1樓：匿名使用者
**原則
1.預防措施：有遺傳傾向或經常站立工作者，要常用足底外緣著地練習行走，避免足部長期處於一種姿勢。
防止疲勞。適當的跑跳動作有助於鍛鍊足部肌肉，減輕韌帶負擔。穿有跟的鞋或在鞋的中部加一個薄墊。
2.非手術**：適用於姿勢性平足症和大多數痙攣性平足症。
可以理療、按摩、加強足內、外在肌鍛鍊，穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正。但應以加強肌力鍛鍊為主。對痙攣性平足症病人應注意休息，嚴重者可在麻醉下先行手法矯枉過正，爾後用小腿石膏靴固定足於內翻內收位。
症狀消失後，再穿平足矯形鞋和鞋墊。
3.手術**：少數病人經各種非手術**不見效者，可行三關節固定術（即跟骰關節、距舟關節和距跟關節）。
用藥原則
1.對大多數病人，不需藥物**，主要進行足內、外在肌功能鍛鍊為主；
2.對少數需行手術**者，術後要應用抗生素和支援對症**，可根據具體情況，選擇不同的抗生素。必要時輸血或人體白蛋白；
有關扁平足的問題。
2樓：樂康步兒童矯正鞋
16歲年齡太大了，基本上接近成年了，骨骼發育定型後，就沒有矯正空間了。使用軟一些的矯形鞋墊可以緩解一部分疼痛。如果只是單純扁平足的話問題還不大。
如果合併有足跟外翻的話，那麼還需要穿高幫硬一些的鞋子來控制，防止外翻繼續加劇。
希望我的回答對您有幫助
樂康步醫生組
3樓：發兔冷知識
扁平足到底有哪些不好的地方？
4樓：匿名使用者
扁平足確實不能參軍。這個樓主只能遺憾了。
長跑後腳跟疼，不是扁平足的也有。看個人體重和習慣了。
這個後腳跟疼其實跟扁平足影響不大。
關於扁平足的疑問
5樓：魔冰寒
不是的，用鞋墊頂住腳心就會對足弓有支撐，不容易造成扁平足，所以一般**扁平都是用油足弓支撐的鞋墊的。
6樓：匿名使用者
病情分析：
意見建議：
扁平足（骨科）主要是由於某些原因使足骨形態異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛，又稱為平足。扁平足患者足弓的承重能力差，原則上不要給足弓增加壓力，生活中儘可能避免穿帶跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋，重心的稍許前移都會使足弓的壓力成倍增加；有條件可以選擇負跟鞋，強制重心向承重能力強腳跟移動，可有效減輕足弓的壓力。
好發於青壯年，部分由姿勢性平足處理不當發展而來
7樓：放射科石醫生
這得看你的扁平足程度，如果是中度以下的，穿高跟鞋不受影響，如果是重度扁平足，穿高跟鞋效果就不好，還會加重扁平足程度。你可以自測一下自己的扁平足程度。
扁平足選鞋問題，知道的請進。
扁平足運動的問題 20
8樓：沛沛是個大寶貝
扁平足說白了其實是個生理缺陷,目前沒什麼辦法改變,不影響日常生活其實也沒什麼!
9樓：匿名使用者
1 不管是先天性還是後天性扁平足，我們都有把握醫治好。年紀越大越好。
2 慢跑起碼要30分鐘以上才算是運動，你的10圈不過才4公里，是很短的距離。
3 高強度的訓練對身體的每個部位都有很高的要求，以彈跳來說，腳部的組織
必須很穩固，小腿和腳底肌肉必須很強壯，韌帶組織的韌性要高，這3方面都有的話彈跳就不會有難度。你的問題就出在腳底的肌肉軟而無力。
4 我們做過有關負跟鞋的一些測試，患有扁平足而穿負跟鞋是比穿普通鞋舒服
的，不過對扁平足的作用不多，也不明顯。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
希望提問者不是賣鞋子的公司，自問自答。
10樓：匿名使用者
樓上倒有點賊喊捉賊的味道，「不管是先天性還是後天性扁平足，我們都有把握醫治好。年紀越大越好」這樣不負責任的話都敢說出口。
我也是平足，能查的資料基本都查過了，你這樣的話傻子才會信吧？
我年初買的負跟鞋，現在感覺好很多，而且有點足弓了，不過我是後天的。樓主是先天的就不好說了，但我覺得至少可以減輕痛苦吧……
11樓：匿名使用者
負跟鞋是前高後低的，可以減輕前足壓力。有緩解病痛，恢復行走功能，益於**等效果。是一種有效的前足減壓鞋。
這種足底受力的改變，有助於鍛鍊足部肌肉，減輕韌帶負擔，有利於平足症患者的行走，也有利於痠痛感的減輕。而且對人體有益無害。
如果是先天性的矯正效果不明，但可以控制發展，減輕疼痛。
可以實踐一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚的書，體驗一下足部的症狀是否減輕。也可以穿平底鞋，注意用腳跟行走，體驗一下症狀是否減輕，是否可以走更多的路。
穿負跟鞋建議不要劇烈運動 不利於矯正 也有損鞋的壽命。
12樓：匿名使用者
我穿著呢，感覺不錯啊。平足太痛苦了，你也可以試試。其實有沒有用別人說什麼都不如自己體驗一下 你可以自己把前腳掌墊高點感覺一下是不是好點啊 這是最真實的啦……
考警察平足問題!
13樓：相框那
查平足先抬起腳看腳心
然後雙腿雙腳併攏，下蹲
雙臂前申
看能否堅持幾秒鐘
14樓：匿名使用者
你好，請問你體檢怎麼樣了，平足能過嗎
扁平足,是不是遺傳了,扁平足屬於完全顯性遺傳還是不完全顯性遺傳
扁平足分為bai先天性遺du傳和後天造成,後zhi天的一般有體重過dao重,肌肉乏力或內者是韌帶鬆弛,要矯容正的話可以使用帶有足弓支撐的矯正鞋墊,支撐足弓,平時多做一些彈跳性運動,如足尖運動,跳繩等,穿鞋可以使用帶有足弓支撐的健康鞋,扁平足屬於完全顯性遺傳還是不完全顯性遺傳?不完全。大多數扁bai平...
扁平足怎麼改變，如何改變扁平足用什麼辦法
扁平足改變不了。但可以改變你的心情。注意觀察一下佛的腳 都是平的。他是踩祥雲的，不用奔波勞碌。足弓彎的優勢，就是跑得快。跑得快有什麼用呢？你騎自行車或開車，比他們要快得多。將來因為你跑得不夠快，你會更注意用腦子。用腦子的可以戰勝用體力的。偉人有幾個跑得快的？可大腦必須聰明。穿高跟鞋害處有很多，會傷膝...
扁平足能當游泳運動員嗎,扁平足能不能當中長跑運動員？
必須可以 而且還會是優勢。因為腳會是一個 樣的打腿會非常走水。我是游泳運動員我就是平足。完全可以當游泳運動員 不一定能成為游泳世界冠軍 可以啊，不過這需要比常人付出更多的努力呦 應該影響不大，但是還得讓教練看看他的其他條件是否符合。扁平足能不能當中長跑運動員？堅持必能創造奇蹟。下面針對個人情況給出一...