睡覺為什麼老是做夢，為什麼睡覺總是做夢

1樓：疆哥

許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。

夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。

當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。

如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。

做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。

從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。

經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？

這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。

有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。

那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：

（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。

（2）與人的情緒狀態有關。

（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。

（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。

（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。

做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。

2樓：冬之鄉

夢是大腦活動的體現，而睡眠是讓大腦休息的狀態，但睡眠和大腦休息這兩者不是必然同時發生的。

我們的主要意識也就是動物神經並不能命令大腦在睡眠的時候休息，就像我們不能命令心臟停止跳動一樣，那是由植物神經控制的。

一個夢有3大部分構成：場景、行為、感受。其中最不重要的是場景，場景一般是臨時湊出來的。最重要的行為，代表了個人意願。

3樓：匿名使用者

心理學大師弗洛伊德說過【夢是願望的滿足】

4樓：匿名使用者

睡眠質量差，心事多！建議放鬆心態

為什麼睡覺總是做夢

5樓：徐雅惠始嫚

做夢不一定就是睡眠障礙哦，一般不會影響身體健康。人的睡眠是深淺交替的，剛入睡時不會做夢，二三十分鐘後人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始。一夜中深淺睡眠階段要交替4至6次，因此一晚做多個夢是很正常的。

夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象，不做夢的人是很少見的。有的人說自己不做夢，其實是醒後記不起來了。一般來說，夢對於人的身心健康沒什麼消極的影響，有的人認為晚上做夢就表明沒有休息好，其實如果第二天精神狀態很好，就不能認為沒有休息好。

但是，做夢也像做其他事一樣，有一個度，過度則會損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。

如果一個人老是噩夢不斷，或者做夢後又總是憂心忡忡，干擾了正常睡眠，白天昏昏沉沉、無精打采，長此以往，則有害於身心健康。

俗話說夢由心生，睡覺前最好保持良好的心態不要想太多的問題。由噩夢引起的睡眠障礙嚴重時需採用藥物**，對症的藥物有唑吡坦或佐匹克隆，可縮短做夢期，提高睡眠質量。也可服用中成藥如人蔘歸脾丸或柏子養心丸。

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6樓：箕康勝璩苒

做夢是人正常的生理現象。

夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。

在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段迴圈出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。

長期以來，關於夢對睡眠的益害，眾說紛紜。有人認為，做夢多會影響大腦的充分休息，因而夢多不利於人的健康。但是，聯邦德國腦神經學專家科思·胡貝爾教授的研究成果表明，做夢是對大腦有益的正常生理活動，有益於鍛鍊大腦的功能。

人的大腦中有一部分細胞在人醒的時候，是不工作的，只有在人睡著的時候，這部分細胞才開始活動。這部分細胞如不使用，就會趨於衰退，所以需要有「表現」其功能的機會，這一過程就產生了夢。引起夢的原因，往往是由於睡眠時，中樞神經系統受到外界影響的結果。

夢是在睡眠時，一些沒有被完全抑制的皮質細胞群的工作所引起的

.但是如果經常做夢，而且次日總是無精打采、精神萎靡，久而久之，身體各部位就容易發生病變，因此要抓緊看醫生。

7樓：晨曦之暮光馨

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。

做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能.大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。

休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛鍊自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。

人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處於深睡眠期，這時的人不會做夢。1-2個小時後，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而後迴圈出現，人一晚上通常要做4-6個夢。

8樓：文書僕撒

為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？

9樓：苗慧麗北羅

一方面是工作或生活壓力比較大，另一方面就是身體體質比較虛，需要調理

10樓：濾波器

因為你比較興奮。一般做夢是加速成長的一種表現哦

11樓：獨醉夢已醒

日有所思，夜有所夢。或者睡覺心臟壓力大了。被什麼東西壓住了，比如手。

為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累

12樓：資花薩佳悅

做夢一般都是正常現象，有時候可能是白天壓力過大

休息不好導致做夢

一般正常的睡眠質量是不會做夢的

13樓：中國實話

明明睡了很久為什麼會越睡越累？有可能是3個問題引起

為什麼睡覺會一直做夢呢？

14樓：唐振英儲嫣

您好我來回答您的問題

做夢是因為您白天想的事情太多

晚上就會經常做夢

有些事情能放則放

能捨則舍

不要刻意的去追求什麼

希望我的回答您能滿意

15樓：湯圓戰神

其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常

16樓：雨xiu悠悠

應該是神經衰弱的表現，因為你的神經非常衰弱。所以大腦在休息時得不到充分的休息。

17樓：魷魚科技

科普一下！一睡覺就做夢，是什麼原因？

18樓：思情

我和你一摸一樣從來睡覺都做夢而且還記得~我們心理課老師說其實每個人晚上都做好多好多夢只是有些人記得有些人不記得而已

19樓：和藹的

睡覺做夢是很正常的，也有人睡覺一般不做夢。但是每天睡覺都做很多夢或者經常睡覺做噩夢就不好的哦。

20樓：流花路51號

我感覺做夢是一種很正常的現象

為什麼晚上睡覺老是做夢呢

21樓：疆哥