1樓：如海深
綠豆湯粥是個很不錯的選擇，但別的蔬菜也要多吃，少吃油的，吃淡點清爽點，稍運動出點汗，洗個澡，整個夏天會過得很舒服~~~
2樓：
你們還讓不讓他活了，全是蔬菜。夏天人本身出汗就多，營養會跟不上的。吃蔬菜的同時，也要吃葷菜，特別是帶皮的肥肉。肉皮還可以美容。僅供參考。
3樓：謝謝
多吃蔬菜水果，可以補充機體所需的各種維生素。不要偏食，糧食多吃豆類食品，如綠豆解暑，黃豆可以補充蛋白質及高營養的脂肪。
4樓：夫薩大地方
多吃蔬菜水果，可以補充機體所需的各種維生素。不要偏食。做到「飯中有豆，菜中有葉，湯中有藻，肉中有菇。」這是中國衛生部高階營養師的建議，電視上看到的。
5樓：扛著相機流浪
以藕的個人經驗來看。喝綠豆湯。學校食堂有很便宜啊
然後吃西瓜。有便宜又解渴還清熱。。
涼拌黃瓜。西紅柿。
6樓：高守高
多吃黃瓜，西瓜，番茄
7樓：匿名使用者
吃西瓜!絕對的好東東!
8樓：琉璃
蔬菜水果最好不過了,避免垃圾食品,再加上運動
9樓：小若
什麼都吃，不要偏食，少吃垃圾食品
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