關於個人足球問題 高分 提問時間兩週

2022-07-18 18:10:19 字數 1064 閱讀 5927

1樓:超超牛

你說有時愛犯規,貼人卡位不錯。 我覺得你就打後腰吧

當然後腰是中場領袖,但也是最不出風頭的位置。而且常常需要你戰術犯規,所以你要作好當惡人的心理準備。

防守就是有時不禁晃 其實你經驗問題,業餘隊題球其實是非常愛盤帶的,他們過人第一下幾乎都是假動作,他們在帶球前進的時候站在他利足方向一米左右,迫使他們向反方向突破,不要輕易出腳,但一出腳就要爭取把球拿下或者把人扣下。他們背身拿球就用身體貼住他們,不讓他們轉身。(其實防守重要的是破壞,不要讓他們接球,就是在他們接球前把球斷掉。

)每天訓練的話3個小時就夠了。(以防運動傷害)

6:30-7:00 慢跑(不要跑圈,是反折跑)

中間休息15分鐘

7:15—8:10 顛球(什麼時候顛到100就不用練了)

中間休息10分鐘

8:20-8:40 練習轉身,就是身體側對沿著一條直線,不斷地180度轉身

中間休息15分鐘

8:45-9:00 練習一下速度吧,說實話,業餘隊裡,有了速度無論進攻防守都輕鬆了不少。

中間休息10分鐘

最後練習 一下步法,射門和傳球。(你說能打遠射和吊射,傳球也行。所以你每天打10多個維持一下感覺就行了)

每週有一兩場比賽就更好了,把訓練的東西都發揮到場上,才是最重要的。

再有就是堅持練習,天才就是重複次數最多的人。

努力吧,希望你可以練就一身好腳吧。對了,炎炎夏日,題球可以抹點橄欖油,

可以防晒,還有可能讓你擁有一身古銅色**,那叫個**。

2樓:匿名使用者

先練帶球把

先從腳弓

到腳面最後到外腳背

先慢後快

練多帶球可以增加球性

多顛顛球也可以增加球性

球性好了練什麼都快

3樓:匿名使用者

再練下技術打後腰`那不然就打清道夫

4樓:

沒大局觀不要打後腰,身體素質不是絕對的,意識和個人性格決定位置。

邊前衛!進攻特點適合邊前衛,前腰你要有意識和能拿住球,看你的說明你不喜歡打前鋒吧。

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