1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：失眠築夢調理
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
3樓：匿名使用者
有道是日有所思，夜有所夢。
佛洛依德說：任何的夢，都是反映潛意識的。自己潛意識的想法，會通過某種改變在夢中反映出來。雖然不是完整表達出來。也算某種程度的日有所思，夜有所夢。
完形**理論認為：任何人做的一個夢都是一個未完成事件。就是內心的一種需求，從根源上和弗洛伊德的見解差不度，但是完形**願意讓夢境者回到自己的夢中去重新體驗一遍，找出自己的未完成事件。
4樓：匿名使用者
平時要放鬆心情，不要想太多，早睡早起。
5樓：米雪製冷
放鬆心情，睡覺前多運動。
晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
6樓：獨希榮胡環
夢是正常的生理現象。
如果經常多夢是那就要考慮是神經衰弱或者植物神經調節紊亂導致。
以下是去除夢境，提高睡眠質量十法。
：1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
7樓：影印件忻吠
晚上會做夢的人群有如下幾類：
1、神經官能症的患者，患有心臟神經官能症時會出現心悸、胸悶、氣短、失眠多夢的情況。2、交感神經過度興奮的患者在晚上睡覺時睡眠時相不夠深入，所以會導致做夢的情況出現。3、深睡眠時相縮短、淺睡眠時相過長的患者，在淺睡眠的過程中也會出現經常做夢的情況。
4、植物神經功能紊亂的患者，例如在白天工作時壓力過大、學習壓力過大或者出現短暫性腦缺血發作，此時也會在晚上睡覺時出現失眠，伴隨多夢的情況。
注意：想要改善失眠多夢的情況，醫生建議睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，能夠舒緩神經，減輕焦慮，幫助縮短入睡時間，提高睡眠質量。
晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
8樓：嬴淑敏湯環
正常的睡眠由四至五個週期組成，每一個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第。
三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90~100分鐘左右，越接近天亮，此週期的快速動眼期越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期，人都會做夢。
有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實上不見得是失眠，如上所述做夢是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達到消除疲勞的效果。
任何人睡眠中都會做夢，很多時候醒來覺得沒有做夢，是因為忘記做過夢，並非沒有做夢。而若是在快速動眼期叫醒一個人，他通常會記得一個鮮明的夢，有些人深為多夢困擾，很可能他就是在快速動眼期中或之後不久醒來的。
一般來說夢多不會影響到身體，如果感到疲倦，絕大部分是心理作用。因此只要夢境一般，醒後不會覺得不舒服，就沒什麼問題。但是如果老發噩夢就要注意，可能與軀體疾病有關。
9樓：即使知道愛你
其實做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢，只是區別於有的人醒來後就不記得自己做過夢了，就以為自己沒有做夢。但是如果總是做夢，且影響到自己白天的精神狀態，那就不正常了，這時候就需要注意勞逸結合，放鬆自己，如果比較嚴重的話就要進行藥物**了，不過呢，藥療不如食療，建議你在飲食方面作一些改善，比如：牛奶、核桃、葵花子、大棗、蜂蜜、黑芝麻等等。
10樓：失眠築夢調理
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
11樓：匿名使用者
可能 枕頭 太高了，或者空氣 不流通，大腦缺氧了。
12樓：匿名使用者
身體勞累，虛弱或者有壓力狀態下，夜間睡覺是要做夢的。
建議放鬆心情，思想上不要多想，另外可以加強營養。
13樓：網友
白天累著了，或者身體有什麼問題~
睡覺前半小時喝點熱牛奶~
白天注意勞逸結合~
14樓：官梓陰松
是因為你在睡前大腦皮層過於興奮，不能馬上放鬆下來，睡前喝杯牛奶可以緩解，可以試試。
15樓：匿名使用者
這裡針對這種病症在業內也是比較有名氣的，可以去這裡看看。
為什麼睡覺經常做夢？
16樓：愛眼養護
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
17樓：協佳心理精神科
常見原因：
1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。
2.生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
7.疾**素。
（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。
18樓：匿名使用者
做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠時間短、睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了。您需要放鬆心情，對於做夢不要過分關注。
睡前半小時到一小時，不宜思考問題或看書，可適當運動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠。如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為服用後晨起時有睏倦感，易成癮，停藥後容易**，這些***使得它不宜長期服用。若失眠多夢，應先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
19樓：酒3包
睡眠太淺了。
可以睡前喝牛奶…或者是做適當的按摩放鬆一下，有助於睡眠。
20樓：匿名使用者
吃點鍵腦補腎丸就好了。勞累過度，工作壓力大。
21樓：鍾
為什麼晚上經常做夢？
22樓：甕源諶夜春
每個人都做夢。但大多數人醒。
23樓：洋知穰愜
因為是睡覺沒睡好，所以做夢。
24樓：希悅浦恬靜
睡覺若能做工的話那就是夢遊了。
25樓：真恩司寇驪潔
額…可能因為精神不好吧。心思亂了點，多放鬆放鬆就行了吧。
26樓：蔡樂性嘉玉
做夢是因為：→↓累咯！半夜醒來是、」驚醒的吧↑
27樓：真貝潮聽南
睡覺不要把手放在胸口上。
28樓：浦存杞靜珊
做夢是正抄常的生理反應，其實bai每個人每天晚上都在做夢，du只是有些夢zhi
當你醒來時已經記不得dao了。當然我也明白你說的做夢一定很捆擾你，我以前也一直在晚上做夢，醒來是就覺得特別累，總覺得沒睡好。心理學家認為夢是對未能滿足的事在潛意識中的追求，或者是生活中的壓抑的事在睡夢中進行發洩，一定程度上有助於你緩解你的壓力。
我想你要做的就是平時有什麼鬱悶的事多找人說說，或者在網上說也行，只要不要悶在自己心理，這樣你晚上就沒有什麼在發洩的了。當然你白天最好做點運動，稍微的疲勞，這樣有助於提高自己的睡眠質量與效果。
29樓：禽慧豔春古
夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。。。
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為什么晚上睡覺總是會做夢，為什麼晚上睡覺總是會做夢
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為什麼晚上睡覺總是會做夢，晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
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