1樓：匿名使用者
體重過輕的話就營養不良，其他的都沒有體重過重了就是三高。
體重過輕會怎樣？
2樓：匿名使用者
體重過輕說明飲食、營養吸收不好，也說明缺少體育鍛煉，不夠健康。要多吃多運動來改善，不然不僅營養不良、貧血，**、身材也都不好啊。
純手打，望採納個，謝謝！
體重過輕怎麼辦？
3樓：匿名使用者
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
4樓：尺素魚
少食多餐。
一般體重過輕的人腸胃消化功能比較弱，不要以為一口就能吃成胖子，多吃反而會加重腸胃負擔，可以一頓飯少吃一些，七八分飽就可以。增加進餐次數，比如下午茶時間可以多吃一頓，夜宵最好不要，對身體不好。
你覺得體重太輕會有什麼健康威脅？
5樓：我家有個曦寶貝兒
體重如果太輕的話，首先就有可能是營養不良，更嚴重了就是身體免疫力抵抗力下降導致肌肉萎縮，身體各項技能衰退，最後導致死亡。所以我們平時就應該注意身體健康，保持良好的生活習慣，維持正常的體重範圍。
6樓：麻由美
一般覺得體重太輕的人都會容易貧血，而且身體免疫力也會不如其他人。我就有認識特別瘦的朋友，平時就很容易感冒，一定得運動就會讓他很受不了。雖然身材保持很重要，但是也要注意平衡，不要為了追求不健康的瘦而折磨自己。
7樓：頑固復活節
俗話說「過猶不及」，任何事物太過了都不好，就比如太胖給太瘦都不好，如果是太瘦了，首先一點可能是甲亢，甲亢就是甲狀腺分泌過多，導致新陳代謝加快，多表現為突眼、心悸、易激動、多食、容易出汗，還有可能是體內有寄生蟲，你的能量被它吸收了，最後就是慢性疾病，比如糖尿病等等。其實本人覺得，如果你發現身體有不對的情況，就得去醫院檢查，早點檢查早點**早點健康，當然還要有均衡的飲食。
8樓：穎雪兒
體重太重或者太輕，都不太好，我有一個同學，她特別的瘦小 一米六七十斤，怎麼吃也吃不胖，看起來就像受了什麼委屈一樣，可是她總是吃不胖，平時吃飯也只吃一點點。我覺得這樣看起來好像身體不健康一樣。
9樓：劈材餵馬遊列國
體重太輕，就會容易貧血，低血糖，供血不足，頭暈，無力，身體各項免疫力就會降低，容易感染疾病，人要保持一個不胖不瘦的狀態，這樣對身體有個良好的狀態，不能太瘦，保持一個平衡。
10樓：小熊生活號
人體是要維持在一個平衡內，平衡打破就會出現各種問題。
體重太輕的人一般會容易產生低血糖或低血壓，胃腸道功能不好，攝取食物的營養不能被吸收轉化。甚至會營養不良產生貧血的情況，長久的體重太輕還會使免疫力低下成為易感人群。
所以平時要注意鍛鍊與合理飲食，健康無小事，從點滴做起。
11樓：感情幸福你我他
我認為一個人的體重太輕，會導致他的抵抗能力下降，這種情況，尤其是會發生在換季的季節。其次，體重太輕，還會導致自己的血糖、血壓偏低，以及更嚴重還會導致自己貧血。因此我們還是要合理的控制自己的體重，根據自己的需求來判斷，絕對不能因為身材而破壞自己的身體。
12樓：小喵談考研
我覺得現在的人們普遍都是嫌棄自己太重，然後一味的追求減少自己的體重，就會導致有些人的體重變的過輕。
這樣的危害大概就是有可能血壓變低，血糖變低。然後就是有可能蹲下太久再站起來會頭暈。
13樓：網友
體重太輕脂肪層就相對會薄，抗寒禦寒的能力就不好，就容易抵抗力低和感冒！
另外太瘦的人可能會有血糖血壓偏低的情況，不要小看低血糖低血壓，發作起來會暈倒的。
所以不要盲目**，正常身材就好健康就好！
14樓：夕陽淺傾
體重太輕了，容易生病。這是容易機體的免疫力和抵抗力下降了，所以古人有「體弱多病」的說法。
其次，體重太輕的人容易低血糖。因為脂肪的儲備不住，當在應激狀態的時候，由於血糖的含量過低，脂肪動員又不能提供足夠的血糖，所以就容易發生低血糖。
15樓：匿名使用者
雖然目前的社會發展與經濟環境，一般來說體重過重是比較嚴重的問題，事實上，體重過輕也是值得注意的。在疾病與體重的相關關係之研究中，確實也顯示出，體重過輕的死亡率也較理想體重範圍的人高。而身體質量指數18以下，就是體重不足，也會增加疾病的危險。
男性大多數人都希望自己身體壯壯，因此比較不會過度減重，而導致體重過輕。但在女性方面確實有一些人，熱衷於追求苗條身材，盲目地控制體重，誤以為體重越輕，越是健康，越是美麗，因此容易產生體重過輕的問題。
青春期後的女性，為了上天所賦予懷孕生產的使命，偏向於成長脂肪，男性則發展出肌肉，這是生物學的自然規律，體脂肪男性的比率平均約15%，女性平均卻增加為25%。女性如果體重過輕，往往容易發生月經障礙，影響女性生理發展，因此，女性應該正視體重過輕的問題。
體重過輕，對身體有什麼危害？
16樓：李強符合
體重過低影響未成年人身體和智力發育，影響成年人體力，還與免疫力低下、月經不調或閉經、骨質疏鬆、貧血、抑鬱等病症有關，最終影響壽命。
17樓：存在這一切協議
造成營養發育不良，影響你的正常生活。
女生體重過輕的危害有哪些 怎麼判斷體重是否偏瘦
18樓：匿名使用者
易致月經不調或閉經。
女性體重過輕會導致身體裡的雌激素分泌減少，常常會導致月經不調或者閉經。
易致骨質疏鬆。
體重過輕的人常常還會缺鈣，而且因為脂肪量很少，很難練成肌肉，這樣會影響骨細胞的功能和代謝，易致骨質疏鬆。
容易掉頭髮。
人體的正常代謝，每天都會有掉落的頭髮，但因為太瘦，頭髮會比普通人掉的更多，究其原因就是體重過低導致營養不良，頭髮所需的脂肪和蛋白質**不足。
體重指數bmi=體重（千克）÷身高（米）的平方。
例如：一個人的身高為米，體重為50千克，他的bmi=50/(
bmi小於，為低體重，即體型過瘦；bmi在18～24之間為健康體重。一般來說，懷孕前的體重指數在21或22比較合適。
19樓：書生提筆愁
外貌上看，皮包骨不好看啊；
生理上看，肯定磕了碰了就會比較嚴重吧，畢竟沒二兩肉包著骨頭；
那麼多什麼標準，你對應著算算。
比如這個：標準體重=(身高cm-100)標準體重(女)=(身高cm-100)，正常體重：標準體重＋-(多少）10％．
20樓：西蘇瑪瑙
只要身體健康胖溲沒關係。
體重輕但看著胖的原因
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為什麼體重輕了體型不怎麼變？大腿還是粗小腿
從你的描述來看，我猜想你使用的 方法就是節食 吧，如果是通過節食，一直不吃東西或是吃的很少，達不到你身體基礎代謝所需的能量，你的身體就會自動把脂肪儲存起來，轉而消耗肌肉，而因為同體積的肌肉密度比脂肪高很多，所以你的體重會掉下去，但是減掉是肌肉而不是脂肪，也就是說你的體脂率會上升 因為肌肉被消耗掉了，...