1樓：翟運乾潛妤
好處是抗癌、護心臟、防骨質疏鬆、降血脂、健腦。
黃豆粉的功效與作用：
保護心血管黃豆中的大豆蛋白質和豆固醇能明顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。
保持血管彈性黃豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。
抑制癌症黃豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、**癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用。
緩解更年期症狀黃豆中的植物雌激素與人體中產生的雌激素在結構上十分相似，可以成為輔助**婦女更年期綜合徵的最佳食物，不但經濟、有效，而且絕無***。
預防骨質疏鬆黃豆中還富含鈣質，對更年期骨質疏鬆也有療效。
促進脂肪代謝黃豆中的皂甙類物質能降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝。
2樓：詩慧雅郜衍
可以直接在打粉機或磨石裡打成粉。也可以黃豆經過炒制再磨成粉。黃豆粉一般是黃豆炒過後磨製而成的粉末，含大量食物纖維，是營養價值極高的食物。
黃豆的學名為大豆。大豆富含異黃酮，可斷絕癌細胞營養**，含人體必需的8種氨基酸，多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇，預防高血壓、冠心病、動肪硬化、可以美容等。黃豆內含亞油酸，能促進兒童神經發育。
黃豆可以加工成豆腐、豆漿、豉油或者腐乳。常食大豆可另人長肌膚，益顏色，填精髓，增力氣，補虛開胃，是適宜虛弱者食用的補益食品，具有益氣養血，健脾寬中，健身寧心，下利大腸，潤燥消力的功效。
每天喝一杯檸檬水會有什麼功效，每晚喝一杯檸檬水有什麼好處和壞處
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