1樓：k莫尛
對健康有好處的，是屬於粗糧的型別
吃玉米的好處
2樓：天蠍收藏家
吃玉米的好處有很多，例如玉米胚芽所含的蛋白質、纖維素和煙酸，可增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，使**細嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產生。望採納。
3樓：糖友幸福家族
糖友冬季吃玉米有什麼好處？
玉米吃多了有什麼害處和好處？
4樓：生活達人妙招小妹
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。
長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。
5樓：嘟嘟神技能
常吃玉米好處多多，但是這3類人不要吃玉米，別再不當回事了
吃玉米糊的好處，吃玉米糊有什麼好處
玉米糊有以bai下好處 1 玉米du糊zhi可防癌 玉米糊中有大量的dao維生素a和谷胱肽存在，這回些物質都是天答然的抗癌成分，它們可以控制癌細胞的生成，也能抑制它們的再生，對減少癌症的發生與擴散有很大的好處。2 玉米糊胡蘿蔔素和纖維素含量高 胡蘿蔔素和纖維素是玉米糊中最重要的營養成分，它們進入人體...
吃玉米有什麼好處，天天吃玉米有哪些好處和壞處
玉米當中含有大量的鈣 磷 硒和卵磷脂 維生素e等,這些元素對於降低血清 膽固醇等有很好的效果。當然,玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排洩。對於長期使用電腦的人群可以通過多吃玉米而緩解眼睛疲勞。玉米還被人們稱為 食物,俗稱苞谷 棒子 蜀黎等。每一百克玉米當中包含82006千焦耳的熱...
吃玉米有什麼好處？
吃玉米可以讓人免遭飢餓之苦，這是最大的好處。其次就是營養的了 吃玉米並不是說他有 的功效，而是他當中不含脂肪和過多的能量，能夠使人體產生飽腹感，就不用再吃其他的東西了，大概原理就是這樣的。玉米當中含豐富的粗纖維，同時，還有豐富的b族維生素，能夠滿足人體的需求，同時，玉米的粗纖維可以讓人體有飽腹感，自...