1樓：乾萊資訊諮詢
想要讓自己變快樂，首先要養成快樂的習慣，掌握一些讓自己快樂的方法，比如聽**，散步等。
聽一些振奮人心的**。可能它會讓你無法工作，不過當你覺得自己越來越暴躁的時候，只用花短短幾分鐘，開啟自己喜歡聽的**，你就會發現有很大改變。如果你開始跟著唱或者是甚至自發地開始跳舞，你會感到更快樂！
做好事。為別人做好事會讓你覺得心情變好。給生病的朋友打飯、幫母親做雜物或者是幫鄰居給花園澆水，花時間去幫助別的人會讓你少去考慮困擾自己的事情，讓你變得更快樂。
散步。如果你突然覺得昏沉或者是悲傷，就去散散步吧。簡單走二十分鐘也會讓你的情緒變高，呼吸新鮮的空氣，花一些時間在陽光下漫步，不管有什麼事情擺在眼前都會覺得更加有活力。
2樓：璩茂門新
快樂是通過自己的努力讓自己愛的人和愛自己的人得到幸福快樂。
做自己愛的人和愛自己的人需要自己做的事，不管大事小事，盡心盡力去做，別停下，讓自己愛的人和愛自己的人得到幸福快樂，這樣做人就會一直快樂下去。
怎麼樣才能快樂起來
3樓：骸魘
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對。
你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。
希望你天天快樂！天天好心情！
4樓：香引穗
1、把握現在，不要為了等待而活。如果你一輩子都在等待，等待著你的愛情、等待著監考老師手下留情、等待著天下掉下來餡餅。那麼，你根本無法把握現在，享受人生；
2、不求完美。因為追求完美的人，比較容易感到焦慮和沮喪；
3、減輕壓力。在百忙當中，我們應該學會偷閒，讓自己無牽無掛，才能仔細品嚐生活的樂趣；
4、培養幽默感。 幽默感可以讓人發笑。笑，可以減輕痛苦；
5、知足。知足常樂，人的慾望無窮無盡，不能滿足時，便難以快樂，因此惟有節制物質慾望， 使慾望容易。
5樓：景佳
吃一頓洗個澡睡一覺。
怎樣做才能快樂？
6樓：文懷雨駒書
當你幫助別人後。
得到的一個感激。
當你發現周圍的人都漸漸關心你的時候。
當你實現了理想的時候。
當你受到了鼓勵。
表揚···那麼。
快樂就會出現在你的身邊。
其實快樂只在身邊。
它與你是零距離。
只要你高興的時候，你就會快樂。
7樓：沃玉蘭居月
高興一天，不快樂也一天。
你可以這樣啊。
比如找朋友聊聊天。
訴訴苦雖然他們不是什麼專家。
醫生但他們會是你的開心果。
每天對著鏡子給自己一個微笑。
這是很好的辦法哦。
不妨試試。我經常這樣的。
再比如聽聽**。
唱唱歌誑誑街。
看看相聲。小品喜劇片。
幽默**之類的。
喜歡運動的話就去運動一下。
打籃球羽毛球等。
既能減壓又能鍛鍊身體。
何樂不為呢？
要不找聊聊。
呵呵保持愉快的心情。
才能健康長壽哦。
常言道「笑一笑。
十年少，愁一愁。
白了頭」祝你天天開心。
夜夜好夢。
8樓：豫安趙哥
怎樣做才能快樂？聽趙哥閒聊後，原來快樂這麼簡單。
怎麼做才能讓自己快樂起來
怎麼樣才能讓自己快樂起來
9樓：詩聖木椅
人人都在尋求快樂。但要真正找到快樂，就必須學會控制你的思想。快樂不在乎外界的情況，而主要是內心的感受。
快樂並不不是遙不可及的東西，重要的是你的心裡要給快樂留一塊空間。
人生的快樂與否，有時完全在於心態；你快樂，生活也就會變得快樂！
所以，一個人快樂與否，不在於他擁有什麼，而在於他怎樣看待自己所擁有的東西。生活是快樂的源泉，有了生活，快樂就不會枯竭。生活中並不缺少快樂，缺少的是發現快樂的眼睛，缺少的是感到快樂的心靈。
一個信徒問禪師：「人們都說信佛能夠解除人生的痛苦，但我信佛多年，卻不覺得快樂，這是怎麼一回事？」禪師問他：
「你現在都忙些什麼呢？」信徒說：「人總不能活得太平庸了吧，為了讓門弟顯耀，我日夜操勞，心力交瘁。
」禪師笑道：「怪不得你得不到快樂呢？原來你心裡裝滿了苦悶和好累，**還容得下快樂呢？」
怎樣才能快樂起來
10樓：新手王丶
給自己建立正反饋機制。
人的大腦有其獨特的獎勵機制。
當我們完成某個目標，大腦就會分泌多巴胺，讓我們感到心情愉悅，對事物產生更高的積極性。
迷茫焦慮的時候，給自己設立正反饋機制。
將長期目標拆解為短期目標，提前寫下一天任務清單，每完成一件小事就給自己一個獎勵。
梳理工作的同時，還能舒緩心理壓力，提高效率，完成目標的成就感也會帶來良好的快樂體驗。
每天讓你的胃裡得到滿足。
沒有什麼煩惱是一頓美食解決不了的，如果有，那就兩頓。
讓胃感到滿足，是好心情的開始。
很多人為了保持身材，**節食，但正確的**，應該是健康且快樂的。
食物中含有的色氨酸，可以促進身體釋放血清素。
改善焦慮，降低壓力，既能享受快樂，又能調理身體。
正所謂：人間煙火氣，最撫凡人心。
再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也會變得溫柔可愛，豁然開朗。
炎炎夏日，何不約上三兩好友，尋一處閒怡之地，品一頓美味佳餚，好好享受這份快樂和滿足吧。
逛街購物，買買買。
快樂可以「購買」嗎？科學證實，真的可以！
琳琅滿目的商品和對購物的期待，可以促進多巴胺分泌，讓人感到愉悅和滿足。
平時我們勤儉節約，能省則省，為了照顧好家人，甚至一度忽略了自己。
適當釋放一下自己的消費慾，能讓我們擁有更好的心情，家庭氛圍也會更加和諧。
不要一度成為金錢的奴隸，也要學會讓金錢為我們服務。
積極參與社交活動。
很多人在工作之餘，幾乎沒有社交活動。
大部分時間宅在家裡，將自己與外界隔絕起來。
然而，哈佛大學多年研究表明：封閉，是快樂最大的殺手。
我們不僅要「讀萬卷書」，更要「交八方友」。
參與社交活動，擴大生活圈子，可以開拓眼界，帶來新奇感受和快樂情緒。
11樓：風吹雨打
生活中，所有的改變，最重要的還是踐行，方法簡單，要實實在在去做，只有做了，才會有改變。
一、讓過去過去。
二、接受現實，接受現在你所有的一切。一切都已經發生成現實，只有接受，你才能前行。
三、愛自己。愛自己的身體健康，鍛鍊身體，飲食，作習等待各方面。
四、接受自己的情緒。當感覺有情緒的時候，停止大腦的一切思考，找點其它能分散注意力的事做。你會發現，當你不注意情緒，這個情緒很快會過去。
情緒過去，你嘗試解決問題，這樣你就會發現面對問題，輕鬆許多。
五、勿過多想別人的所謂期望，先把自己活好。沒有自己的好，何以助他人？放下！！！
累了就放下一些。為何要折磨自己呢？折磨自己的結果是讓自己的狀態更差，現在更差，何有更好的將來？
六、活在當下。所有的所謂將來，都是一個個實實在在的當下組成。只有把每一個當下都活好，才可能有未來。未來不是想來的，也不是擔憂來的，而是過好每一個當下而自然而然到來的。
12樓：清河嘔換
其實快樂是一種無色無味的東西，快樂能夠使人感覺到精神上的知足，能夠使一個人感到生活的美好、感到對事業充滿信心。而我們總是覺的自己很不快樂，怎樣讓自己快樂呢，其實讓自己快樂也是很簡單的，幫助別人可以讓自己變的快樂，因為你可以在其中品嚐到快樂。還可以做自己喜歡做的事，把所有的精力用到這些事上，肯定有所收穫，有所開心。
其實做一個快樂的人是從身邊的小事做起的，例如在公交車上為老人讓座，在別人遇到困難時幫助他們。相信你很快就會感到從內心所發出的快樂。
希望我的能夠幫到你。
怎樣才能開心起來？
13樓：竺萌鹿德
人生就是這樣：和陽光的人在一起，心裡就不會灰暗；和快樂的人在一起，嘴角就常常帶微笑；和進取的人在一起，行動就不會落後；和大方的人在一起，處事你就不小氣；和睿智的人在一起，遇事你就不迷茫；和聰明的人在一起，做事你就變機敏。
14樓：庫葛禰**
快樂是發自內心的，如果有煩擾你的問題存在，即使不管旁邊的歡聲笑語再多也無法讓你發自內心的笑，所以把心開啟，有什麼煩惱跟朋友說，讓自己真正開心的笑起來，那才是真正的快樂。
15樓：塗軒
說什麼都沒用，別人說的也只是看到的，或者把經驗告訴你，但是經驗也是人總結出來的，能過關否還是看你自己，最好就是進行聊天，也許我能幫你，只是平常隨聊！
16樓：閎曉靈幹默
人生就像酒場，每個人都有各色的角色，你很少有機會坐在酒席的上首位，許多時候我們都是配角，一個無關緊要的配角，你只能自己欣賞自己，自己照顧自己，然後學會自飲自樂，自找樂趣。
17樓：母遠虎珍
憑心去做任何事，儘量不去想那些不開心的事，也儘量別讓自己努力的去忘記，因為每次要求自己忘記的時候，就會想起一次，所以不去想，時間可以沖淡一切！
18樓：通德文酒雁
快樂來自生活中的小事。
有一個心理實驗，請受試者觀察自己的心情六週，每個人身上都帶著呼叫器，記錄他們當時的感覺和評定當時有多快樂。人們究竟認為快樂重要，還是覺得快樂有多少次重要呢？
結果很清楚：快樂是來自多次覺得很好，而不是短暫的大樂。很簡單的樂趣，晴天去外面散步一小時、帶小狗去戶外遛遛或做手工藝，這些加起來的快樂遠遠勝過短暫的強烈感覺。
心智是個奇怪的東西，會記得不尋常的事，卻忽略了一般的事，例如去注意飛機失事，卻不注意每天全世界有四千多次飛機安全起降。我們只記得生命中的大事，而這些大事通常是極端正面或負面的，所以當我們回顧一生，會誤認為快樂是建築在那些重大的事件上，而忽略了每天發生在我們生活中的小事。
所以，不要把你的一生押在大事上，比如渴盼中福彩一特獎、晉升總經理或賺大。其實每天都有許多快樂的小事讓你高興，你要用心去發現鳥語花香、美味的食物、醇厚的友誼和有意義的工作。經常想現在的快樂是很重要的，因為它可以做為緩衝，保護你不受悲傷的衝擊，也可以直接影響你的健康。
不要一直沉溺在你的缺點中，記住快樂可以縮短你的期待和你的自我評價之間的距離。你可以改變你的預期，或者更容易欣賞自己的長處。
生活中常常會有些意外的事情發生，不幸的事情發生在我們身邊的時候，假如你能夠在心中放置一個快樂的「計分器」，並不斷強化它的分值，你就會比較容易處理令人恐懼的事。請你在心中為愉快的事情保留一個最高的位置，那麼，你就會是一個被快樂包圍的人。
怎樣快樂起來 怎麼才能快樂起來！
我很喜歡這句話 人之所以快樂不是因為得到的多 而是因為計較的少。放下不開心 希望你能快樂來！人總會有不開心的事，但可以從中挖掘出快樂。人生過程中為什麼讓自己充滿抑鬱哪 快樂不是為別人，是為自己，開心和不開心，同樣是一天，但結果不一樣 總是開心的事多於不開心的事，為什麼不讓自己開心的日子更多些哪！每天...
怎麼樣使自己快樂起來，怎樣才能使自己快樂起來？
無憂愁煩惱就會快樂。那麼具體怎麼沒有憂愁煩惱呢？1 成就使人快樂，因此，我們可以專注一項事情或事業，然後取得一番成績或成就，這種自我滿足感或社會認可感會使自己快樂，比如學習成績提高了，口語提升了，工作業績上來了，哪怕攻破了一道數學題，學會一個新的舞蹈動作，也會有這感覺 2 有錢花，不說財務自由吧，最...
怎麼才能快樂起來呢？怎麼才能快樂起來
您好，很高興為您解答問題，1 積極看事物。你的心態好壞決定了你怎麼看待事物。積極心態的人善於從積極的方面看問題，而消極心態的人則相反。2 鬱悶找事做。心煩時，心神不定，煩躁不安。這時，有意識地做點體力運動或外出活動，能夠轉移思想注意力，平穩心情。3 性急緩說話。性情急躁，儘管出發點可能不壞，但容易出...