓：王倩
吸毒一樣，不抽菸渾身都不舒服，精神萎靡不振。
7樓：茂躍
抽菸是享受，戒菸如同受刑，凡是不是從心理上想戒菸的人，我勸你還是別戒菸，因為你戒不了，還遭罪受。
8樓：沉夜孤星
戒菸的時候，抑制不住的想去抽，感覺身體很癢，抓癢又不管用
9樓：了無痕
25年煙齡，戒菸20天了。沒有多少難受的感覺，戒菸主要是看自制力
10樓：dul王者歸來
戒菸不是一時衝動，要想好了再戒，一定從內心裡必須戒除掉才可以，如果只是一時衝動的戒菸肯定會失敗，必須先給自己一個規劃，讓自己從心理真的不想了，我就是規劃好久以後突然不想抽了，我感覺我會成功。已經一個星期了，絕對不抽一支菸
11樓：管東波
戒菸60個小時了，感覺還好，沒有特別的難受，就靠毅力吧
12樓：
其實也沒什麼，32年的煙齡就為了給小孩一個陽光的正能量，說戒一下子就戒了，現在戒菸一個月了，身上有煙給客戶抽，自己一口都沒有抽過
13樓：
抽了二十六年煙了，己經戒了快二個月整了.繼續加油
戒菸後的感覺，戒菸有什麼感覺
剛戒菸後的一段時間還是有點適應的，會有點頭暈的感覺，後來就會覺得挺好的，很精神。戒菸後人感覺很自在 輕鬆。在戒菸時好像無所事事。戒菸有什麼感覺?沒有不好，只有好處，身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。戒菸後72小時 戒菸綜合徵達到頂峰 感覺最糟糕1 戒菸後20分鐘 飆升的血壓和心率將逐...
戒菸的好方法有哪些，戒菸的方法有哪些
戒菸,首先要有堅強的意志 並且要慢慢來,不可以三天打魚,兩天晒網 戒菸的方法有哪些?你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 建議不要直接戒斷，那樣，強烈的生理反應和心理依賴會使你焦慮不安 異常痛苦。採取逐步戒...
現在想戒菸人多嗎，想戒菸了，有什麼好的戒菸神器？
哎想戒 菸酒對身體沒好處 想戒菸了，有什麼好的戒菸神器？靠自己的決心吧。第一關是煙友，各種各樣的人散你煙你得果斷拒絕，朋友慫恿你抽菸你得忍住。第二關才是自己。沒太多好說的，就是對自己要狠，我當時是去戒菸藥，給我開的進口戒菸藥，療程短，小，兩個月基本煙癮就控制住了。我老公之前也抽菸，後來因為要懷寶寶，...