孕婦可以喝麥片嗎 孕婦可以每天吃麥片嗎

2023-01-02 20:35:09 字數 1909 閱讀 2590

1樓:慕桖迎絲

孕婦能喝麥片。

孕婦喝麥片的好處:麥片,是一種低糖、高營養、高能量食品。麥片有如下功效:

(1)經常吃麥片粥有通大便的作用,孕產婦吃麥片,可以預防便秘和起到**輕身的效果。麥片中含有很多粗纖維\蛋白質,增加一些粗纖維在順產時候會容易些。(2)改善血液迴圈,緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效,是孕婦補鈣的佳品。

(3)麥片中含有極其豐富的亞油酸,對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等也有輔助療效。

孕婦可以每天吃麥片嗎

2樓:隱其英令緞

您好,孕期飲食非常重要,因為外面購買的食品往往經過加工,新增有防腐劑、增味劑等各種新增劑,要注意食用,麥片孕婦是可以吃的,不要吃太過以免上火就行。

建議孕婦可以買燕麥片回來自己煮著吃,儘量少買速食的燕麥片來沖泡。

3樓:革玉花戚雪

可以吃的,我孕期吃過幾次,夜裡有些餓了,就起來衝了麥片吃的,不過吃過後口比較幹,做為輔食少量吃一些沒有關係的。

4樓:斛倫婁昭

孕婦是可以吃燕麥片的,多吃粗糧有助於寶寶的健康增強抵抗力的,還有番薯都要多吃。

孕婦到底能不能吃麥片和燕麥片???

5樓:晨曦

能吃燕麥含有豐富的礦物質和維生素,膳食纖維,蛋白質,氨基酸等,對孕婦有好處的。

據瞭解,孕婦可以吃燕麥片,而且隨著孕期的增加,孕婦往往會出現便秘現象,在孕晚期便秘是很危險的,所以更要多吃粗糧。 燕麥片是一種低糖、高營養、高能量的食品,可以改善血液迴圈,緩解生活工作帶來的壓力;燕麥片含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效,是補鈣佳品。

孕婦吃燕麥片的功效與作用:

1、營養成分補充豐富,燕麥主要含有大量的皂甙、脂肪、氨基酸、澱粉、蛋白質、燕麥精、脂肪酸等,另外還含有維生素b1、維生素b2和少量的維生素e、鈣、磷、鐵等。據營養專家分析,燕麥蛋白質、脂肪的含量和釋放的熱量,在白麵、高粱粉、大米、小米、玉米粉等9種糧食中居首位,特別是脂肪的含量也高於白麵和大米。此外,燕麥中含有極其豐富的亞油酸,可佔全部不飽和脂肪酸的35%~52%。

2、 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,對心腦血管病起到一定的預防作用;

3、 孕婦經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效;

需要提醒的是,孕婦可以食用燕麥片,但不要偏食。飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。

孕婦能吃燕麥片嗎?孕婦吃燕麥片要注意什麼?孕婦可以食用燕麥片,但也有人提到孕婦最好別食用,這裡面的詳情就需要網友們好好來了解一下了!

孕婦吃燕麥片要注意什麼:

1、首先燕麥片相對來說是一種粗糧,可以幫助孕婦改善孕期容易出現的便秘情況,孕婦便秘是很正常的,有90%的孕婦都可能會便秘,原因**大的子宮壓迫直腸就會引起便秘。但是若孕婦本身消化方面功能不強,而燕麥片內有一些粗纖維,食用燕麥片反而會引起孕婦不適,建議用開水衝著吃,味道好消化也有好處。

2、飲食均衡性很重要, 燕麥片的營養成分包括澱粉、蛋白質、脂肪、b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等,但也不能過度或單一食用燕麥片,孕婦飲食上應多元化,補充各種身體所需的營養。

6樓:時光荏苒裡

中醫認為,燕麥有催產止汗的功效。因燕麥有滑腸和下行之力,故能通便和催產,但也能加重腹瀉和流產,因此孕婦忌食燕麥。

不過,雖然孕婦是不能吃燕麥,但是是可以吃麥片的,所以孕婦在超市買的速溶麥片則要看其是否含有燕麥,孕婦再決定是否要食用。超市裡買的麥片是多種穀物混合而成,如小麥、大米、玉米、大麥等,其中燕麥片只佔一小部分,甚至根本不含有燕麥片。因此,孕婦在吃麥片的時候,要注意甄別麥片裡面是否含有燕麥。

如果沒有燕麥,孕媽媽就可以放心的食用,但如果是含有燕麥,哪怕是含有很少的分量,也建議慎吃。

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