1樓：度天縱
北京 劉京生劉先生：
有人認為牛奶不宜空腹喝的理由是牛奶含有優質蛋白質，如空腹喝，蛋白質將被當作能源而燃燒掉，很可惜。其實，從營養與生理學的角度來分析，這種說法是毫無科學根據的。人在24小時內空腹的時間多於飽腹。
胃裡空空，也不是必須由外來食物提供能源。人體的肝臟和肌肉內儲存著一定量的肝糖元和肌糖元，能起到調節血糖濃度並維持血糖穩定的作用，是能量的重要**。糖元由食物轉化後積聚，正常人有完善的自我調節能力。
喝牛奶後，蛋白質須在小腸中分解為氨基酸後才被吸收。之後，通過門靜脈進入肝臟，由肝臟做複雜的轉化，而不是像某些人臆想的被作為一種「燃料」白白地「燃燒掉」。
臨床實踐也可證明，如腦中風昏迷病人、顱腦損傷昏迷病人等，全靠鼻飼維持營養與生命，而鼻飼液的主要成份是牛奶，每3-4小時鼻飼灌注一次，每次300-400毫升，這也是在病人胃內空空或即將空腹的情況下鼻飼的。其中有一例腦中風昏迷病人，僅用牛奶為主要成份的鼻飼液，每天按時按量鼻飼灌入維持營養，病人紅光滿面，皮下脂肪豐滿，多次檢測血紅蛋白和總蛋白，均在正常範圍。該病人存活了七年半時間。
由此可見，空腹喝牛奶等於把奶中的優良蛋白質白白「燃燒掉」的說法是毫無科學根據的。
2樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
早上能不能空腹喝牛奶
3樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣
4樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
5樓：科學闢謠
空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。
6樓：偏愛北極雪
早上是可以空腹喝牛奶的。
牛奶中含有約4.5%的乳糖，它屬於碳水化合物，會優先被分解提供能量，因此空腹喝奶並不會造成蛋白質的浪費。但對於乳糖不耐受的人（喝牛奶腹瀉）來說，的確不宜空腹大量喝牛奶，這類人先吃些澱粉類食物後再少量多次地喝牛奶。
無論對於控制血糖，還是預防肥胖，餐前半小時都是最佳的喝奶時間。當然這裡有個前提，就是沒有乳糖不耐受問題，如果確實空腹喝奶後胃腸不適，或對牛奶有不良反應，可以換成酸奶、豆漿等。
7樓：
早晨空腹喝牛奶不好。
因為消化牛奶需要酶，空腹喝奶，奶在胃裡停留的時間很短，酶不能與牛奶充分混合，奶中的營養物質來不及消化，吸收就排到了大腸，造成了浪費。
由於水在牛奶中佔較大比重『空腹喝較多的牛奶、稀釋了胃液、不利於食物的消化和吸收。
另外空腹時腸蠕動很快的牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的，建議千萬不要空腹喝牛奶，最好搭配麵包一起食用。
8樓：漫峻羿康
一般來說是不好，但是也得根據自身情況，有的人腸肽酶少的人不要空腹，容易拉肚子
9樓：米小朵
一般來說不能空腹喝，喝的太多有可能出現腹脹、腹瀉的現象，應當先吃澱粉類的食物，然後小口的喝，此外，清晨不宜把牛奶當成唯一的飲品，起床後應先喝一杯白開水，在喝牛奶。
同時注意牛奶不能喝其他食物同時食用的情況，1、是不和果汁一起喝，2、不和茶一起喝3、不宜反覆加熱。4、不要和韭菜菠菜一起吃，會影響鈣的吸收，5、牛奶溫度過高時不宜放糖，6、不要和橘子、巧克力同食，7、服藥一小時前後不要飲用牛奶。
10樓：解莞繁凡白
可以的。但是有腸胃炎症的人不可以。
11樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
12樓：庾飆篤正文
空腹喝奶會浪費蛋白質？
有人說空腹喝牛奶會把蛋白質當作能量白白消耗掉，實際上牛奶中含有約4.5%的乳糖，它屬於碳水化合物，會優先分解**能量節約蛋白質，此外牛奶中還含有3%左右的脂肪，也能起到**能量的作用。因此空腹喝奶並不會造成蛋白質的浪費。
不滿一歲的嬰兒都可以空腹喝奶而吸收營養，證明奶中的營養物質十分全面，可以為人體充分利用。即便消化率略有降低，在來不及吃早飯時，空腹飲奶仍然比一個早上完全不吃東西更有利於健康。
什麼人不能空腹喝牛奶？
需要注意的是，如果喝牛奶後有腹脹、腹瀉問題，那麼的確不宜空腹大量飲奶，還是吃些澱粉類食物之後再少量多次地喝牛奶為好，最好能飲用酸奶。
在20年前，專家們提出不能空腹喝牛奶，是因為當時國人很少有喝牛奶的機會，一旦斷了母乳，基本上就見不到奶製品了。長期不接觸奶製品，導致人體發生「乳糖不耐」，一喝奶就腹脹、腹瀉，消化不良。如果喝得太急，特別是空腹喝奶，症狀就會更加嚴重。
現在，時代不同了，飲食方式也變了。很多孩子和年輕人從小就經常喝牛奶、酸奶，吃冰淇淋甚至乳酪，消化牛奶中乳糖的能力很強，即便空腹喝牛奶，也沒什麼不舒服的感覺。那麼，所謂「空腹不能喝奶」的說法，也該改一改了，至少要加個前提，不能一概而論。
牛奶救急餐，幫助防疾病
如果從小經常喝牛奶，沒有什麼「乳糖不耐」之類的問題，那麼空腹喝牛奶完全無害健康。早上時間匆忙，來不及做飯的時候，不妨趕緊喝一杯牛奶，或者攜帶一盒牛奶路上喝，可以保證1～2小時不感到飢餓，提高學習和工作效率。與完全不吃東西相比，牛奶早餐不僅能提供相當多的營養成分，還能幫助預防胃病和膽結石，也能讓人心情更為舒緩平和。
空腹到底能不能喝牛奶啊?
13樓：單恕問丙
不宜空腹喝牛奶;
牛奶不能空腹喝。空腹喝牛奶，牛奶中的部分蛋白質會轉化成為熱能，這樣的話就起不到牛奶應有的營養作用。同時，空腹喝牛奶會促進胃腸蠕動，牛奶中的營養成分還沒有得到充分吸收就進入大腸，在大腸中受細菌的作用而引起腐敗，形成有毒物質。
所以牛奶最好不要空腹喝，飲用牛奶的最佳時間是在早餐後一到兩個小時內，這個時候牛奶的作用將會發揮到最佳水平。
除了牛奶不能空腹喝，酸奶也不可空腹喝。這是因為乳酸菌最適宜生長的環境是ph為5.4以上，而人空腹的時候ph值只在2左右，此時喝酸奶，乳酸菌易被殺死，使酸奶的保健作用減弱。
所以，飯後兩小時飲用酸奶，滋補保健作用最好。
14樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣
15樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
16樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
空腹能不能喝牛奶
17樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
18樓：科學闢謠
空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。
19樓：
1、空腹喝牛奶有礙消化
由於水在牛奶中的比例較大，如果空腹時喝了比較多的牛奶，就會稀釋了胃酸，影響消化和吸收。另外空腹時胃腸蠕動會加快，牛奶在胃腸中的停留時間縮短，營養成分也難以被吸收。
2、空腹喝牛奶產生有害物質
空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質、氨基酸如果還沒充分消化吸收就排入到大腸中，被大腸內的細菌分解腐敗，會轉化為對人體有害的物質，影響腸道健康。
3、空腹喝牛奶浪費營養物質
牛奶中含有豐富的蛋白質，但是空腹喝牛奶時這些蛋白質會難以被人體吸收，部分蛋白質會僅僅被作為熱量消耗掉。因此，在喝牛奶前要先吃些食物，這樣能減慢胃腸蠕動，令牛奶中的營養物質能被充分吸收。
4、空腹喝牛奶影響精神狀態
20樓：愛新覺羅天寶
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
21樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣
22樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
23樓：魁囖牟
空腹喝牛奶對胃不大好，建議還是吃點東西在喝。但是不知道空腹吃東西對胃好不好。
24樓：匿名使用者
空腹最好不要喝牛奶，先吃點其他東西墊肚再喝
25樓：蒙牛乳業
喝牛奶，就是要充分利用其中含有的大量優質蛋白質，若空腹飲用，牛奶一下肚，胃腸會很快蠕動，作為液體的牛奶就會迅速穿腸而過，來不及吸收，營養素會被浪費掉。
其次，因為空腹時人體急需能量，優質蛋白質就會首先「被迫」轉化為熱能消耗掉，很浪費，而且這個過程還會加重胃腸負擔。
26樓：孤單獨行x容
北京 劉京生劉先生：
有人認為牛奶不宜空腹喝的理由是牛奶含有優質蛋白質，如空腹喝，蛋白質將被當作能源而燃燒掉，很可惜。其實，從營養與生理學的角度來分析，這種說法是毫無科學根據的。人在24小時內空腹的時間多於飽腹。
胃裡空空，也不是必須由外來食物提供能源。人體的肝臟和肌肉內儲存著一定量的肝糖元和肌糖元，能起到調節血糖濃度並維持血糖穩定的作用，是能量的重要**。糖元由食物轉化後積聚，正常人有完善的自我調節能力。
喝牛奶後，蛋白質須在小腸中分解為氨基酸後才被吸收。之後，通過門靜脈進入肝臟，由肝臟做複雜的轉化，而不是像某些人臆想的被作為一種「燃料」白白地「燃燒掉」。
臨床實踐也可證明，如腦中風昏迷病人、顱腦損傷昏迷病人等，全靠鼻飼維持營養與生命，而鼻飼液的主要成份是牛奶，每3-4小時鼻飼灌注一次，每次300-400毫升，這也是在病人胃內空空或即將空腹的情況下鼻飼的。其中有一例腦中風昏迷病人，僅用牛奶為主要成份的鼻飼液，每天按時按量鼻飼灌入維持營養，病人紅光滿面，皮下脂肪豐滿，多次檢測血紅蛋白和總蛋白，均在正常範圍。該病人存活了七年半時間。
由此可見，空腹喝牛奶等於把奶中的優良蛋白質白白「燃燒掉」的說法是毫無科學根據的。
到底能不能空腹喝牛奶？空腹可以喝牛奶嗎？為什麼？
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？不是可不可以，而是合適不合適 牛奶最好不要空腹喝，因為其蛋白質豐富，空腹不容易吸收 而且腸胃負擔也大。最好之前吃點澱粉類的墊一墊。空腹喝牛奶不好，因為身體會直接利用牛奶中的蛋白質轉化為能量，這樣的話其營養價值...
白癜風究竟能不能治好，白癜風到底能不能治好？
希望我的回答對您有所幫助 白癜風雖是頑固性疾病，但不是絕症，很多患者都是沒有對症 所以才很難從病根消除此頑疾。因此，導致了有些患者下此結論說是白癜風治不好，現在科學在發展，癌症都能夠 更何況是個 病呢？在 白癜風前，一定要檢查出其發病誘因，從而對症 才能達到 的效果。建議您及時的到正規的專業 白癜風...
看相算命究竟能不能全信
看相算命其實就是通過你的言行表情話語來判斷你所希望的話語通過心理暗示得到資訊來告訴你所以不能全信 相數千變萬化，包羅永珍，太極生兩儀，兩儀生四相，四相生八卦，八卦生無窮。既然是無窮，又怎可能全準。看相算命算準了可以相信，不能全信。不能不信，不可全信，根據實際情況分析。當然不能，最好不去看相算命 不能...