你感覺吃什麼可以變得聰明呢

1樓：尓康

平常可以多吃一些菠菜，菠菜具有極強的抗氧化能力，有助於減緩由於年齡增長造成的認知障礙和中樞神經系統損壞，菠菜是含抗氧化劑維生素c和維生素e的佼佼者。還有就是三文魚，每週至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。

2樓：以心

這些食物主要有魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海蔘等等.多吃魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的，這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素。

3樓：戰歌

多鍛鍊，想讓自己想那方面優秀，就可以往那方面專研的，人不是天生聰明的，也是有後天培養的，建議你可以多吃核桃可以健腦的，建議你多吃青菜水果，注意休息。

4樓：遷移到

鱷梨;鱷梨富含脂肪，但這是一個很好的脂肪，有助於改善我們的大腦功能，鱷梨中含有的單一不飽和脂肪氨基酸有助於防止高血壓，而高血壓是導致阿爾茨海默氏病的危險因素，它們同樣也是一種可以改善認知能力的類胡蘿蔔素——葉黃素的良好**。

5樓：以心

不過我覺得對智商提高起不了多大效果，要經常思考，經常動腦，腦袋就會很靈活，當然平時多吃核桃，桂圓，花生，黑芝麻是極好的。

6樓：鍾離白珍

我們生活方式的一些簡單改變，能顯著改善我們大腦的功效，科學家們還發現，健康的飲食、適量的運動、合理的睡眠，這幾項相結合，再加上動腦筋解決一些小困擾、記憶一些清單或號碼等，就能讓人的頭腦更敏銳，更自信，並且能更好地做出判斷和決定。

7樓：匿名使用者

核桃，通常來說都是這個東西啊，還有一些就是牛奶，然後一些水果之類的東西，這些東西裡邊兒的營養價值比較高，然後對於咱們的身體的好處也比較多，所以通常來說都是這些東西。

8樓：緋攻

這個最好的食物就是核桃吧，核桃有利於補腦。它可以讓我們變得更加的聰明，所以如果你想補腦的話，就是多吃一些核桃，是一個非常不錯的方法。