1樓：匿名使用者
一邊鍛鍊身體，一邊練習京劇？
2樓：勢如閃電
嗯嗯，鍛鍊吧，要不腎會虛！
鍛鍊身體的名言
3樓：陌路情感諮詢
1、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。 ——蘇格拉底2、運動太多和太少，同樣的損傷體力，飲食過多與過少，同樣的損傷健康;唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。 ——亞里士多德
3、鍛鍊身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生鏽。 ——**
4、走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。
4樓：land願聆其殤
每天8杯水不能少
想要減肚子上的贅肉，那麼首先就是要保證自己每天能夠喝足8杯水。給身體補充必需的水分，讓腸胃蠕動更加活躍，提高基礎代謝率，每天的排便工作也更加輕鬆。只要將體內堆積的毒素排清，你的小肚子才能消失不見。
多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含維生素和纖維素，能加快消化吸收，促進新陳代謝，加速腹部脂肪燃燒，讓糞便軟化，使其更容易排出體外。堅持每天吃蔬果不僅能**，還能保持身體健康。肚子**離不開全身的**，因此控制攝入的熱量是相當有必要的。
多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜食的慾望。此外，多吃富含膳食纖維的食物，能夠有效**便祕，而且便祕就是導致肚子肥胖的元凶之一。
仰臥起坐
仰臥起坐是一種無負重的有氧運動，它不僅可以減去多餘的贅肉和脂肪，幫助緊緻腰腹部**，而且還有益於卵巢排卵和宮腔保健。但是一定要掌握仰臥起坐的正確方法，不要圖快，否則不僅不能將肚子上的贅肉減下去，反而會讓肚子越來越大。仰臥起坐不僅能幫你甩掉大肚腩，還能讓腰側贅肉更加緊緻，同時還能促進腸胃蠕動，讓體內的廢物順利排出體外，有助於排毒清體，讓你越來越瘦，身體越來越輕盈。
注意事項
這裡透露一個 瘦手臂的小妙招：
.手握啞鈴、裝滿水（或砂）的保特瓶或 乾脆用兩塊磚頭，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
5樓：匿名使用者
從鍛鍊角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。 看詳細
[家庭·生活|保健]
身體是心智的僕人，是表現心智的中介。關心身體，瞭解身體方面的知識，並發展體質。以循序有組織的訓練來鍛鍊身體。 看詳細
[家庭·生活|健康]
黎明是陽氣生髮的大好時機，此時到戶外去呼吸吐納，運動肢體，活絡筋骨，可能使人體氣血流暢，體質增強。 看詳細
[家庭·生活|保健]
世上最好的醫生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。 看詳細
[家庭·生活|保健]
要保持健康的身體，除了節食、安靜這兩位醫生外，還有一位，就是快樂。 看詳細
[家庭·生活|保健]
氣血之怒不可有，理義之怒不可無。 看詳細
[家庭·生活|保健]
一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。 看詳細
[家庭·生活|保健]
精神暢快，心氣和平。飲食有節，寒暖當心。起居以時，勞逸均勻。 看詳細
[家庭·生活|保健]
樂觀是養生的一大祕法，常常憂思和忿怒，足以使健康的身體變得衰弱而有餘。 看詳細
[家庭·生活|保健]
憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，積極、愉快和堅強的意志樂觀的情緒，可以戰勝疾病，更可以使人強壯和長壽。 看詳細
[家庭·生活|保健]
保持一生健壯的真正方法是延長青春的心。 看詳細
[家庭·生活|保健]
節制和運動是兩個真正的醫生。 看詳細
[家庭·生活|保健]
世上最高階的三個醫師：節食博士、安寧博士、快活博士。 看詳細
[家庭·生活|保健]
勤奮是身體健康最好的預防針。 看詳細
[家庭·生活|保健]
身體要過著一種有規則的、有節制的生活，方才能保持健康。 看詳細
[家庭·生活|保健]
保持健康的好辦法：吃你不願吃的東西，喝你所不愛喝的飲料，做你所不想做的事情。 看詳細
[家庭·生活|保健]
健康的人最重視的是生活；特別是有天才的人，因為他比別人更需要生活。 看詳細
[家庭·生活|保健]
有規律的生活是健康與長壽的祕訣。 看詳細
[家庭·生活|保健]
健全自己的身體，保持合理的規律生活，這是自我修養的物質基... 看詳細
[家庭·生活|保健]
人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。... 看詳細
[家庭·生活|保健]
走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。... 看詳細
[家庭·生活|保健]
大怒不怒，大喜不喜，可以養心。... 看詳細
[家庭·生活|保健]
最有利於增進身體健康的是愉快和滿足。... 看詳細
[家庭·生活|保健]
養成簡單樸素的生活習慣，是增進健康的一大因素，使人對於生... 看詳細
[家庭·生活|保健]
身體的健康在很大程度上取決於精神的健康。... 看詳細
[家庭·生活|保健]
生命在於運動，也在於靜養。養生宜動，養心宜靜，動靜適當，... 看詳細
[家庭·生活|保健]
6樓：兔兔
、鍛鍊身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生鏽。
7樓：
友誼第一
友誼第一，比賽第二
比賽第二
8樓：匿名使用者
運動是必須的，如果不運動就會死亡。
9樓：穿叉叉滿街跑
堅持不懈 循序漸進 量力而行 適可而止
10樓：冷凱
三天不打上房揭瓦！算不！~
11樓：永遠的東方戰神
天行健，君子以自強不息。
12樓：
我怎麼去帶動全村人早起鍛鍊身體？
13樓：
鍛鍊身體是本分------***
14樓：冰穎素錦
生命在於運動。——伏爾泰
體操和**二個方面並重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛鍊身體，**可以陶冶精神。 —— 柏拉圖
運動是一切生命的源泉。 ——達·芬奇
只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德
2、早起活活腰，一天精神好。——佚名
3、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可 以 產生、增進、保持體力和健康。 ——亞里士多德
4、運動是一切生命的源泉。 ——達·芬奇
5、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——蒂素
6、以自然之道，養自然之身。——歐陽修
7、一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。 ——列夫·托爾斯泰
8、我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。 ——愛因斯坦
9、世界上的一切偉大運動都與某種偉大理想有關。 ——泰戈爾
10、生命在於運動。 ——伏爾泰
11、生命在於矛盾，在於運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。 ——歌德
12、生命需要運動。——亞里斯多德
13、生命就是運動，人的生命就是運動。——列夫.托爾斯泰
14、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。 ——普希金
15、身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。——盧梭
16、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。 ——蘇格拉底
17、散步促進我的思想。我的身體必須不斷運動，腦筋才會開動起來。 ——盧梭
18、日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。 ——塞涅卡
19、人在運動中的時候，總是想替自己設想這個運動的目標。為了要走一千里路，人必定要想走了這一千里便有好東西。為了要有運動的力量，就必須有一個渴望到達的目的地。 ——列夫·托爾斯泰
20、人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。 ——帕斯卡
21、人們的舉止應當象他們的衣服，不可太緊或過於講究，應當寬舒一點，以便於工作和運動 ——培根
22、起居之不時，飲食之無節，侈於嗜慾，而吝於運動，此數者，致病之大源也。 ——王國維
23、跑跑跳跳渾身輕，不走不動皮肉鬆。——佚名
24、每日頻行，必身輕目明，筋節血脈調暢，飲食易消,無所壅滯。——《養生要錄》
15樓：景蔚
生活不只眼前的狗且，有時還很狗血嗎！
我和女朋友在一起四年了，我們很相愛，可是我有**，每次和她 做的時候都很尷尬，她一直打趣營造好的氣
16樓：匿名使用者
現在年輕是無所謂等她過了四十歲得時候肯定會出事，現在的科學很發達，只要花錢肯定好**的，尤其是精弱，根本就不是大病
17樓：礻申偉
別的方法都是騙人的。兩個人別把這種事情想的很尷尬。本來很美好的東西不要整的那麼難為情到最後不交流你不行她也不和你交流她感覺好的姿勢方法當然都不好過？
18樓：ronins丶
第一。要有自信bai，沒有自信就du算不**也會**。
第二zhi，儘快吃藥**，dao
第三，多鍛鍊身體，早回起早睡，別熬夜。吃答補精養腎的菜餚，會慢慢恢復的。
我爸爸是四十年的老中醫，專門治不孕不育這種的。
相信我的，主要就是多鍛鍊身體，有自信心。
19樓：溫柔啊叔
別聽信什麼醫物**都是假的。。要不就沒那麼多人被煩惱了。。。還傷身體。。
我有一套民間方子。。健康天然。。 是村裡老人傳下來 的
20樓：校草王小飛
現在醫療這麼發達，孩子的是不要擔心，好好的，多好的姑娘
21樓：岑今岑
類有很多原因，或許是你的身心疲憊
或許是因為愛情不順、
或許是因為家庭原因
22樓：匿名使用者
最討厭動不動就分手的
23樓：匿名使用者
找我，我在隔壁我姓王
雙魚座男生喜歡一個人會有哪些表現？
24樓：一首歌一個人
雙魚男不能忍受孤獨，本能地受到團體的吸引和影響。周圍的一切都會在你的思想中打上烙印，有時是很深的。雙魚男的思想有時會飛到虛無縹緲的世界中。
雙魚男很有可能成為男性中品德高尚的楷模，也可能成為不專一的、迷戀桃色的或不可思議的人。這將取決於雙魚男所接觸的環境及所受的教育和影響。雙魚座的男性一般都缺乏實際感，比較愛揮霍。
對處於困境中的朋友有強烈的同情心，會毫不猶豫地慷慨解囊，真誠相助。
25樓：巫婆姐啊
雙魚座男生大都比較悶騷，容易在心裡想太多。日常生活中會很在乎對方的感受，他們的情緒容易受到對方行為的影響。有時候會因為喜歡的人的一句表揚的話而開心得意的像個孩子一樣，有時候也會因為對方的冷落而難過傷心。
雙魚座男生在生活中比較重視情調和浪漫。他們在面對自己喜歡的女生的時候一般會經常製造一些小驚喜，想方設法的使對方開心。同時他們也是一個不折不扣的紳士，會溫柔且細緻的照顧好對方。
雙魚座男生喜歡一個人還體現在他對女方的依賴感上。他會願意和你分享他碰見的有趣的事和人，會和你分享的他的喜怒哀樂，會把自己全無保留的展現在你面前。
26樓：仰春勞婷
雙魚座男生的愛情特點：靦腆的、被動的、敏感的、曖昧和帶有幻想性質的。因為雙魚座是屬於陰性的變動型星座，所以，雙魚座的男生常給人一種較為陰柔的印象，非常溫柔細膩。
當然你也很可能會看到一隻比較粗獷的男魚，但一般這不過是他的保護色而已。
a型血的雙魚座男生：
溫文爾雅的a型血雙魚座男生其實是有點戀愛恐懼症的，他們的戀愛經歷不會太多。並不是說不渴望戀愛，只是他們愛獨處，愛安靜，喜歡那種淡淡的孤獨感覺，要打破這種習慣了的平靜生活是要有一定的勇氣的。有時候寧可暗暗的喜歡一個人，靜靜的思念一個人，卻並不需要一切真正的發生。
因為，他們很清楚，並沒有完美的人存在，如果喜歡一個人，這樣把對方擺在偶像的位置，而不是近距離頻密的接觸，也許會讓這種美好的感覺更持久。但a型血雙魚座男生的優點是，只要這條魚下定決心讓你進入他的生活，就不會再輕易改變了。
b型血的雙魚座男生：
b型血的雙魚座男生是比較容易動感情的，他們很怕寂寞，也容易因為環境或氣氛的關係，瞬間喜歡上一個人，陷入戀愛的感覺之中。他們是最多情的，愛上一個人的時候，只要對方有適當的暗示或鼓勵，他們的表現會是所有雙魚座男生中最熱情直接的。一生中，會有多次的戀情發生。
他們的行為和言語都會很浪漫，比如會帶你去看星星看海。不過，也同樣，這種愛的感覺也很容易因為事過境遷而消失。或者說，他們當時迷戀的就是那種散佈在空氣中的愛情氣息，轉瞬即逝的心動感覺。
某種角度來說，b型血的雙魚男生，在四種血型的雙魚男生中，是最難抓、最滑不溜秋的一條哦~~
ab型血的雙魚座男生：
ab型雙魚座男生的內心是浪漫多情的，不過對於心中喜歡的人卻不會表現的太狂熱。他們對於愛情的慾望很多，但不強烈。他們是溫柔的、細膩的、孩子氣的，但你似乎又永遠不知道他在想什麼，是非常有特點的可愛型人物。
不過，與此相對應的另一方面，在愛情關係中，他們並不渴望承擔什麼責任，也比較被動，很喜歡依賴對方。不過，雖然看上去滿多變、滿情緒化，其實ab型的雙魚座男生是所有血型雙魚男中最容易抓的一條魚呢~~只要你足夠成熟、穩定，能夠安撫他們那一顆敏感的心，他們是很難遊離你的哦~~
o型血的雙魚座男生：
o型血的雙魚座男生相對其他血型的雙魚座男生來說，對待愛情不是那麼曖昧，喜歡或不喜歡一個人會表示的較明確，即使有曖昧不明的狀況出現，他們也往往不能堅持太久。o型雙魚座男生看上去雖然同樣有著雙魚座人的溫柔低調，但內心是比較理性和實際的。他們個性比較乾脆也比較認真，對於浪費時間的無謂浪漫，他們是不喜歡也不屑於花時間糾纏於裡面的。
他們很喜歡柔和溫暖的氣氛，也愛照顧人，所以你最好是溫柔可愛型的女生，溫柔是對待o雙魚gg的最好攻心術。o雙魚座的男生還喜歡把愛情和工作分開，攪到一起會讓他們覺得混亂不堪。他們會有點工作狂傾向，所以在他們工作時千萬別打擾他們哦~~
我這樣鍛鍊身體有壞處嗎？
我想你問題很好，我想給你個肯定的。對身體有壞處沒！因為我親生經歷的，也從來沒有猶豫過！我15歲的時候，天天早上5點多就起來，也是做很多運動比如引力向上，俯臥撐，偶爾也連下手腳，跑跑步呀！都有過，我想在時間方面根據不同的季節拉，如果有有霧的天氣就晚些啦像夏天這個季節6點起來很好的，那個時候很青靜心情也...
我想鍛鍊身體該怎麼做
看到這個問題想到自己和運動的不解之緣，現在我也因為運動受著傷，但是對運動依然是愛得那麼深。在我14歲左右的時候，我基本上是不喜歡運動的，學校要跑800米，對我來說簡直是萬里長征，每次跑到後面都跑不下去了。但是到我16歲之後的幾年中，我就迷上了運動，每一天大概要一個小時到兩個小時的激烈運動，早上起來到...
我想去健身房，就想鍛鍊鍛鍊身體，各位有什麼好的運動專案啊
建議 無氧 有氧 比例大概7 3 運動規則 小組數，中等重量 第一天 無氧 胸 平板臥推 3組 8 85 極限量 上斜臥推 2組 8 85 極限量 下斜臥推 2組 8 85 極限量 平板飛鳥 2組 8 85 極限量 三頭肌 曲臂下壓力 3組 極限次數 重量遞減 有氧 跑步機 45分鐘 8km h 第...