1樓：百鶴飛鳴
建議你看一本叫 內功四經 的書 古代人寫的。比較真實。如果在網上找不到，可以發一份給你。
呼吸吐納心法口訣是什麼？請你詳細解釋。 30
2樓：匿名使用者
氣納丹田。緩慢吸氣，氣繞丹田，之後，緩緩撥出。呼吸之間，意守丹田。
修煉內氣的口訣有什麼？
3樓：
顯密圓通真妙訣，惜修性命無他說。都來總是精氣神，謹固牢藏休洩漏。休洩漏，體中藏，汝受吾傳道自昌。
口訣記來多有益，屏除邪欲得清涼。得清涼，光皎潔，好向丹臺賞明月。月藏玉兔日藏烏，自有龜蛇相盤結。
相盤結，性命堅，卻能火裡種金蓮。攢簇五行顛倒用，功完隨做佛和仙。
如何最簡單的練習吐納（要可以練出內氣的）
4樓：匿名使用者
欲速則不達，功夫之所以叫功夫，是需要積年累月的練習，慢慢增長所得。吐納是一種內功的方法，也是功夫。其修煉也需要循序漸進，不斷積累功力，速成功夫經不住風雨考驗，還會給身體造成傷害。
奉勸閣下若想學習純正功夫，首先要正心，做好吃苦耐勞、打牢基礎的思想準備。不如此，就很難得到真功夫。祝好！
5樓：匿名使用者
每日早晚，固定時間固定方向屈膝站立，然後眼半閉，放鬆，一定要放鬆，內視(意守)丹田(肚臍眼處)，每次20分鐘左右，一段時間後不要在意練的時間長短，一兩個星期就有感覺了，然後慢慢再進入下一層級進行訓練，不可操之過急。 訓練時，不可有雜念，如感覺不舒服（這個訓練應該是最不容易出偏差的），應該立刻停下不練。並詢問周圍練習的老師。
6樓：匿名使用者
站樁的時候，用小腹吸氣，呼氣
太極氣功呼吸吐納法口訣，怎樣練好太極呼吸吐納法
7樓：一條大龍一隻眼
放鬆，自然呼吸即可，不要追求呼吸
8樓：麥
記住動為吸，定式為呼，就可以了，招式中合上呼吸就是內功
誰知道簡潔的氣功口訣的？
9樓：
十二段錦總訣
閉目冥心坐，握固靜思神。
扣齒三十六，兩手抱崑崙。
左右鳴天鼓，二十四度聞。
微擺撼天柱，赤龍攪水津。
鼓漱三十六，神水滿口勻。
一口分三咽，龍行虎自奔。
閉氣搓手熱，背摩後精門。
盡此一口氣，想火燒臍輪。
左右轆轤轉，兩腳放舒伸。
叉手雙虛託，低頭攀足頻。
以候神水至，再漱再吞津。
如此三度畢，神水九次吞。
嚥下汩汩響，百脈自調勻。
河車搬運畢，想發火燒身。
舊名八段錦，子後午前行。
勤行無間斷，萬病化為塵。
以上系通身合總行之，要依次序，不可缺，不可亂。
可以先記熟，以後再慢慢領悟。
10樓：
雙手託天理三焦， 左右開弓似射鵰。 調理脾胃臂單舉， 五勞七傷往後瞧。 搖頭擺尾去心火， 兩手攀足固腎腰 攢拳怒目增力氣， 背後七顛百病消。
11樓：匿名使用者
所謂的口訣，是很深奧的！一般人看不懂的！樓上的回答就是所謂的口訣了！
當然，是否正確就不知道了！ 你認為類似的「口訣」你能看得懂嗎？現在的氣功心法之所以篇幅大點，是因為已經譯成白話文，加上更詳細的註解， 練功者能更好的理解，更透徹。
12樓：冒牌中醫
《赤鳳髓·李真人長生一十六字妙訣》：「一吸便提，氣氣歸臍。一提便咽，水火相見。一共十六字，仙家名曰十六錠金，乃至簡至易之妙訣也。」
戰國初期的氣功《行氣玉佩銘》
行氣，深則蓄，蓄則伸，伸則下，下則定，定則固，固則萌，萌則長，長則退，退則天。天幾舂在上；地幾舂在下。順則生；逆則死。」
13樓：飛龍在天
練養生「六字決」吧，簡單、入門快、效果好。
「噓」，「呵」，「呼」，「噝」，「吹」，「嘻」
怎麼練習輕功心法口訣，怎麼提氣往上提，然後練習輕功
14樓：又見炊煙起
以前聽個老師傅講過 輕功就是日久的練習 要從小練起 比如挖個坑 你每天向上跳 一天挖深一點 時間長了 你就會比別人跳的高了 跑步從小腿上繫上鐵砂 時間長了 你把重擔卸下 你就會健步如飛了
15樓：外婆的機關槍
是這樣的，你可以去購買一本叫做《葵花寶典》的祕書，上面記載了殘缺的迷之武功，對於輕功心法的運用也有詳細介紹和科學的研究，作者曾經以身作則，親自試驗了一把，據說效果不錯，就是書中引言部分對自己身體上的小幅度改造有待商榷，但是又是入門的必須法門，所以，究竟怎麼做，路子怎麼走，看你咯。
請問你是修自真者嗎,請問，你也是修密宗的嗎？
大道至簡，但是普通人很難做到，因為這世界 太多。不管是佛 道 儒家等，它們的本質都是一樣的，比如在佛家曰真如本性，在道家曰道，在儒家曰天地，它們只是名字不同，因為本人最先接觸到佛家，然後又參考其它教派的方法，發現最簡單的最適合現在人的修行法門應該是佛家的淨土法門，所以在此就說下佛家的淨土法門 淨土法...
請問你知道這部電視劇叫什麼嗎,請問有人知道這部電視劇叫什麼名字嗎？
烏龍闖情關 導演 高力強 德喜 出品人 鄧建國 製片人 德喜 主演 曹穎 飾霍水仙 孫耀威 飾劉病己 宋妍 飾許平君 釋小龍 飾釋小龍 李姝 飾上官鳳兒 林心如 飾王翁須 柯受良 飾逍遙子 陸毅 飾書 生 黑夜總是蒼涼而神祕！冰冷的空氣，凝聚成詭異的氣氛！皇城內 漢武帝觀賞大漢的最新版圖，自登基以來...
請問你知道王菲所有粵語歌曲的歌名嗎
王菲粵語並不是很標準啊。王菲所有的粵語歌曲 2018影視演員歌手娛樂圈王菲最喜歡著名歌手演員楊木華 丘阿香演唱的網路神曲，我們相愛不容易，好聽及了 到底是要全還是要經典？唉 容易受傷的女人 季候風如風 無奈那天 知己知彼 冷戰償還 不眠飛行 尾班車暗湧 給自己的情書 心路女皇的新衣 原諒自己 流非飛...