1樓：席瑤己詩
可以，但要到一定程度，除非你能練到身體鬆到一定程度，正所謂及柔軟然後極堅剛，太極拳首先要送下來，返本還源，首先找到自然地內勁，自身的勁路，並能融入到生活中，然後剛柔相濟首發於心，那時候用啞鈴練得不再是蠻勁拙力，而是鬆靈圓活的自然之力，柔如棉絮，堅如金剛，一出手即使**人得內臟，非死即傷，慎重與人交手！
2樓：慕容希榮亓香
你可以找一些真正有功夫的老師傅問一下。
據我所知，太極拳，真正的太極拳，是和肌肉力量相沖突的。你看那些有真功夫的老師傅，哪是個一身肌肉的。
健美和太極拳是衝突的，只能取其一。
誰都練過武術（功夫）？你們每天都是怎樣鍛鍊的？
3樓：遠行
我是6,30先運動，然後拉韌帶。 拉開了之後，一定要橫叉樹叉都能劈開，然後找人幫你把腿往上推，記住不要彎膝蓋，你靠牆，久了你就會了。那是蓋腿。
4樓：匿名使用者
每天去挑釁小混混，和他們對打，不出多久你就能練成金鐘罩
（武術）練太極拳感覺很不過癮（沒有發力、力量訓練），練內家拳的人還能練點別的什麼活血、過癮的嗎
5樓：匿名使用者
看起來樓主是一個青春熱血無處發洩的人
不含貶義的建議你：買幾套護具，找倆人一起打實戰，最能發洩你的精力。
6樓：小白姐丶
誰說練太極拳沒有發力、力量訓練的？
太極拳每一個式裡拆出來的每一招，都能單獨拿出來做發力訓練的。。。。
可以發拳，可以肩靠背靠，可以肘擊，膝蓋前後撞擊。。。
你要把太極拳發勁動作拆出來的話，可以有上百個動作可以讓你練發勁。。
夠你累的。。
感覺要麼是你師傅不懂太極拳，要麼就是你師傅不願意教你。
武術本質上沒有內外家之分，是直到現代才有這種說法。所有武術都是要內外兼修的，太極拳也是要練抗擊、力量的。。。
太極拳只是一種比較細膩的武術而已，現在的人都把它神話了。。
7樓：海闊天空有心人
我練太極的體驗是練完老架一路74式一趟後，感覺很舒暢，很舒服，很精神，出一身汗很舒服。便祕也好了很多
8樓：匿名使用者
看來樓主練的太極拳套路吧，也就是俗稱的太極操。太極拳是有系統的內功訓練的。強度也挺大的，只可惜能得太極真傳的人現在是少之又少。
9樓：大德澤神
心浮氣躁者不宜練內家拳。
10樓：榆木疙瘩
那就練練形意或八極吧。
11樓：朝華新榮
太極十年功.太極拳就是活血通經.你沒有出太極的功夫.當然不過癮.
12樓：土豆
不知道你練的是什麼太極，建議如果身體好的話可以練習下陳氏。不管是老架還是新架都會讓你過癮的。2路炮錘有很多發勁的動作，你可以網上先看看但是別急著練，要先練好一路再練2路，免得傷及內臟。
13樓：781水哥
如果你年少，練樁功太極拳吧，非常吃功夫的。就是把太極拳拳架放低了練，練的時候注意起、承、開、合和身法八要。
14樓：太極之路長
練指力的拎棒子，伏虎功。
太極的八種勁力如何練習?
太極拳如何練
15樓：匿名使用者
認準一門太極，結合六大派別借鑑學習研究
16樓：市幻楓斯豆
選幾個自己喜歡的招式，不要太多，慢慢練。熟能生巧。
17樓：蘇問蕊問博
太極是易學難精的，很容易上手，但是想練好的話，最好還是跟大師學，另外太極分好幾種的，陳氏，楊氏，吳氏，武氏，孫氏，然後就是太極其實是有心法的，即所謂的內功，只是那個太難練了，每個幾十年你是打不出來的
18樓：斂巨集茂醜怡
太極是以陰陽變換為依據。太極圖為陰陽魚，你要知道的是物極必反的道理。太極的套路很多，但歸根結底就是要求明白這樣一句話：
「無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦生萬物。」也只有在你明白這點時，你對太極的瞭解就能更深一步。再將其運用到太極的訓練之中。
當你完全融入後，那麼，恭喜你，你的太極已經大成了。
19樓：邊翠梅龐綸
現在很多太極都只可以說是在做操，真的要練太極還是要從基礎開始這個基礎其實很多都是外家拳的基礎，
一開始就學這些輕慢圓
勻怎麼練的出來啊
碰到力量大的你去圓圓看，鬆鬆看，太極不是四兩撥千斤，要撥動千斤必須要有萬斤之力，只是太極是內動，也就是大家說的內功
20樓：白痴
你去找一個叫 韓清民的是你們永年楊是太極拳學院的院長！他的拳可以技擊！是國內公認楊式比較純樸的一類！
練太極拳如何出功夫
傳統武術（特別是內家拳），究竟練不練基礎力量？
21樓：龐超武術研究所
點選櫥窗或私信獲得10元81節體驗課
22樓：匿名使用者
精神力是最牛的！能修煉出精神力的人都很牛！精神可以支配物理，你懂得
23樓：讓風吹過我的心
內家拳也必須要訓練基礎力量，其實拳法不應該有內外之分的，只不過一個是由內向外，一個是由外入內。 一些外家拳也有內練的方法。
24樓：醉武孤途
反方「內家拳不可能把這70公斤的力量提升到200公斤」的說法是有問題的。通過正確的習練內家拳，一個人完全可以打出幾倍於自己天生力量的勁道。另現在許多測擊打力量的機器並不能正確反映內家拳可以打出的效果，唯有真正打在人身體上看其反應才能說明問題。
25樓：
........這個沒有什麼 好爭論的 拿著 菜刀 找一個 太極拳宗師或者. 八卦掌大師 去砍他們一下 就知道 他們連的...有沒有力量了.何況練內的人...
26樓：匿名使用者
您好，常言道：練拳不練功，到老....練功不練拳，......其他我就不多說了。呵呵....
武術，功夫，太極拳有什麼區別，武術和功夫有什麼區別
功夫和武術，格鬥沒有本質區別，只是大家喜歡把中國傳統武術成為武術或者功夫，把沒有套路的現代搏擊術成為格鬥或者搏擊，都是搏擊術都總稱，太極拳是一種拳術，屬於這裡面的一個分支，就像詠春拳，八卦掌，洪拳，八極拳，拳擊，泰拳等等一樣。武術和功夫有什麼區別 1 內容不同 功夫是各種搏鬥技巧的統稱，像跆拳道也可...
如何學習太極拳？怎樣學習太極拳？
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劃圈可能要劃一輩子。我見過一個練了一輩子拳的七十多歲的練家，仍然經常在劃圈。太極拳是圓的運動。太極拳無非是圈。拳書上有此言 打拳之道不外圈，圈有正有斜 有左有右 有緩有急 有陰有陽 有有形有無形，皆因現在所運之勢而迴圈不已。也有人說，如果能將這些圈劃好了，至少太極拳的手上的動作就不會有大問題了。以上...