1樓：匿名使用者
zhichiloushang!!
2樓：tracymc可
先和垃圾的打一下，鍛鍊一下自己的信心，然後再和實力相同的打，提升實力。最後和比你厲害的打，可以更加提高自己
3樓：匿名使用者
心態不夠積極了唄 老不提高是吧 要找個合適的方法鍛鍊啊
4樓：真心
你打完籃球沒自信 肯定是打的那場球沒打好,這有什麼啊 科比還有狀態不佳的時候呢 只要水平在那 遲早能得到別人的肯定 還有就是不要盲目練習 要多諮詢一下 找點好方法 提高自己技巧
5樓：匿名使用者
提高一下你的技巧，多參加大型的比賽。有助於你提升自信。
6樓：匿名使用者
哥們 咱倆一樣啊 我高一的時候在年級裡也算可以的（瞎吹） 高二打球受傷了 於是很久就沒打球了 再加上飲食也不控制 發福了 現在也就是一般的水平 就是在球場上不願意像以前那樣願意跑位了 投籃也沒什麼感覺了 其實籃球玩的就是個樂和 你看過成年人打球沒有 他們沒有什麼彈跳 跑的也不快 但是你要是和他們打就是玩不過他們 後來我才發現 他們就是會跑位 會卡位 傳球好 意識好 我建議你可以從這方面下手 在球場上多跑位 不願意跑就強迫自己跑 慢慢的就好了
打籃球沒有自信
7樓：▓詎蕝戀噯
心態一定要好 緊張什麼啊
第一又不是正規比賽 第二這就是打著玩 不會遭人無視的這些都是以前贏過你的人 你應該更要發憤圖強 去表現自己多練練 多跟別人打打球 心理 和心態就會有很大的提升到時候就算在打正規比賽 也不成問題了
以後在社會上 生活上 工作上 都要有很好的心態這樣才能出人頭地啊
精神慾望：就是要證明自己 表現自己
如果你超級超級超級愛打籃球
那麼記住這句話 不在沉默中爆發 就在沉默中死去雖然有點誇張（只是打球嘛） 但是你想想這說得對不對
8樓：胡亂瀟灑
自信啊兄弟！！我的條件可以說比你差點跟你同齡170，我是屬於瘦子的那種，可是我敢於跑到內線強籃板，而且搶的還算不錯
既然你運球很好，就得發揮這個優勢，突破進去總是被蓋的話可能是你上籃的方式不太好，或者別人太猛，多看看別人（找身高差不多的）是怎麼上籃的，學習一下他的上籃方式了
還有，籃球講的是配合，單人在猛也比不過會配合的隊伍
給你介紹個小戰術，你的運球很好，4v4的話1個在裡面等著搶板，一個大外線投籃，你主要是運球突破，大家看你突破一定會來防你的，這時假裝上籃，然後突然傳球給外線同伴，對家看你上籃肯定放鬆外線的防守，這時外線就是機會，如果別人來補防，你的另一個同伴就可以做檔差，這是個很簡單的配合，打的好的話，很有效果
同一個戰術不能用多，多了人家就知道，要學會隨機應變！
當你發現你在隊伍裡起到很重要的作用時（並不一定是要得分啊籃板啊資料最多，咱可以做精神領袖，統領全隊），同伴們認可你的實力了，你自然而然就會有自信了
如果沒有效果或者還有什麼籃球上的問題可以來找我
9樓：carmelo朱
你說每天40分鐘，但是強度很高嗎？有對抗性訓練嗎？訓練需要強度。
有沒有針對性，平時打完球有沒有總結回想自己做的不夠要在訓練中加強的地方，上籃被犯規，沒投籃要訓練、投籃穩定性需要訓練。總之訓練沒強度，實戰不總結不思考！為什麼大胖子內線可以強打，首先他有對抗有強度，能夠運用自己的身體也是技術。
合理正確的方法事半功倍，綿軟紊亂的xjb練事倍功半！有了足夠的訓練基礎，實戰經驗。信心自然會油然而生！
強度，投籃是你當下必需解決的！
10樓：
給中鋒喂球是很正常的事情。聽你說完感覺你有彈跳但是缺乏對抗。籃球如果你總是躲著打的話那很容易受傷的。
該突破上籃時就要堅決一點，打全場不敢運球也很正常，打的全場太少了。建議你少一點中投多一點突破，上籃時把球抱緊。多打幾次2+1自信人就上來了
11樓：扭動怎麼了
你肯定潛意識裡有顧慮，怕丟人！別擔心面子問題，打籃球的時候要忘我，不要因為誰誰誰打得好你就必須把球給他，要多表現自己，玩的就是一種樂趣。不要玩一肚子鬱悶。
如果不自信你可以看看我在籃球吧裡發的帖子，呵呵！練練！
這是那個帖子
12樓：
我以前打球是和你現在一摸一樣，但現在敢衝了！在你運球時你心裡一定要有一個信念，相信自己是打得最好的，放開了去運球和上籃。上籃被蓋，運球被斷。
都別怕，愛拼才會贏嘛。 而你老是給他傳球 學校裡留下的都是他的名字 而你最多卻只是一個助攻 一定要相信自己 用實力證明給那個胖子看 你比他打得好 況且你肯定比他瘦 個子也比他矮 速度肯定比他快 打快攻的時候 你就有大用處了！
13樓：匿名使用者
呵呵 你還很年輕啊 你每天可以練40分鐘 很不錯啦
還有你要敢打 籃球場上是炫耀自己能力的地方 ，你每次不打別人還你以為你不會呢！！我最討厭那種只知道擠的胖子了。根本沒有技術含量。
你一定要自己打啊，拿球如果自己機會好而且有把握就上 ，別怕.還有其實打球時，你的投籃技術才是用到最多的。所以要多練投籃啊 特別是跳投。
不要什麼情況都去突破。那樣是打球不動腦子的表現。就像你說的4打4籃下都是人，你就應該選擇投籃。
進去基本上是找帽。嘿嘿 加油哈。有不懂的還可以問我。
14樓：姜小俠
有實力自然有魅力！懂不？自己先練吧！
打籃球比賽沒自信怎麼辦?
15樓：兩性丶關係
針對你這種問題，主要還是自己放不開，畢竟一年多沒碰了，手感球感都生疏，沒自信很正常。你需要有時間就多打打，打球的自信是打出來的，放開點，別怕丟人，又不是職業選手，失誤很正常的。
16樓：天真毅不在
還是要多加練習。沒事時就打打比賽。自信心是練出來的。還有就是想著下一個球我一定會進。
17樓：醉舞弄清影
多練練身體，有利於單打，單打多了就有信心了
18樓：追風三爺
做為一個專業教練，我可以告訴你。籃球是自信大於技術，首先你得找到合適自己的得分方式，因為如果在場上得不了分很多人會因為焦急而漏洞百出，找對手的弱點，出手時不要怕因為投丟而不敢得分，這樣多打幾場就能找到感覺。相信我，求採納，如果還有不懂可以加我q1041455471
19樓：默默向上飛
儘量多的和別人打比賽 多打幾場下來 就自如多了
20樓：嚴衛星
告訴你投籃技巧 投籃要直 要完整
籃球場上沒有自信。
21樓：呆呆呆呆呆獸
1、自信心。籃球最重要的就是自信，自信可以讓動作更流暢，發揮更隨意。怎麼提高自信呢？
多練習、多鍛鍊。體能練上去，投籃練得更準，投籃距離更遠，基本功更紮實，這些都可以幫助找回自信。
2、投籃。打全場比賽，準才是硬道理。身高決定了不可能像nba那樣隨意攻擊籃下，特別是籃下有高中鋒的時候。
所以，提高投籃的範圍和準度，不僅可以通過空位投籃得分，還可以把對方的防守拉出來，為攻擊籃下尋得更多空間，並且，投籃準還是保證三威脅動作的成立，讓防守方更有壓力，輕微的假動作都可以引起對方強烈的反應，讓自身進攻更簡潔。所以，全場比賽投籃的關鍵。
3、大局觀，也就是意識。全場比賽選擇單打，太傻。可以面對包夾，還能全場保持高效的單打效率嗎？
如果不是組織後衛，非持球進攻時，那就通過跑位、打擋拆等方式刷存在感，跑出空位投籃，為隊友檔拆，檔是為隊友製造進攻空間，拆是為自己製造進攻空間，必須結合起來。持球進攻時，多利用擋拆，擋了對方沒有補防，立即果斷投籃或突進內線，或分球或上籃；補防的就看時機傳給拆的那個隊友，沒機會就再組織或倒球，轉入無球跑位，打亂對方防守陣型。持球沒有擋拆也要抓準空位進行突破或投籃，多利用跳步和高拋球等進攻方式，增加進攻手段。
一般業餘比賽能做到這樣就夠了
22樓：箏強天下先
多加練習。找回自信唄！
對籃球失去興趣怎麼辦?沒自信了?!求大神幫助
23樓：kyoya雲
相信自己，你是最棒的！！！籃球這東西我不懂，但對於一件事失去了自信，我懂，一定要堅持到底！不受別人干擾啊，自己一定能行的，還是要努力的哦！
24樓：鶘鎖0450惪
自己找個地方好好練習，有時候籃球也不是全部，娛樂而已，也不要看那麼重。 當然，我是很喜歡籃球，並且為了籃球受了不少傷...
我是一個男生，最近籃球訓練了一個月晒得好黑，用什麼辦法可以迅速美白啊？我現在都沒自信了！求指點！
25樓：匿名使用者
我知道你現在什麼樣子，你的**是那種一晒就黑的型別，唯一能夠解決的就是不見太陽，可以白天在家呆著，晚上出去再打籃球，要緩過來至少需要三個月，這期間要用些化妝品。
26樓：小張你要奮鬥
這個，自我感覺沒必要。
因為穿球衣。在夏天 出汗很容易晒黑。
黑點就黑點。 球技好了 比啥都好。。
27樓：姜啟航
沒事啦，訓練完後在家好好呆著，少出門，就好啦。放心，白人就是白人啦，改變不了的。
黑黑更健康！！
28樓：tt精英
男生黑一點才顯的man，如果想白，最好塗防晒霜，不想黑就要晚上打球比較好，我都是晚上去打球的。
為什麼我打籃球總放不開，我打籃球不自信放不開怎麼辦？
這很正常的現象，和比較熟的人打，因為無所謂丟臉不丟臉所以就不怕失誤，打過球的都知道，一旦心態放輕鬆了，什麼球都投的進去，所以lz上場後不要太拘謹，怕丟球，平時什麼動作照做，可能一開始會不適應，不過打著打著忘掉壓力就會越大越好了。只能說你心理素質不太好,而且籃球要的是感覺,你的天分不太夠 和我一樣啊 ...
多年沒摸籃球了再打球時注意什麼，夏天打籃球時要注意什麼
打籃球注意事項如下 1.在打籃球之前進行充分的伸展運動，以全身及關節感覺發熱為標準，即可有效的避免出現拉傷 扭傷。2.如果不幸摔倒，在落地時一定要避免用關節直接著地，因為關節部分通常沒有肌肉層的保護，極易受傷。3.儘量避免和小動作陰毒的人在一起打球，有時候他們可能並不是故意的，但習慣使其下意識的對你...
我現在21歲學打籃球晚嗎，12歲打籃球晚不晚
如果是要鍛鍊身體什麼時候學打都不算晚的！如果是想有點籃球技術和同學多一種交流的方式的話，也不算晚，要想練的有點技術的話也是很有希望的，打球重在練習，多花點心思，再加點熱情，很快就會有進步的！既然你以前是踢球的 身體素質應該不差 入門籃球就先熟悉球 球感好了什麼都簡單了 作為初學我個人認為理解籃球最重...