1樓：匿名使用者
1.麻辣五香豆乾。豆腐有著「植物肉」的美名封號。
豆腐脂肪中的78%為「不飽和脂肪酸」，且豆腐中不含膽固醇。而其中含量較高的高氨基酸和蛋白質成分，也使其成為了五穀雜糧外的營養補充食品。更重要的是，豆腐的消化、吸收率高達95%以上。
這樣好吃不胖的豆乾絕對是那些熱量高的零食的最佳替代品！
2.秘製手撕牛肉乾。好吃不長胖的零食首選就是牛肉乾辣。
在所有肉乾中，水牛肉乾最好，每盎司含熱量80卡路里，脂肪僅為克。除了熱量低，最重要的一點就是味道極好有木有！
不說了，要去擦口水了。
3.金槍魚罐頭。習慣了用乳製品當下午茶的你，偶爾可以換個口味。
金槍魚罐頭是個聰明的選擇。金槍魚罐頭中富含精益蛋白質以及健康的ω- 3脂肪酸。如果配上全麥餅乾的話一定可以啟用你的味蕾。
4.碳烤風琴魷魚尾片。魷魚中體內的膽固醇多集中於其內臟部位，魷魚的可食部分膽固醇含量並不高，因此根本沒必要擔心因為食用魷魚而導致膽固醇攝入量增多。
因此，對怕胖的人來說，吃魷魚反而是一種不錯的選擇。
5.黑加侖葡萄乾。每粒葡萄乾含熱量4卡路里。吃24粒熱量也只有96卡路里，另外，葡萄乾含有天然糖分，更適合甜味需求。
6.無糖藍莓幹。藍莓幹不僅營養豐富、而且熱量低，冷凍後口感更好。
同時藍莓還被譽為「世界美瞳之果」，世界衛生組織將藍莓列為：「最佳營養價值水果」。長期對著電腦工作的小夥伴可以多吃藍莓，我趕緊吃了一口藍莓補補「睛」。
7.百味青豆。青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用，青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、**癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用。
8.海苔。海苔原料中纖維含量很高，含有各種有益於促進腸道消化和抗癌的糖類，熱量很低，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和小孩可以放心食用的美味小食。
9.開心果。開心果 又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，能**神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。
10.話梅。梅子益人，在醫藥方面有廣泛的用途。黃梅有這樣的作用：頭痛時把梅乾肉敷在肚臍眼上；還把青梅汁煮熟後裝入瓶中，一旦肚痛，用筷子蘸點嚐嚐，就會止痛。
2樓：匿名使用者
不一定是零食了。
1.紫菜。除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
3.香蕉。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
4.蘋果。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻。
完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
11.菠菜。
因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹。
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生。
含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果。
除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄。
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
3樓：快樂專家
不知道好吃，吃了又不容易發胖的小零食，這個你只有吃還早嘞，或者是時光海苔之類的，這些小零食了，這些小零食能量比較低，並且還是比較好吃的，並且吃了也不容易發胖，其他的只要還有能量比較多的食都是不可以的。
4樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
現在超市裡健康好吃又不容易發胖的小零食太多了，基本上每一種都會有不同的喜好，比如各種堅果類的各種果乾，山楂製品，還有各種海苔等等，都非常好吃營養。
5樓：樂正思菱
味道好吃，吃了又不容易，胖的小零食特別多，比如各種堅果類的製品，還有海苔類的製品，還有一些平時大家非常喜歡吃的各種果乾，都是非常好吃的小零食。
6樓：帳號已登出
有。就是那些少油脂的食品：比如：葡萄乾～紅棗～開心果～梅子乾等等。
7樓：蘇主任
有很多味道好吃又不發胖的小零食，在超市裡可以放心選購，比如各種海苔製品特別鮮美，還有各種山楂製品還能夠促進消化各種果乾，以及烘乾的麥片等等都非常好吃。
8樓：小貓愛吃愛娛樂
可以自己做一點，比如涼拌魔芋絲這種，稍稍調個味就好。
有沒有可以一直吃，很好吃，又吃不胖的零食
9樓：慧龍劇場
燕麥曾被評為「全球十大健康食物」而且排到了第五，是唯一上榜的穀類哦。它讓人易飽且能量持續長久。
不易長胖的零食都有哪些
有沒有好吃又不容易吃胖的零食？
10樓：王培信
②麵包乾麵包乾是一種常見的，既能管飽又能解決嘴饞的零食之一。特別是對於需要經常熬夜的人群來說，麵包幹也是一種常見的補充營養和體力的食物。在我們很多身邊的超市當中，都有賣的麵包幹，有的地方也把它稱之為烤饃片。
這種食物吃起來入口香，並且非常的疏脆，然後慢慢變得柔軟。因為麵包幹大多都是用五穀雜糧所製成，所以經常吃它，不僅對我們的身體不會造成太大的影響，還可以起到很好的充飢效果。
③黑芝麻丸黑芝麻丸這種東西不知道大家平常有沒有吃過，其實這種食物也是非常好的營養補充劑。因為黑芝麻當中含有大量的蛋白質，維生素，卵磷脂，鈣，鐵等營養成分，營養價值非常豐富。市場上比較好一些的芝麻丸，能清楚的聞到黑芝麻的香味，吃起來也是口感非常的細膩香甜的，並且經常吃黑芝麻，也可以讓我們的頭髮變得更加的潤滑有光澤。
④穀物堅果可以多吃很多注重保健的人群都知道，每天堅持食用堅果，可以給我們的身體補充大量的營養，並且可以改善我們的心情。同時，由於堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。 堅果的種類也是非常多的，比如腰果，大家也可以經常吃，因為腰果當中的蛋白質的含量是一般穀物的兩倍之多；還有就是黑加侖，它裡面含有天然豐富的果糖，肉質鬆軟，吃起來也是非常的鮮美。
11樓：林森木木
像是現在一些非油炸食品個人感覺都不是太好吃，但是這類食品都不會讓你長胖，也就是說好吃的基本上都要長胖，不好吃的基本上都不長胖，希望可以幫到您，謝謝你的採納。
12樓：網友
有呀，比如說，有些水果和蔬菜像蘋果，木瓜，香蕉，西紅柿黃瓜，等等這些常見的水果蔬菜都是吃完不胖的零食呀。
13樓：蜜桃小仙女
沒有好吃，又不容易吃胖的零食，當然有了，比如說像黃瓜就是不錯的選擇。
14樓：老天爺會飛
有沒有好吃又不容易吃胖的零食那就吃點乾果，花生核桃這些零食是還有開心果，這些是非常好的。
15樓：百小度
你好好吃，不容易吃胖的，睡覺還有很多的呀。
16樓：職場云云老師
有的呀，比如說辣條堅果之類的，都是吃不胖的。
17樓：sunny晨光熹微
有的呀，比如果蔬幹啊這個很好吃又有營養不容易胖。
18樓：明靖易
吃東西很容易發胖的零食，有很多，我們只有多運動，管住嘴才可以。
19樓：鄉村九頭鳥
西梅，地瓜幹，海苔，瓜子，開心果，豆腐乾，夏威夷果。
20樓：甄好看假美麗
沒有好吃，又不容易吃胖的零食，慈禧先清淡的零食。
21樓：慧娟
當然有好吃又不容易吃胖的零食棒棒糖。
22樓：匿名使用者
可以吃黃瓜西紅柿啥的。
23樓：澤皖山佛
這個沒有吧，你可以吃點兒雞肉啊，我生活就行。
24樓：匿名使用者
好吃又吃不胖的零食推薦辣條。
吃了不長肉的零食有哪些
25樓：王先森說娛樂
人們常說「無零食，不快樂」，沒有了零食相伴，人生似乎乏味了許多。又有哪些零食是公認吃了不長肉的零食？可以讓大家大膽的吃呢？
一、藍莓幹。
說到不長肉的零食，那麼藍莓幹一定在列，新鮮的藍莓富含花青素，同時還含有多種維生素，經常食用藍莓還可以達到明目的作用，所以藍莓的功效可想而知。藍莓幹是新鮮的藍莓曬制而成，相較於新鮮藍莓，藍莓幹更加的有嚼勁，很多人也坦言更加喜歡吃藍莓幹，不過不建議一次性食用大量的藍莓幹，就算它不長胖，還是需要剋制自己。
二、海苔。
海苔是許多孩子喜愛的食物，不過不建議在晚上食用海苔，海苔的熱量非常低，是一種綠色產品。海苔不單單是零食，更可以運用到做菜當中，許多人在製作炸雞的時候會放一些海苔，這樣炸雞看起來更加可口。當然對於想要**的人來說，單獨吃海苔就足夠了。
海苔也可以作為點綴加在麵條當中，**的人可以吃麵條，而加了海苔的麵條似乎更加香味十足。
三、奶疙瘩。
許多女明星都提過這道零食，它就是奶疙瘩，奶疙瘩屬於奶製品，它富含蛋白質不過熱量卻非常低，人體每天都需要攝入蛋白質，這樣才能夠更加健康。而奶疙瘩當中富含的蛋白質完全可以滿足一天的攝入量，奶疙瘩比牛奶更加適合**的人，因為含水量極低，同時還可以解饞，確實值得推薦。
四、酵素梅。
酵素梅也屬於蜜餞的一種，不過它可要比普通的蜜餞健康的多，它的表面覆蓋著許多酵素，這些酵素能夠促進你的消化，因此多吃酵素梅可以**。酵素梅是許多女生必備的**零食，好吃又實惠。
吃了不容易發胖的零食有哪些，解饞又不發胖的零食有哪些
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