小孩不愛吃青菜怎麼辦,孩子不愛吃青菜怎麼辦?

2022-04-05 16:30:33 字數 6127 閱讀 9629

1樓:月亮掛山溝

適合8個月以上對食材不過敏的寶寶,常吃菠菜能補充體內所需營養,有利身體健康。

2樓:

這道時蔬炒雞蛋小朋友一定喜歡

3樓:匿名使用者

最好是把青菜切的碎一點,寶寶好攪,也可以把青菜和粥煮在一起那樣寶寶應該會吃點的

4樓:匿名使用者

蔬菜因為不易嚼爛,所以寶寶都不是很喜歡,做的時候儘量做碎點,弄在包子、餃子、餛飩裡。

5樓:匿名使用者

給寶寶包餃子包子這樣有肉有青菜的

6樓:匿名使用者

小孩子不愛吃蔬菜,我們可以做餡,可以加糖和沙拉改善口感,可以切得更碎和做的更軟,還可以給他們喝蔬菜汁和果汁。

7樓:匿名使用者

用料理機把青菜和其它愛吃食物放一起打成稀糊讓ta吃

8樓:匿名使用者

你可以改變青菜的做法,比如做成餡、而且一定要注意味道

9樓:匿名使用者

變著花樣給寶 吃,然後弄的爛爛的給寶寶吃,

10樓:匿名使用者

媽媽想想辦法,變多點花樣給寶寶做。

11樓:匿名使用者

換著花樣做啊,可以放在粥裡,麵條裡,也可以包成包子啊

12樓:匿名使用者

引發她對青菜的興趣,或者是跟他們講動畫故事,小兔子愛吃青菜什麼的。

13樓:匿名使用者

那就把青菜切碎做到他愛吃的菜裡。

14樓:sun宣宣

可將青菜剁碎放到粥中,或包餡給孩子吃。

15樓:匿名使用者

做得有味道。並且做得好看一點。就會吃的。

16樓:匿名使用者

做的特別一點 吸引孩子

17樓:匿名使用者

多換點品種........

18樓:匿名使用者

做得好看一點。就會吃的

19樓:a做飯的小哥

油白菜白菜型油菜,該種基生葉倒卵形,全緣或有不顯明鈍齒,幼時有單毛。原產亞洲。中國南北各省栽培,尤以長江流域為廣。

20樓:睿爸育兒記

孩子不愛吃蔬菜怎麼辦?#星知計劃#

孩子不愛吃青菜怎麼辦?

21樓:太陽貓

我從小就不愛吃胡蘿蔔,好像小孩子們都不愛吃,可我發現用胡蘿蔔泥做出來的饅頭卻沒有任何胡蘿蔔的味道,況且還能補充不少維生素

22樓:楊子電影

1、一餐中多菜少肉。研究發現,如果餐盤中肉類佔一半,蔬菜只有一丁點兒,孩子自然會將蔬菜留到最後。而如果將蔬菜量增加一倍,孩子會對蔬菜更感興趣。

2、讓蔬菜更有趣。研究發現,給孩子吃蔬菜也需要「賣點」。通常由於味覺發育的緣故,孩子更偏愛甜食,而對西紅柿和南瓜等健康蔬菜不感興趣。

不妨給食物起個名稱,比如「透視眼胡蘿蔔」、「超級英雄南瓜」,或做點食物造型,可以讓孩子的蔬菜攝入量從32%增加到66%。

3、別一味強調好處。在食物方面,孩子最關心的是味道,飢餓和營養都無關緊要。2023年7月一項研究發現,讓孩子吃蔬菜的最簡單方法就是別說「對你有好處」、「很營養」等解釋。

4、品味彩虹蔬菜。大量心理學研究發現,不要問孩子們喜歡吃什麼蔬菜,幫小傢伙做出決定。給孩子提供色彩鮮豔的「彩虹蔬菜」就是不錯的選擇。比如,甜菜、玉米、胡蘿蔔、西蘭花和黃瓜等。

5、遵循「一口規則」。習慣開始於第一次嘗試。可跟孩子說「只吃一口」。

之後每頓飯逐漸增加,讓孩子習慣吃蔬菜。「一口規則」是讓孩子愛上蔬菜的簡單突破口。實施時,家長應態度堅定,不跟孩子討價還價。

挑食會導致某些營養素的攝入不足或過量,造成體質虛弱抵抗力差,容易生病或是過度肥胖,嚴重影響孩子的生長髮育。一般情況下,只有色香味俱全的食物,才容易讓小孩子進食。菜一半可以做火鍋或粉絲湯等,易消化的食物。

厭食,需要找原因。最常見的就是吃飯不規律、暴飲暴食、飢飽無度、挑食、偏食或過多的零食。最麻煩的是腸道疾病,如慢性腹瀉、胃腸功能紊亂,最嚴重的是一些全身性疾病,如肝炎、結核病等都會導致厭食,不及時**原發性疾病,厭食的毛病就不會好徹底。

23樓:匿名使用者

在獨生子女家庭,父母對孩子的要求往往是有求必應。從而養成了孩子任性的習慣。特別是在吃菜這方面,比如有很多孩子吃飯挑食,不願吃青菜,讓許多父母感到煩惱。

為此我們在這裡為你介紹一些方法,希望對你有所幫助!

青菜含有大量的維生素和纖維,長期不吃青菜容易引起便祕、維生素缺乏等症狀,影響孩子的健康。因此,家長應從小培養孩子愛吃菜的良好習慣。

一、做菜時要講究烹調技術和方法,要適合兒童的年齡特點。由於孩子年齡小,牙齒髮育不好,咀嚼能力差,做菜時應把菜切得碎些,燉得爛些。注意色彩搭配,平時經常變換花樣,引起孩子的食慾。

二、飯前可給孩子講解各種菜的營養價值,對幼兒身體發育的作用。平時儘量少給孩子吃零食,並且多讓孩子參加體育鍛煉。只有這樣,孩子才有食慾,才願吃菜。

三、對不願吃菜的孩子可先讓他(她)喝菜湯,適應之後逐漸加菜,儘量少盛多添。家長對孩子的點滴進步應及時鼓勵,增強他們的自信心。

四、年齡稍大些的孩子可讓他和父母一起買菜、摘菜、洗菜,父母炒菜時讓他在一旁當助手。由於孩子親自參與,容易產生自豪感,吃起菜來也就感到格外香。

五、父母應起榜樣作用,吃飯不挑食,切忌對著孩子說這菜不好吃那菜不好吃。或孩子不喜歡吃某種菜,就不再做那種菜,這樣做等於給孩子加深不良印象。

六、如果孩子實在不願吃某一種菜,不要強迫他,避免孩子邊吃邊哭,一旦養成一吃飯就哭的壞習慣,必將影響孩子的身心健康。

當我們在滿足孩子同時,應堅持讓孩子吃得全面、吃得均衡,保證孩子各種營養素的合理攝入,才能促進兒童身體健康成長.

菜汁面片

將芹菜用榨汁機榨成水,用它活面,擀成面片,這樣既有營養,又吃了蔬菜.

多做一些包子餃子之類,多做一些新花樣,孩子會更愛吃。比如菜粥。

菜粥做法:

肉末碎菜粥

將新鮮瘦肉洗淨,剁成碎末,新鮮的青菜或胡蘿蔔洗淨切碎,用少量的油煸炒肉末,然後加入碎菜一起炒熟,快熟時加少量鹽或醬油。也可將肉末、青菜內加少許鹽,上屜蒸熟,然後用小勺攪散,備用。將做好的肉末碎菜放入煮好的稠粥內,調勻即可食用。

什錦雞茸菜粥

食材:雞胸肉1塊(**中一半的量即可)、幹香菇5朵、小青菜5棵、胡羅卜1根、瑤柱10粒、花生米1小撮、薏仁米1小把、大米半碗(約200克)、姜少許

做法:1、香菇衝淨後用清水泡發,瑤柱衝淨後用清水泡發。

2、大米與薏仁米、花生米淘洗淨,入砂鍋,先倒入4-5倍的水,泡半小 時以上。

3、大火燒開後,改小火煮30-40分鐘,要經常用木勺輕輕攪動,以免 粘底。

4、其間把泡好的香菇擠幹水份,切成細絲,等粥煮至20分鐘的時候連 同瑤柱一起放入。

5、胡羅卜洗淨去皮,用擦絲器擦成細絲。再擦少許姜茸。

6、雞胸肉切成茸(先切細絲,再切成細碎粒,最後輕剁成茸)。

7、小青菜洗淨後,用粉碎機打成粗茸

8、粥煮約40分鐘後,先倒入雞茸、姜茸,用木勺輕輕把雞茸在粥裡攪動均勻,以免結塊。

9、倒入胡羅卜絲,攪拌均勻。

10、開小中火,按自己口味加鹽。

11、待煮至粥表面重起小泡時,倒入青菜茸,半分鐘後關火。

12、吃時可加幾滴香油,喜歡口味濃的,也可撒些白胡椒粉

01 蔬菜牛肉粥

原料:牛肉--40克,米飯--1/4碗,菠菜--1棵,肉湯--1/2杯,土豆、胡蘿蔔、洋蔥--1/5

個,鹽--若干

製法(1) 準備牛肉精肉並磨碎。

(2) 將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。

(3) 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,並用鹽調味。

02 豆腐粥

原料:米飯--1/6碗,肉湯--1/2杯,豆腐1/10塊,鹽--若干

製法(1) 將豆腐切成小塊。

(2) 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

(3) 煮至粘稠時加入適量的鹽調味。

03 雞蛋粥

原料:雞蛋--1/2個,胡蘿蔔--1/5個,菠菜--1棵,米飯--1/4碗,肉湯--1/2杯,鹽--若

幹 製法(1) 將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。

(2) 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。

(3) 煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開,加鹽調味。

04 蔬菜魚肉粥

原料:魚白肉--30克,胡蘿蔔--1/5個,海帶清湯--1/2杯,蘿蔔--20克,醬油--若干,米

飯--1/4碗

製法(1) 將魚骨剔淨,魚肉燉熟並搗碎。

(2) 將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。

(3) 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。

(4) 煮至粘稠時放入醬油調味。

那麼如何炒青菜呢?

那首先要看你要炒的是什麼青菜,

不同的青菜會不同的炒法,(如時間的長短,或要不要加水煮一下)都是不一樣的;

就說炒菜心吧

你先燒一鍋水,水開了以後把菜心放進鍋以後,你開一碗生粉水再一點鹽(兩樣都是放適量,你自己根據你的菜量來決定)這樣會保持菜的青綠度和增加安全感了(現在的菜農藥多)

然後把青菜撈起來,用大量的冷水淋青菜,後瀝乾水待用.

炒的時候先要把鍋燒得紅紅的,(夠鍋氣炒菜才好吃的),然後爆香蒜茸或蒜粒,把青菜放下去炒好加味就行了.

24樓:睿爸育兒記

孩子不愛吃蔬菜怎麼辦?#星知計劃#

25樓:

這道時蔬炒雞蛋小朋友一定喜歡

26樓:吳老師餐桌育兒學

孩子為什麼不愛吃蔬菜??原因可能真的不是挑食。有一種可能是蔬菜纖維多,不好咀嚼,孩子吃起來比較困難,或者有些菜有特殊的味道,孩子的味蕾比較靈敏。

27樓:a做飯的小哥

油白菜白菜型油菜,該種基生葉倒卵形,全緣或有不顯明鈍齒,幼時有單毛。原產亞洲。中國南北各省栽培,尤以長江流域為廣。

28樓:宛婷連語蕊

把青菜炸成汁喝。或者用青菜汁和麵做麵食,小孩子就會喜歡的。

29樓:寶島童醫匯

家長們要選擇味道比較淡的蔬菜,比如小白菜,蔬菜烹調的時候,要有一定的技巧,也可以做成帶蔬菜餡的食物。還有在餐桌上,和孩子有好溝通,作為父母,要為孩子做榜樣,帶頭多吃蔬菜,並表現出津津有味的樣子。家長去超市或菜市場採購蔬菜的時候,可以帶上孩子,讓孩子自己選擇蔬菜。

我小孩不愛吃青菜咋辦?

30樓:律全勵溪

可以換種方法做給寶寶吃啊,我家炒出來的嚼不動就會吐出來的,我都是煮鹹湯給他把睡煮開,把麵粉衝進去煮開放一些鹽,最後把切碎的青菜放進去,煮一下就可以了,你做給寶寶試試

31樓:匿名使用者

要問問小孩為什麼不吃青菜,比如小孩說不好吃,你可以讓青菜放到稀飯或其它食物一起做,改變口味又營養。

32樓:鍾離菲無巳

你寶寶多大了。你可以吧青菜剁碎了,放在鍋裡煮粥給她吃就行了。或者包在肉丸子裡也行。

33樓:月亮掛山溝

不吃青菜的寶寶可以這麼做

34樓:

這道時蔬炒雞蛋小朋友一定喜歡

35樓:睿爸育兒記

孩子不愛吃蔬菜怎麼辦?#星知計劃#

36樓:a做飯的小哥

油白菜白菜型油菜,該種基生葉倒卵形,全緣或有不顯明鈍齒,幼時有單毛。原產亞洲。中國南北各省栽培,尤以長江流域為廣。

37樓:匿名使用者

把菜搞的像肉一樣讓孩子吃

38樓:匿名使用者

我寶寶也不愛吃,就喜歡吃肉。我爸爸就把蔬菜榨汁包餛飩。或者用蔬菜水蒸雞蛋羹

寶寶不愛吃青菜怎麼辦

39樓:江蘇強盾消防裝置****

我們家也不愛吃 騙來騙去也就吃個一兩口 實在不行就用別的蔬菜代替吧 像西藍花什麼的。。

40樓:祕境探險之旅

適合8個月以上對食材不過敏的寶寶,常吃菠菜能補充體內所需營養,有利身體健康。

小孩不愛吃飯怎麼辦,孩子不愛吃飯怎麼辦?

這個是爸媽特別頭疼的問題,一呢要注意形成飯點概念,到時間了大家一起在桌子面前吃飯。二呢,要注意色彩搭配,增加小孩子的食慾 寶寶不愛吃飯怎麼辦?其實只要孩子是健康的,大部分孩子厭食的根源是父母老不讓孩子好好吃飯。我給你要個飯糰就完事 第一 孩子愛吃的東西,不可以讓孩子貪食,以免吃壞肚子或不再有吸引力 ...

小孩不愛吃飯怎麼回事,孩子不愛吃飯怎麼辦?

有沒有缺鋅?沒有的話,有可能平時零食吃多了,到飯點不餓,平時除了水和水果不要讓吃其他的,做他喜歡吃的,一天三頓準時吃,堅持一段應該就好了。可能身體存在積食,可以用谷芽麥芽山楂煲湯喝 寶寶不愛吃飯怎麼辦?其實只要孩子是健康的,大部分孩子厭食的根源是父母老不讓孩子好好吃飯。這個是爸媽特別頭疼的問題,一呢...

小孩子不愛吃蔬菜怎麼辦,小朋友不愛吃蔬菜,怎麼辦

1 從小讓寶寶愛上蔬菜 蔬菜不僅只是含有豐富的營養,而且它還能在咀嚼中給寶寶提供豐富的口感體驗。國外飲食心理方面的專家研究認為,蔬菜鮮脆 辛烈 清苦等諸般滋味,與幼兒日後形成良好的性格及很強的環境適應能力有密切的關係,拒絕蔬菜的幼兒往往有不願意接受周圍環境的傾向。一般而言,幼年時對食物的種類嘗試得越...