1樓：匿名使用者
早上多少吃一點，哪怕衝杯麥片也行。這樣對上午學習工作會精力更充沛一些，不至於到中午肚子咕咕叫。其實嚴格說早餐不吃對身體沒什麼影響。
2樓：江城之音
肯定不行，會得膽結石。
3樓：王傳閣
肯定行的，不吃早飯的大有人在，但是對個人身體也是肯定有影響的。
4樓：匿名使用者
絕對不行，對身體有百害而無一例
5樓：匿名使用者
不行，胃經過一個晚上已經把昨天的食物全部消化乾淨了，早上不僅要吃早飯，而且還要吃好！這樣身體才可以健康！
6樓：匿名使用者
這個沒有什麼行還是不行的但是
1不吃早飯讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便祕「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
6.長胖了當然長不告了！
7.長期如此你一會得糖尿病（你認為康師傅綠茶是好東西嗎？）二會因大腦長期在早上缺氧而得半腦癱瘓（大概一半的身體不會動）！
知道後你還不吃早餐嗎？
早上只喝開水不吃早飯對身體有好處嗎
7樓：
早上只喝開水不吃早飯對沒有好處。
1、對於正常工作人群來說，早餐的攝入可以維持一整個上午的能量**，上午的工作量集中但卻不吃早餐，造成工作效率下降，並會嚴重影響到未來的健康狀況。
2、經過一個晚上的時間，身體處於真正的空腹狀態，機體需要營養補給以應對上午的工作及生活需要。如果不吃早餐，可能會導致營養透支的「超負荷」狀態，從而難以維持機體的正常功能，時間久了會危害到我們的健康。
8樓：答題狂魔想升級
不會有好處，只有壞處，早餐一定要吃。
9樓：誓唁
在早餐的不健康情況下，還是有好處的。因為有些人為了趕時間早餐只是隨便吃一下盛飯、盛菜，有時就在外面買到吃，我們知道那是很不衛生的，所以在這些情況下，不吃早餐只喝白開水還是好的。
10樓：蘋果
早上吃開水是能排毒,但你不吃早點只吃開水是不行的,況且你白天的工作能量靠什麼來支配呢?早點是為了早上提供能量,還有胃是要消化的,你不早點沒有消化的東西,胃會傷胃粘膜的!嚴重的話會出現胃痛,胃病!
所以早點要吃,為你健康著想!
11樓：匿名使用者
不好，早飯一定要吃的
不吃早飯對身體不好？
12樓：暮雨
不吃早飯是對身體不好的，現在改回來總好過您一直不吃好。祝您身體健康
早上不吃東西好不好 沒有習慣吃早餐 5
13樓：呂呂呂呂小布
經常不吃早餐的害處：反應遲鈍，工作效率低。因為人早晨起床後，血糖水平會下降。
這時如果不進食，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，思維無法集中，精神不振，頭暈眼花等不適，影響人們的工作和學習。還會容易發胖，如果每天不吃早餐只會使中餐、晚餐吃得更多，就容易發胖。容易誘發便祕，若不吃早餐成習慣，就可造成胃結腸反射作用失調，而產生便祕。
不吃早餐還是十二指腸潰瘍的禍根，因為不吃早餐，胃長時間處於飢餓狀態，胃酸沒有食物去中和，就會因過多的胃酸而導致十二指腸潰瘍。
所以說，不吃早餐壞處多多，樓主還是早上早點起床，把早餐吃上吧
14樓：匿名使用者
毫無疑問，不吃早飯的習慣肯定是最不好的啊，早上的胃需要活動····不然就是空的，對身體也很不好
15樓：匿名使用者
不好的，但是我也不吃，因為不吃早餐對胃不好可以不吃晚餐但是要吃早餐
16樓：蘇愛夏
肯定不好，長期這樣胃會受不了，最後吃點早餐，要不一起床喝杯溫水
17樓：匿名使用者
早餐是一天中最重要的部分，早餐吃好了，一天的營養值也增加了，心情棒棒的，而且得吃的好。
18樓：花家湖女王
早上肯定是要吃早飯的。對胃的傷害太大了。平時你想不起來吃，想著不吃也就不吃了。
真正你胃疼的時候就知道了。而且以後老了肯定會有影響的。胃癌。
就是這樣引起的。早餐千萬要吃
19樓：酤菀
不好，長期早餐不吃會使得糖尿病的機率更高
20樓：匿名使用者
建議一定吃早餐。因為不吃早餐反應遲鈍，工作效率低。因為人早晨起床後，血糖水平會下降。
這時如果不進食，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，思維無法集中，精神不振，頭暈眼花等不適，影響身體健康
21樓：煩煩舊賬
不好，一天當中早飯是最重要的了。
22樓：亭雨婷
不好，對胃傷害很大的
23樓：養生**堂
長期不吃早餐，對身體有什麼影響？晨起4個習慣，早日改掉吧！
如果早上不吃早餐，只喝牛奶行嗎？ 5
24樓：匿名使用者
不可以，早上不要空腹喝牛奶。
原因如下：
1、空腹喝牛奶有礙消化
由於水在牛奶中的比例較大，如果空腹時喝了比較多的牛奶，就會稀釋了胃酸，影響消化和吸收。另外空腹時胃腸蠕動會加快，牛奶在胃腸中的停留時間縮短，營養成分也難以被吸收。
2、空腹喝牛奶產生有害物質
空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質、氨基酸如果還沒充分消化吸收就排入到大腸中，被大腸內的細菌分解腐敗，會轉化為對人體有害的物質，影響腸道健康。
3、空腹喝牛奶浪費營養物質
牛奶中含有豐富的蛋白質，但是空腹喝牛奶時這些蛋白質會難以被人體吸收，部分蛋白質會僅僅被作為熱量消耗掉。因此，在喝牛奶前要先吃些食物，這樣能減慢胃腸蠕動，令牛奶中的營養物質能被充分吸收。
4、空腹喝牛奶影響精神狀態
時下不少年輕人都有在早餐時喝牛奶的習慣，但如果是空腹喝牛奶的話，就可能會對腸胃功能造成影響。在經過了一個晚上的睡眠之後，胃早已排空，正是需要補充能量的時候，此時如果不吃主食就喝大量牛奶，就會難以獲取到早上工作學習所需要的能量，精神狀態也會不佳。
擴充套件資料
牛奶的好處
1、促進骨生長，防止骨質疏鬆
這應該是牛奶最常用的功效，我們知道牛奶屬於高鈣產品，兒童生長過程中需要補充鈣質。中老年人因年齡的增長，導致大量鈣質的流失，同樣也需要補充鈣質。因此，每天一杯牛奶可以有效應對這些問題。
2、改善視力，防治近視
牛奶中所含的維生素a和維生素b，對於改善視力，防治近視都非常有幫助。
3、改善腦部營養
牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能改善腦部營養，大大提高大腦的工作效率。
4、美容作用
牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用。
5、改善睡眠
失眠是現代年輕人最常見的問題之一，而牛奶所含的營養成分，具有鎮靜的作用。晚上喝一杯熱牛奶，可以有效改善失眠的症狀。
25樓：藍鳥巴巴
不可以。空腹喝牛奶，牛奶存留時間非常短，吸收效果非常不好，而且還會導致腹瀉。所以要先吃點麵食的東西，如麵包、饅頭、包子之類的，然後再喝牛奶。
26樓：
不行，早上只喝一杯牛奶不會保，一日之際在於晨嘛，你要吃點麵包
27樓：熊熊晨軒
可以稍微吃點東西，然後再喝牛奶，對胃比較好而且好吸收。 最好不要空腹喝牛奶
28樓：
空腹喝牛奶對身體很不好的。主要是傷害腸胃
29樓：
可以 但對身體不好 傷害腸胃。會有嚴重的後果。
30樓：黃石榴園
人體所需營養是多種多樣的。
31樓：衣心衣意溫馨家
最好配上主食對胃好點
32樓：楊夢
可以吧 比什麼都不吃好多了
經常早上不吃早飯好嗎
33樓：小妞妞魚愛娛樂
不好，經常早上不吃早飯很不好，
經常不吃早飯的人容易得膽囊炎，膽結石，胃炎，等多種疾病．而且容易發胖．早上不吃飯還會精力不足，反應遲鈍，免疫力下降，早上七點到八點是大腸經和胃的執行時段，早餐最好在８：３０前吃。
早上不吃飯會發胖嗎
34樓：冰麗荔
這樣不健康的飲食和生活習慣以及不吃晚餐等絕對不是**的好辦法。
如果想**得采取運動加上適量節食來**。適量節食的意思是除了正常的三餐，其他時候不吃如何的食物。在三餐內應該正常進食，不暴飲暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高熱量的食物，如麥當勞等。
多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來代替。運動的話主要是下午一定要多做有氧運動，最好是快走和游泳。運動時間要三十分鐘以上。
這樣也不會造成肌肉的增粗。關鍵是堅持，不要想著偷懶，偷懶是沒有什麼效果的。
35樓：蔚驕環碧萱
早晨不吃早飯是絕對不可取的，長期下去會導致嚴重的胃病，精神也不好。如果你想**的話早上必須要吃早飯而且要吃的營養健康~吃早飯的最佳時間為（7：00——7：
30）這樣就可以避免早上沒吃飯而中午吃太多的現象，也可以使你一天的工作生活精力充沛！
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