1樓：尾隨
身體亞健康狀態，心情低落的源頭，自己要先找到解決掉。如果是無端的這樣，那就要注意了。多和朋友聯絡，出去喝喝酒，唱唱歌。
發洩一下心中的鬱悶。或者經常去運動一下，流流汗，促進一下新陳代謝。也可以一個人，揹包旅遊一趟。
到一個陌生的地方，全身心的放鬆一下。
2樓：戴修德
去做一些運動吧，最好是戶外的，或者認真看幾部喜劇片也可以
3樓：加
這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物沒有什麼效果,而且治標不治本,有***與依賴性。一方面建議你進行系統的心理諮詢與**；另一方面，多和朋友親人聊聊天兒，不要把自已關在家裡，多了去走走散散心，想的越多心情越差，不要想太多，牛頓曾說：愉快的生活，由愉快的思想造成。
4樓：明天
出去散散心吧，或許會好點。
5樓：匿名使用者
如果超過了一定時間，自己都無法擺脫低落的心情，建議你去尋求心理醫生的幫助。祝福你。
心情低落時該怎么調節心態，心情低落時該怎麼調節心態？
我個人認為心情低落時調節心態的辦法有以下幾個 一 做運動 二 聽 一曲美好的 可以直穿人的心扉。每字每句都能扣人心扉。好比鄭智化的 水手 讓人聽起來給人以希望，讓人心聲澎湃！還有筷子兄弟的 父親 讓人讀懂了一個父親的心！讓人不知不覺就有種身臨其境的感覺！所以說呢！如果你心情不太好時聽著愉快的，歡樂的...
心情低落該怎麼辦，心情很低落怎麼辦？
情緒低落的時候，一個人靜一靜，生活節奏快，工作壓力大的情況下，偶爾情緒低落是很正常的，這種情況下，選擇一個人喝喝咖啡，品品茶，讓心靜一靜，放空自己，可以使自己迅速從心理低潮過渡出來。選擇一些舒緩的 或者電影，使自己情緒穩定，因為社會競爭激烈，人們忽略了很多生活中美好的事物，心中填滿了名利，慾望，一旦...
如何緩解心情煩躁？怎樣緩解心情煩躁啊？？
是不是這個同事很象以前你最討厭的人？你內心的積怨轉移到這個同事身上呢？要不是，你怎麼看到她就想扁她？沒有理由喲。你意思到了，調整得好，就會將工作環境變成天堂的。祝福你喲！哦，這就很考驗人了。辦法是以其之道還其之身。你留意她怎麼會討你嫌的，是語言還是態度。然後在戰略上要藐視它，在戰術上要比她更加厲害，...