1樓：無名矛頭
嚴格說來 前空翻難度大於後空翻。我也是跳舞的，對於你練前空翻有些建議。
首先，前空翻不同於後空翻，對彈跳要求不是很高（前空最後只要至少以蹲姿著地就好，而後空彈跳不好就有可能直接見閻王了）。練習前空翻的時候，建議先找一個雙槓，雙手拽住雙槓在槓之間來回翻，找一下翻騰的感覺，很容易，一般一小會就可以了。
然後找一塊草地或者棉墊，向前翻之前，先習慣一下甩腿，很重要，一定要練習好。就是用你習慣的一條腿從前用力甩到身後，同時另一隻腳用力彈起，兩個力要協調。然後立刻將頭扎進胸裡，注意要使勁扎！
這時兩腳有兩種放法：
1.雙腿蜷起，雙手抱膝。這個適用於你跳起的時候騰空較高，也叫大前空翻。
2.雙腳前後放置，甩起的那一隻腳先落地。剛一開始的時候雙手儘量時刻準備扶地面支撐身體，因為騰空較低，很容易摔著。
個人認為第一種炸場，第二種漂亮。
只要地面柔軟，不用腦袋著地的話，這個動作基本沒有風險。刻苦練習的話，一個禮拜就能飽和了。
祝你成功。
2樓：匿名使用者
1，首先，要學會用雙手在地上翻過去，這是第一步，練熟練了，可以脫手，就是不用雙手，當然，你空翻的地方必須具備，一是柔軟的草地，（鋪草的地也可以，）二是沙坑，這是對場地的要求，必須的，也是能快速提升你的條件之一，同時，你如果練前空翻，也就是說，前面必須是一個類似沙坑類的地方，可以減少你空翻的用力，便於你在平地上練習，就像人在高原上長跑，後來又在平原上跑道理是大同小異，
2、 有了人在你身邊，你也有練習的場地，就不難了，活動開身體以後，你就可以嘗試著向前空翻。先空翻的時候，要用手，這樣，你就很容易空翻。後來，再脫手，動作不宜太大，但要穩定和動作規範，你可以讓人扶著你空翻過去。
用手空翻你最少也要練習2周。
3、 這裡有一個方法，你找二個人，拿一條長繩，或者是毛巾，你空翻的時候，他們用毛巾在你背下一抬，你過去了，這樣就給你一個空翻的力度，時間長了，你就會空翻過去了。
4、 還有一招是借鑑朋友的，找個陪練趴在地下在從陪練身上翻，翻的時候讓陪練後背發力幫助翻越，逐漸減少發力直至能完全自己翻越。這也是一招，
5、 我練的是側身空翻，對於我現在來說，也是很輕鬆，只是一個抬頭、比縱肩，送腰力，就ok了，抬頭、縱肩，送腰力，這幾個字，你要是體會了，很容易。
6、 最後告訴你要領，空翻都是腰用力，動作快，這樣才可以一氣呵成。切記，腰不用力，要膽大心細，有的人能過去，但是害怕，結果，往往摔倒。
3樓：匿名使用者
我朋友練後空翻，很簡單，只用了1天就練出了
然而，前空翻，就練了好久，也就一兩個星期
街舞裡面的前空翻怎麼學?
4樓：匿名使用者
和後空翻差不多，不是練好一個什麼動作玩前空翻就簡單的，前空翻是摔出來的
5樓：舞之戀
不用先彎腰的, 翻空翻前提是你的中腰能力要好,
6樓：匿名使用者
前空翻沒什麼用`要學就學後空。`.！
7樓：匿名使用者
現在蹦床或沙灘上試試吧，很安全的
8樓：匿名使用者
但是需要什麼些準備呢？
怎麼練習前空翻！
9樓：李小龍哈我愛你
練前空翻的話...你要先會幾樣東西.1你要會助跑加前滾翻（在草地上）2你要會倒立.3你要會鯉魚打挺.會了這三樣..就沒問題了.
10樓：生理變化
無論是練習前空翻還是後空翻，第一，你要有良好的平衡性；第二，你要有足夠腹部力量（可以鯉魚打挺，說明你腹部力量已經可以了），腹部力量力量很關鍵；第三，你要有足夠的腰部力量；第四，你要有比較良好的柔韌性。
11樓：
你是跳街舞的吧，先倒立吧
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上小班 初學者沒必要 等你有一定基礎了再去找高明大師的小班。我有個姐姐，她是辦街舞班的，教得很好，她是在網上自學的，從基本功練起，練了一年成功了哦！建議自學哦！還有一種方法就是去培訓班。街舞是一種時尚舞蹈，只要身體柔韌性好一點應該沒問題哦。樓上的不要把一個答案總粘來粘去的好不好？怎樣自學街舞 我勸你...
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