1樓：桐歌來了
一、早上起來空腹喝半杯溫熱的開水，可以加上米醋和蜂蜜各一勺，調均勻後喝，有利於清理腸道。
二、冰糖燉香蕉，使用兩根香蕉去皮後加上適量的冰糖，隔開水蒸，每日可喝兩次，連續服用幾天可以清熱潤燥，並起到潤滑腸道，解除毒素和垃圾。
三、每天可以喝250毫升的酸奶，在飯後食用，可以改變腸道的微環境，調整菌群的狀態，保護腸道黏膜，分解腸道內的有害菌，從而緩解便秘。
四、除了以上方法外，還可以多吃有助於消化的食物，尤其是麵條、燕麥粥、火龍果等，可以促進腸道蠕動，達到潤腸的效果，改善便秘的情況。應採取合適的飲食習慣，注意葷素搭配，每天飲用兩升的水及足量的膳食纖維，並進食蔬菜、水果、香蕉、韭菜、芹菜、海帶等。
五、飲食方面，要多進食黑芝麻、蜂蜜、植物油以及潤腸道的食物，以達到潤滑腸道、促進排便的功能；也包括潤腸的水果，如香蕉等。飲食要維持排便系統的規律運作，三餐要定時定量，不吃宵夜，避免暴飲暴食。
六、適當的採取運動，每天堅持適當運動，如步行、慢跑、打太極拳、揉腹等可促進腸道的蠕動。
2樓：方回春堂集團****
多喝水，減少水分的消耗；第多吃一些含纖維素高的食品，比如說一些青菜、水果等；另外還要形成一個定時大便的習慣；
還可以給予中藥的口服**，針灸的**。
3樓：匿名使用者
有呀，我是吃的舒泰清，感覺不錯呢，吃到現在已經沒再便秘過了，而且舒泰清安全健康，沒有***。你可以在「舒泰清 腸關愛」線上平臺，直接購買，輕輕鬆鬆**便秘！當然不要忘記合理飲食哦~
有什麼辦法可以治便秘
4樓：無間
最近兩年，發現自己經常便秘，試用了挺多方法就是沒有效果哎。以前，覺得便秘的時候，吃點香蕉，喝點蜂蜜就可以搞定，現在都沒用了。
去年年底的時候在網上看到有人說香竹堂秘製藥橙幹治便秘效果特別好，純中藥的，於是就跟風去買，喝了十幾天的時候排便就逐漸順暢了，每天都有，而且時間也蠻固定的，總共喝了20來天，發覺穩定了之後就沒再喝了！到現在已經有兩三個月了，還是一切正常的！
治便秘有什麼方法
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有沒有什麼快速解決便秘的方法？
5樓：仵玉環
1、可以吃香蕉調節。
也就是每天吃上1~2根香蕉。熟了的香蕉就可以**出現的便秘，食用的時候可以飯後吃上一個，但是要連續吃上幾天時間比較有效。而天氣冷的時候，香蕉很涼，可以溫一溫之後吃。
2、少吃一些油膩性的食物。
這樣的患者要少吃一些油膩及脂肪高的肉類食物。便秘患者需要很多的營養，一般吃得食物豐盛，其中排骨等類肉食吃多了就會出現便秘，進而出現便秘之時，這樣的食物就要少吃了。
3、還可以多吃蘋果。
這樣的患者還可以生吃一些蘋果。生蘋果就可以促進胃腸積極蠕動，進而幫助患者減輕出現的便秘之狀。患者可以每天飯後半小時之內吃個生蘋果，此時對**患者的便秘有很大幫助。
而孕婦還可以多吃些含粗纖維之類的蔬菜，例如：芹菜及蒜薹之類的蔬菜效果就不錯，而粗纖維之類的食物可以促進患者胃腸蠕動，這樣就緩解患者出現的便秘之狀了。
4、還要多喝水及多運動。
在患者出現此症的時候還要多喝水，有些患者就是不喜歡喝水，這樣出現的便秘就很難好轉了，而多喝水就會加快排便。而適當性活動也可以緩解便秘情況。
以上就是所介紹的便秘如何快速解決之法。總而言之，當出現此類情況之時，患者最好不要亂用藥，最好的辦法就是物理**，積極調節自己的身體狀況，這樣的調節是最好的，但是藥物**也不可或缺，最好在醫生指導下實施。
6樓：天不近人緣
這要根據病情是否輕微來決定。
可以通過多吃新鮮的水果蔬菜，高纖維素的菠菜、香蕉等，可以促進胃腸蠕動達到緩解的效果，緩解便秘的症狀。
如需要使用藥物，推薦；莫沙必利、多潘立酮、它們可以促進胃蠕動，增強腸動力，從而達到緩解便秘的症狀。
7樓：勤奮
澳洲nu-lax，他們家的樂康膏和樂康片都是解決便秘的好助手，我平時存樂康膏比較多⌄口感好，效果也好，天然果蔬成分真真正正的溫和促排。
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有什麼快速**便秘的方法嗎？
8樓：欣雨是個
早起一杯冷開水。早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。
這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
冰糖燉香蕉。香蕉2根，去皮，加冰糖隔水蒸，每天服用2次，堅持服用幾天，能起到清熱解毒，潤腸除燥的功效，虛弱病人便秘可以用這個偏方。
香蕉治便秘。香蕉皮剝開，塗上一些蜂蜜，即可食用，最好在每天早上空腹的時候吃，然後在喝一些溫開水。要注意空腹吃香蕉會胃痛的人，不要用這個方法。
蜂蜜治便秘。這個偏方可能很多人都知道，但是真正用上的人可能就很少了。蜂蜜中含有的果糖很多，這些果糖就具有通便的功效，每天喝一點就可以起到**便秘的作用，如果能在睡前喝則最好。
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