1樓：匿名使用者
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
2樓：匿名使用者
可能是你有什麼心事，所以晚上睡覺的時候會做一下跟現實生活中一樣的夢。
3樓：匿名使用者
壓力太大了或是想的事情太多了
4樓：傷心埋葬回憶
很有可能是你太勞累了
5樓：沒有沒有
白天經常想的事情夜裡常會夢到，日有所思，夜有所夢是有道理的。。。
6樓：匿名使用者
因為你身體睡著了···但是腦子還沒睡著啊···而且大腦比清醒時轉的還快···
睡覺為什麼老是做夢，
7樓：潮智鑫將冷
是正常現象，可能因為太累了疲勞產生，或是白天睡不著而到晚上就困。一旦失眠,身體就會出現諸多不適:白天精神萎靡不振,想睡覺。
到了晚上又精神大振,睡不著。很多人對失眠不以為然,但事實上,在夜不能寐的背後,卻潛伏著各種傷害。
夢發生在睡眠過程中，這種認識也為現代研究所證明。現代對睡眠與夢的研究發現，睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，又叫正相睡眠
8樓：賈寄瑤禾濡
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
9樓：程榮花武汝
你好,做夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加.做夢確實是自我感覺,絕不是的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之後會感覺精力充沛,你這種情況不必太在意.
10樓：愈清安荊鸞
說明你睡眠質量不好
提高睡眠質量有很多種，現代人最大的問題出在肩頸上，
他會壓迫腦動脈血管，造成腦部供血不足，引起頭痛頭暈，睡眠差，記憶力下降，嚴重的四肢發麻
建議可以做一些肩頸活動，或專業肩頸護理，或盲人按摩，拔罐，泡澡
晚上23：00-1：00膽經當令，1：00-3：00肝經當令，不熟睡，他們是不幫你排毒的，就算你白天補睡，體內毒素代謝還是不暢，時間長了就容易疲勞，面頰長斑，情緒不好
白天想睡的話，只能在中午11：00-13：00之間，休息不要超多30分鐘，就算閉目5分鐘也有用，
白天還要增加一點運動，提高體內含氧量
睡眠質量差,多夢易醒，屬心腎不交的表現，沒事用手心搓搓你的腳心，是你心腎相交，可以幫助睡眠
多揉搓你的耳垂，增加腦部供血，
枕頭不要太高，握拳豎起來的高度最好，手不要壓在胸口
睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸，增加腦部供血，促進睡眠，
臨睡1小時之內不要喝水，也不要胡思亂想
還可用40-45度的水泡腳，促進血液迴圈
試試吧，很有用
11樓：答清潤頓職
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。
」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。
多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。
多夢的原因：
1.神經衰弱
2.睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度
3.一直有煩心的事情，
4.睡姿不好
5.其他因素
12樓：銳振英慎汝
因為i心裡緊張，生活有太多的顧慮，試著放鬆自己，舒心去讓身體疲憊。放空思想，讓大腦不要思考
為什麼睡覺會一直做夢呢？
13樓：唐振英儲嫣
您好我來回答您的問題
做夢是因為您白天想的事情太多
晚上就會經常做夢
有些事情能放則放
能捨則舍
不要刻意的去追求什麼
希望我的回答您能滿意
14樓：湯圓戰神
其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常
15樓：雨xiu悠悠
應該是神經衰弱的表現，因為你的神經非常衰弱。所以大腦在休息時得不到充分的休息。
16樓：魷魚科技
科普一下！一睡覺就做夢，是什麼原因？
17樓：思情
我和你一摸一樣 從來睡覺都做夢 而且還記得~我們心理課老師說 其實每個人晚上都做好多好多夢 只是有些人記得有些人不記得而已
18樓：和藹的
睡覺做夢是很正常的，也有人睡覺一般不做夢。但是每天睡覺都做很多夢或者經常睡覺做噩夢就不好的哦。
19樓：流花路51號
我感覺做夢是一種很正常的現象
為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
20樓：資花薩佳悅
做夢一般都是正常現象，有時候可能是白天壓力過大
休息不好導致做夢
一般正常的睡眠質量是不會做夢的
21樓：中國實話
明明睡了很久為什麼會越睡越累？有可能是3個問題引起
為什麼睡覺老是做夢。
22樓：榮賢扶妍
日有所思，也有所夢。是你壓力太大了精神太緊張了。
23樓：回長征飛鶯
夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的,所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.
其實還是那句話，日有所思，夜有所夢，如果你特別想做一件事情卻一直沒能去做，它就可能出現在你的夢裡面，讓你重視它，如果你能積極去完成這件事，那也算是夢境可以成為現實吧~！
為什麼我睡覺老是做夢啊？
24樓：南宮欣秀
是不是因為你睡覺時,喜歡把手放在胸口.把手放在胸口會胸悶,因而會做惡夢.把頭放在被子裡面不透氣也會做夢.還有你睡覺前想的太多.
25樓：蹉秀雲夔賦
做夢是正常的
bai生理現象。正常du
人每晚要做3個週期的夢。zhi當你在快波階段醒dao來就能回憶夢，所專以你覺得做屬了夢；當你在慢波階段醒來，你不能回憶夢，所以你沒有做夢。正常人包括胎兒都做夢，只有痴呆的病人才不做夢。
夢有非常重要的生理作用,早上醒來回味一下夢不是很好嗎?
睡覺時做夢是正常的現象，有做夢，說明我們已經睡覺了，並不是你自認為的整夜沒睡，一般來說，人每個晚上都是會做夢的，夢只不過睡眠***的人，一醒來就會把夢給遺忘掉了，質量差的人，會記住，一些夢
26樓：禽慧豔春古
其實做夢多不是問題，但你做夢容易醒就是問題了，這樣會影響睡眠質量的、建議版你睡覺時睡姿要最舒服的狀權態，讓自己全身放鬆，這樣做夢才會比較少，因為你睡姿不好，可能會壓迫到心臟，讓你做噩夢之類的，假如腳沒蓋被子，可能會夢見自己光腳在冰天雪地走之類、、
27樓：古君博僪慕
睡覺來愛做夢不一定是自壞事，但是做夢bai會影響睡眠，
可能是du您白天有工作壓力zhi，或者遇到什麼事dao情，你猶記在心，一個人白天碰到一個很讓你記住的事，晚上會很容易做夢，想不做夢，就要吧一些事看的輕一點，不要想太多！安眠藥少吃，對身體不好！
28樓：肖懌那拉振宇
一般人很累
或者精神壓力大的時候老做夢
29樓：信嬌索念之
多夢是常見於血虛,以心神不安為主,中醫說血氣少者屬於心,所以多夢與心有直接關係而不是與腎有關係.先天不足主要指的是腎.
30樓：穀梁忠始嫣
做夢很正常,但是做bai的很多就會影響du
睡眠的質量,造成神經衰zhi弱,因此,睡前應杜絕恐dao怖專,喜劇片等影響神經系統的東西,聽聽低屬旋律的優美的**,睡前杜絕喝茶,可樂,酒等使神經系統興奮的東西,儘量喝溫水或牛奶,睡資也是很重要的,儘量應該向右,不要將手放在胸口或爬著睡~~
31樓：緒韶漫海瑤
我的建議是最好別吃藥，有依賴性的。可以用晨跑或做其它的運動使身體出汗，累了晚上一覺到天亮！保證有效，祝你身體槓槓滴！
睡覺為什麼老是做夢啊？
32樓：慈半蕾厙淼
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
33樓：菅安荷雀春
正常，人的大腦活動持續到夜間就會做夢。你的思維越活躍可能你的夢迴越多，你搬了一天磚頭，渾身疲憊，倒頭就睡，你試試做夢不？
睡覺為什麼老是做夢，為什麼睡覺總是做夢
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
睡覺為什麼會磨牙，晚上睡覺為什麼會磨牙
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睡覺為什麼會磨牙，晚上睡覺為什麼會磨牙？
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