1樓：匿名使用者
正常來說睡得有點少，不過看你的體質，你不覺累的話學習還有效率就沒問題，咱們都是高中過來的，為了學習，有時候少睡點也行。不過要注意身體和學習效率就行了。
你如果感覺累，或者上課困，建議晚上多睡會
2樓：小神阿燦
三年都這樣的話你的體質肯定會的變差，如果是高三的話，一天睡五個小時，沒什麼不可以的，到大學再補上，大學時間隨你玩隨你怎麼睡，努力吧，高考後什麼都晚了，
3樓：匿名使用者
我不明白，高中真的那麼多的題目要做嗎？我高中時候，班裡出了位省狀元，別人也沒有像你花那麼多時間學習的。勞逸結合很重要的，我當年高中的時候是重點班，班上的同學都上重點大學了，現在回想起來，當年下課後就跑去打球、運動的同學，高考大多考得很不錯，反而是平時早起晚睡用盡一切時間學習的同學不怎麼樣。
晚上睡眠很重要，是人體排毒和造血的時間，氣血不足，人容易感到累，你現在沒有感覺是因為你在使用你身上儲存的氣血，一旦耗完，你就覺得你身體很差。同時，你這樣的生活容易上火、漲豆豆等等。每天花點時間運動，晚上10點就睡覺，這樣養足氣血，你早上不要鬧鐘，6點就可以自己醒來起床，精神就好，那麼學習效率就高。
很多人晚上11點後就會感覺很精神，是因為身體正在造氣血，人的氣血高就會覺得精力很好，但是這樣就沒有氣血留到明天用，這樣長期的下來，肯定是耗光你自己當年儲備的氣血了。所以，你少睡覺不如想想怎麼提高學習效率或者改進自己的學習方法更健康和有效。
4樓：漠涵宇
行，我高中就這樣，不過得保證睡眠質量
5樓：是誰鎖住了我
如果晚上11點~2點鐘、中午12點到13點這些時間睡覺的話，睡少點對人體影響不大，白天再保持一點運動就更好了
6樓：迷幻鹿角
高中生都是這麼苦過來的，可以的話還是多給自己留點睡覺的時間
7樓：黎蘇
行，比如我，不過週末，睡的較多
8樓：匿名使用者
科學家說，睡12個小時的比睡眠不足的得癌症得還要多
9樓：改樂正楠
有點少，上課容易溜號
10樓：匿名使用者
適應不了也要適應，要不然你就學通了課程自行安排時間
11樓：仵詩柳
我也是高中生！好命苦！我也這樣
高中生，一天睡5個小時可以嗎？ 中午一小時，晚上四小時。。。
12樓：幸運的我是魔鬼
作為高中生，最好保持充足的睡眠，否則可能影響學習質量和身體健康。午休是必要的，再者寧早起也不要晚睡，因為晚上11:00——4:
00是人補充大腦營養，修復損傷細胞的過程。人們在生活中，有工作，有休息；在神經活動中，有興奮，有抑制。
抑制是為了保護神經細胞，以便讓它們重新興奮，讓人們繼續工作。每天的睡覺時長，孩子們必須達到11小時，小學生10小時，初中生8小時，高中生7小時。睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程：
老化的細胞將每個記憶資訊所使用的排列方式輸入新細胞內，以備儲存。
13樓：聊聊愛情
睡得少，腦子會變遲鈍，健忘，精神不佳，心情抑鬱，更不利於學習知識，最好每天連續睡六個小時，午睡半小時，並且要在十一點之前睡。因為，十一點到凌晨兩點是人休息最有效率的時候，意思就是早上連續睡上五六個小時還不如在晚上十一點時睡上三個小時。所以說五個小時太少了。
14樓：肥全寧書
呃，太少了。高一高二應保持7-8小時睡眠，像我們高三的，一天也得6個小時左右。你那個時間，身體會垮掉的。還要斟酌一下哦。
15樓：韋小奉
不可以的，這樣你的睡眠就不足了，有專家指出高中生，每天要7到8個小時才算正常，不然會影響身體和學習。
16樓： 眼前的黑不是黑
高三就是這樣 習慣就好了
17樓：匿名使用者
長久這樣 沒病都弄出病來
18樓：莫小溯
睡眠不足，不過沒辦法，高中生就是這樣。。你是高三？
高中生每天晚上睡六個半小時,中午睡半個小時可以嗎?對長高會不會有影響?
19樓：匿名使用者
可以了，但希望您儘量保證每晚的11點到第二天凌晨3點的睡眠時間，這是生長激素分泌的旺盛時段、是長個、身體修復、排毒的最好時機。
高三學生，每天睡五個半小時，行不行…不會有什麼害處吧…大概要三個月這樣…
20樓：匿名使用者
高三大概都是這樣的，不過我還是建議你儘量補充點睡眠，如中午睡一個小時左右的午覺，或者課外活動時間補補睡眠都好。總之你儘量保持好狀態，學習的時候儘量注意力集中一點，實在困就睡，高三在我們的應試體制下辛苦一點是難免的。
不過說回來，只是五個小時是有點不夠。
中國人不是有午睡的習慣嗎，學校也會安排相應的午睡時間，所以我建議你還是晚上十一點左右睡覺，早上五點前後起床（如果你們有早自習的時間，否則可以到五點半起床），中午休息一個小時啊。。那也可以睡七個小時，這樣才可以保持持續的好的狀態。。否則到高考前的調整階段時間也不好倒過來。
21樓：囧
沒什麼問題的，不過最好不要長期這樣。考試故然重要，但也要保證身體的健康，只有身體好才能有更好的學習狀態。
22樓：走騙天下
只要注意睡眠的質量就行。
23樓：
我們學校的作息是晚上11：30－第二天6：00；有6個半小時。
中午還有不到一個小時的時間，困得就睡覺，不困得就自習。都高三了，少睡會兒有什麼關係呢。有動力，在困也能堅持，加油！！
24樓：
沒事:-)我是過來人:-)你注意課間休息很管用
25樓：佳聰醜鈺
中學生應該每天睡8個小時以上，如果每天總是這樣，會導致精力不集中，可能因為這樣學習成績會下降，曾經有人做過一個實驗：一個人不停的學習，睡眠不充足；另一個人，睡眠充足，合理安排學習時間，一個月下來，給他們一人發了一張試卷，測試結果是後者成績高，這就說明了睡眠有多重要，希望你能儘量保持睡眠充足。
26樓：匿名使用者
最好要調整好做息習慣，要有規律，不要高考前一天晚上睡不著就慘了
27樓：鄭夫子
故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。
只要不是長期就行，高考熬夜的苦日子過了再改過來就行了。不要緊，注意營養。
祝你考個好成績！！！！
28樓：
晚上想要熬夜的話 中午最好睡一會 科學家學中午睡10分鐘 晚上能熬2個小時『『電視裡也演過
29樓：
因人而異！每個人的睡眠質量，深度都不一樣。看你第二天的精神如何？你可以都試一下，那個獲得的學習效率最高就是最好！
30樓：睦縈
我考研的時候也這樣,基本晚上12點睡,早上5點多起,就睡不著.應該是壓力太大了,考完自然就好了.恢復睡眠...
31樓：
其實要看個人,如果你本來睡很多,這樣肯定會影響到,身體好的話也沒啥大問題,我建議高三其實重點要看效率,不是學習的時間越長越好,而且如果你沒睡好,一邊打瞌睡還能看書嗎
非得那樣的話適應了就好,不過最好中午睡一會
32樓：
實際上你這樣子是很不好的,至少要睡7個小時以上
11:30-6:30
我是一個高中生，我大概每天只睡5個小時左右，中午30分。請問有什麼壞影響嗎？
33樓：匿名使用者
我也是在校高中生,我的情況似乎也好不了多少.一天就睡六小時,現在搞得我問題一大堆,上課時經常打瞌睡,視力往下降,頭不時地疼,還時常發生"鬼壓身"的現象.不過沒辦法,現在拼一拼,年輕沒事,透支一點生命以後上大學時補一補.
一起加油吧!
34樓：戀
中午休息半個小時應該能彌補，對身體沒太大傷害，只是你自己比較累，吃食上多補補，壓力也不要太大，該休息也得休息，只有休息好了才有更好的精力去努力啊…
35樓：匿名使用者
不管壓力不壓力。睡眠時間必須在7——8個小時左右。
因為如果睡眠不夠，長期下來對身體不好。容易引發腦供血不足。再者，對身體發育也有一定的影響！
不要以為中午睡那30分鐘就夠了。
睡覺不足還會引起新陳代謝 總之一大堆問題
你自己好好權衡輕重吧！
如果我晚上睡五個半小時，中午睡半個小時，這樣可以不 30
36樓：就要慢慢品
不行吧，那樣的話是不是晚上睡三個小時中午睡三個小時也可以，有的時候覺補不回來的，正常的話也得7-8個小時吧晚上
37樓：匿名使用者
得看時間段，晚上十點以後睡覺最好。中午半小時睡覺最好，緩解疲勞
38樓：學服部
那要看看你的具體時間表了，若是23：30——5：00，就比較合理的，中午這半小時很好
39樓：匿名使用者
當然不可以，最好8個小時。你老這樣身體免疫力會下降。
高中生一天睡眠低於六小時午休半小時行嗎？
40樓：
最好能保證每天都有七八個小時睡眠。你現在睡眠明顯少於七個小時，而且還是晚上12點後才睡，明顯屬於熬夜晚睡的情形，雖然睡眠有規律，但偶爾還會犯困，這明顯是因為睡眠不足引起的。學習效率不高，這有可能是因為長期睡眠不足導致的慢性疲勞綜合徵引起的。
因此，為改變這種狀況，應將每晚睡覺時間由12點半提前到11點半才行。
41樓：茶寺
生物鐘養成了吧，我高中的時候也是十二點的時候睡覺第二天六點多一點點吧，起的床，中午就只睡半個小時，沒事的，主要是營養要跟上，每餐都要吃，加油堅持到最後的一定是你，祝你2023年旗開得勝
42樓：lucky守則
你現在才高一 青春正當時 不會覺得熬夜有很大危害 隨著年紀增長 會有各種毛病顯現出來 學習固然重要 身體也要愛惜 效率不高可以慢慢提升 養成好的學習習慣 把作息時間條規律 爭取保證7、8個小時睡眠 加油
43樓：送葉如九
休息時問確實少了一點，看衡水中學吧！全天從早上5點半到晚上10點10分，作息安排精確到分，比如衡水中學早餐的時間安排：6:
30高三學生吃早飯，6:34高二學生吃早飯，6:38高一學生吃早飯，各年級錯峰吃飯，節約高年級同學的吃飯時間。
他們也都過來了，但比六個小時多了一點點，有六個小時休息的時間一般身體出不了問題，加油！
44樓：閻祥
不是特別好，正發育身體的時候，最好還是保持最少八小時睡眠，而且年輕人本來睡眠時間就長
45樓：蹇晨
高中生一天睡6個小時，午休半個小時是可以的，完全滿足於睡眠時間，第2天肯定精力充沛，幹什麼都可以的。
46樓：匿名使用者
不可以一般人睡眠八個小時左右高中生壓力也大少於八個小時長期可能猝死。。。。。。。
高中生睡多少時間合適啊，我每天晚上十一點睡四點半起來，中午一點睡，一點四十五起來這樣安排可以嗎
不要這樣拼，晚上十一點睡沒問題，早上4點半起太早了，會影響你第二天的精神狀態，其實正常作息就好，在上課的時候提高自己的聽課效率，該幹嘛的時候就幹嘛 早上最好是六點起床，因為四點半到五點鐘你的心肺一切內在東西都還在休息中，中午什麼的隨便，我高三。晚上一點半睡六點起，中午睡二十分鐘。你挺合理的，早上沒有...
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