1樓：獨狼也有
怎麼培養孩子的良好的睡眠習慣呢？
方法/步驟
1、基本上一歲之前的寶寶，睡眠是沒有什麼規律的。這個要保證孩子，睡的好就行，順氣自然，不要客氣的規定孩子的睡眠時間。
2、差不多從八個月開始，孩子就會有自己的睡眠習慣，比如，上午睡一次，下午睡一次。這個時候開始，家長就可以有意識的培養了。
3、早期，父母都會在臥室給孩子開一張小夜燈。等到一歲左右，可以試著，不開或者少開，讓孩子逐漸習慣。
方法/步驟二
1、晚上睡覺前，儘量的不要再逗寶寶，讓孩子處於興奮狀態，是不利於，孩子入睡的。可以放一些舒緩的**。或者多抱抱孩子。
2、寶寶入睡後，家長最好就要輕手輕腳的，不要再打擾孩子。能孩子能在一個相對安靜的環境下入睡。儘量的把燈關掉。
3、給孩子營造一個好的睡眠環境。午睡的時候，不要家裡一點兒動靜都沒有。相反，晚上睡覺的時候，等到孩子睡著了，家長最好能輕手輕腳。
4、培養孩子的睡眠習慣是個慢慢的適應的過程，不要急功近利。不要強迫孩子睡覺，要讓孩子慢慢的習慣這個過程。
2樓：奔波灞趙
培養孩子的睡眠習慣建議在1歲以後吧！0-1歲是寶寶沒有斷奶的時候，所以想培養孩子睡眠習慣是不現實的，而1歲後已經斷奶了，我們可以為孩子買一個嬰兒床，不能太軟了更不能太硬了，孩子正處於生長髮育階段脊柱的發育也尤為重要，所以作家長的一定要注意這一點。有了嬰兒床後我們要培養孩子正常的作息時間，不僅對孩子有幫助還會讓帶孩子的家長們輕鬆一些，一般有些家長會進入誤區，不是說多睡有益於孩子的成長，這樣的想法是錯誤的，多睡的習慣形成後會給孩子的腦部發育帶來不利的影響，因此我們要正確的引導孩子，不僅讓孩子在睡眠上有好的習慣，還能陪孩子的正確睡姿何樂而不為呢！
3樓：小王生活小妙招
給寶寶創造安靜、舒適的睡眠環境，被褥不要蓋得太多，透氣性要好；室內溫度要適宜，並保證空氣流通。另外，寶寶的房間最好能保持相對穩定，作為家長，最好也不要看電視、打牌到深夜，這會影響寶寶的睡眠。
4樓：養生美食小甜心
我覺得不用培養寶寶睡覺能力。寶寶在小時候本來就喜歡睡覺，這時不用故意去培養他們這方面的能力，他們就會很好的休息。等他們長大一段時間，學會玩耍的時候，就會把睡覺的時間減少，這時我們就應該相應的加一點**，讓他們睡覺。
5樓：開開吃綠豆
這個時候寶寶不但好動也會喜歡睡覺。如果寶寶玩累了他自然會睡覺然後想如果，培養寶寶好的睡眠習慣按時睡覺的話，就每天到時間點就哄她睡覺，然後到時間點按時叫他起床。時間長久了寶寶就會培養成好的睡眠習慣按時睡覺按時起床。
6樓：一城煙雨
很多寶寶都是白天睡得太多了導致晚上睡不著，然後就會吵到父母，影響到父母的睡眠，我覺得在白天的時候儘量不要讓寶寶睡太多，而且在寶寶晚上快要睡覺的時候可以多帶他溜達一下，這樣他的睡眠質量就會好一點
為什麼要培養孩子養成良好的睡眠習慣
如果家長了解孩子睡眠發生的機理，就會清楚自己應該如何對待孩子睡眠出現的問題，如何幫助孩子養成良好的睡眠習慣。嬰幼兒時期孩子出現的睡眠問題常常困擾著家長，一些家長抱怨自己的孩子睡覺不踏實，不但夜間頻頻醒來，而且入睡也非常困難，甚至必須要抱著 搖晃著 含著奶頭，搞得大人苦不堪言，孩子生長的速率也受到了影...
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