1樓：黎昕科普知識小屋
褪黑素是不可以長期吃的，如果長期吃的話很有可能會導致身體發虛，而且看起來面色也不會好。
2樓：會種田的機械師
不可以長期吃因為，這種東西長期吃會擾亂內分泌，這樣會給身體造成更不好的影響。
3樓：花花就是我
其實並不可以長期吃，如果長期吃的話會形成依賴性，而且對身體的傷害比較大。
湯臣倍健的褪黑素可以長期吃嗎？
4樓：卑思禕
建議這樣型別的物品少吃為好，必定裡面包含一部分化學成分，建議平常多喝些黑豆黑米型別的蔬菜食物對健康有好處的，最重要的是沒有***，對腸胃保養也有很大的幫助。
5樓：曹仙
可以的，褪黑素具有安神助眠的作用，可以長期吃，對身體是有好處的。
褪黑素可以天天吃嗎？
褪黑素可以長期吃嗎？為什麼？
6樓：愛尚時尚的搭配技巧
很多人都不知道褪黑素可以長期吃嗎？
現在很多年輕人都有失眠的情況，而在失眠以後很多人都選擇「褪黑素」，也有很多人不知道褪黑素是什麼，其實褪黑素是可以調節我們的睡眠的一種激素，而且足夠量的褪黑素還可以大大的縮短我們的入眠時間還可以延長我們的深睡眠時間，褪黑素我們人腦的松果體自然分泌的一種激素，但是松果體在分泌褪黑素的時候是不桐敗謹能見光的，所以手機螢幕的燈光或者外面的燈光都會影響松果體分泌褪黑素。?
這黑素比較適合單純睡眠障礙的老年人，因為褪黑素分泌減少就會經常出現睡眠紊亂和障礙，而這些老年人就是因為褪黑素缺乏從而引起的單純睡眠障礙，所以服用褪黑素的話是有很好效果的。
雖然褪黑素是一種內源性激素，在短期內使用的話可以很好的調節我們的睡眠效果，但是如果長期的過量使用的話，其實褪黑素是有很大的***的。?
如果枯困長期的服用外源性褪黑素的話，那麼就會導致我們人體褪黑素分泌減少，而如果你長期使用褪黑素，一旦停用的時候，我們自身的分泌功能就很有可能無法完全的恢復這就會導致我們的睡眠功能紊亂，從而就會加重我們失眠的情況。?
不僅如此，長期的大量服用外源性褪黑素的話，還可能會造成低體溫和釋放太多的乳激素從而就會導致不孕的情況，而且長期的使用褪黑素還會降低男性生理慾望。
如果過量的服局基用外源性的褪黑素，是很容易使人造成精神不佳的狀況，而且還會死人注意力分散敏感度較低和反應速度降低等情況，如果從事機械作業和駕車等一些危險操作工作的人一定要謹慎服用褪黑素。
7樓：匿名使用者
不可以長期吃。長期服用褪黑素，還可能不吃就睡不著，因為長期服用褪黑素會導致自身褪黑素的渣燃分泌減少，當你停服褪黑素時，用盡廢退的作用就會出來，自身的褪黑素分泌功能很可能恢復不回來，或納寬只能恢復一部分，這就形成了依賴，以前不用褪黑素還勉強睡得著，長期使用後可能睡不著。當然，其依賴程度沒有濫用安眠藥那麼嚴重。
如果過多服用褪黑素，可能會導致人體內的甲狀腺素，腎上腺素的濃度相對降低，而這兩種物質是促進細胞積極工作的激素，一旦減少細胞就會偷懶，變得不活躍，使人因疲倦欲睡，此時開車往往容洞梁亮易注意力分散，反應力減弱，敏感度降低，從而導致交通事故的發生。
8樓：源源
褪黑素可以讓**的色素顏色變淺，它由松果體分泌產生，含量會隨著時間的不同而變化。這種激素具有美白**的效果，所以有些人會通過服用褪黑素來美白，但很多人對此非常疑惑，她們擔心長期服用褪黑素會對身體健康造成不利影響，所以對此非常的害伏蠢怕。
每個女性都想擁有潔白無瑕的**，所以美白是她們一生都要做的功課。而褪黑素這種激素能夠起到將**色素變淺的效果，有很好的褪黑功效，所以很多愛美的女性會通過服用它來進行美白。但這種激素也具有一定的***，如果長期大量的服用，也有可能會對身體造成一定的影響，所以我們對此應該引起足夠的重視。
褪黑素這種藥物最好不要長期服用，因為它是一種激素藥物，會抑制色素的產生，如果服用時間過長，會對**造成較大的傷害。而且這種激素還能夠有效改善患者的睡眠質量，如果我們長期大量的服用，那麼將會抑制松果體的分泌，這就會對睡眠造成非常大的影響，而且停藥之後，患者常常會出現失眠的現象。我們在服用褪黑素的過程之中，一定要嚴格的控制好劑量，並且密切關注自己的身體狀況，定期的進行檢查，這樣才能夠儘量避免意外情況的發生。
而且褪黑素還具有延緩衰老的功效陸敏，它是一種抗氧化劑，可以有效清除體內的自由基，抑制脂質的過氧化反應，從而保護細胞結構，防止dna損傷。而且它還可以調節內分泌水平，抑制促性腺激素的分泌，並且對於腦炎病毒感染有保護作用，還可以用來預防心血管疾病的發生。在日常的生活之中，我們應該維持身體的正常褪黑素水平，並且還要做好相應的護理措施，平時按時睡覺，保證充足的睡眠，不要經常在陽光下暴曬，否則那樣很容易對身體造成不利的影響。
總而言之，我們最好不要長期服用褪黑素，否則那樣很容易抑制身體本身的激素分泌，這就會對睡眠以及健康造成嚴重的影響。在日常的生活之中，我們要密切關注自己的身體狀況，定期的進行檢查，同時還要養成良好的生活習慣，這樣才缺悉陪能夠避免意外的發生。
9樓：創作者
褪黑素是不可以長期吃的，如果長期吃的話特別容易傷害內分泌，也會讓你的**變得特別敏感。
10樓：浩海永寧
不能長期去吃，因為對身體有害，這種藥物會影響人體的健康，所以為了安全，不要一直吃褪黑素。
褪黑素能長期服用嗎？
11樓：網友
褪黑素不能夠長期吃。褪黑素主要是**失眠，長期大量的應用會影響生育能力，而且會產生嚴重的依賴性。最好每天吃褪黑素不能超過3mg。
在應用褪黑素的過程中，也不可以口服阿司匹林，不要吸菸、飲酒，這些都是禁忌。對於褪黑素，它在臨床的應用主要是改善睡眠，特別是長時間失眠的中老年人群。它的原理是分泌一種激素，可以替代松果體的器官分泌，使體內能夠產生安眠的作用，而達到糾正因為產生時差所產生的睡眠障礙，還有因為睡覺多夢所產生睡眠障礙。
對於記憶力衰退、免疫力低下的人，也可以酌情應用。
12樓：匿名使用者
如果壓力比較大的話，要學會放鬆自己。
13樓：網友
不可以長期服用，褪黑素是改善睡眠的，是藥三分毒都不能長期服用，睡眠好了就不要吃了。
14樓：匿名使用者
平時都要注意準時休息。
說說褪黑素可以長期服用嗎？
15樓：匿名使用者
褪黑素不可以長期使用。褪黑素在人體中可以自身分泌，是通過人體的松果體分泌而產生，我們使用外用的褪黑素是用來**失眠，可以改善神經衰弱，增強免疫力。但是如果長期使用褪黑素，會引起人體對褪黑素的依賴性，而影響到生育功能和身體的健康狀況。
因為長期使用褪黑素會抑制人體自身對於褪黑素和其他激素的分泌，所以如果使用褪黑素來改善睡眠，等到睡眠的質量得到改善以後，要按照醫囑及時的減量停用。
16樓：mm喵喵兔
褪黑素不可以長期吃，也不建議作為失眠的**藥物。
褪黑素不可以長期吃，長期大量吃褪黑素可能影響機體正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊亂。過多服用褪黑素，易使人精神不佳，睏倦欲睡。
褪黑素是哺乳動物大腦中松果體分泌的一種激素，人體中褪黑素的分泌是晝低夜高的，凌晨2點左右會達到分泌高峰。褪黑素雖然具有催眠作用，但是相關的臨床研究證據有限，效果不理想，目前不作為**失眠的常規用藥。
褪黑素能天天吃嗎？
17樓：好眠
說起失眠可能第一時間就會想到吃什麼藥，但是藥三分毒的道理大家都懂，所以方向就會轉到服用褪黑素了。
其實褪黑素只是我們身體中激素的一種，不是傳統意義上的藥物，更不是安眠藥。
正常情況下人體自身就能分泌褪黑素，促進睡眠。但也會因為年齡大、時差影響等導致褪黑素效果降低而失眠。
失眠者服用褪黑素能改善某些條件下的睡眠障礙，不代表它適用於一切「睡不著」的情況，更不代表它能**失眠，並且褪黑素也是有很大的***的。
褪黑素的***
1、雖然褪黑素的***比較小，但是白天嗜睡、頭疼、頭暈還是伴隨左右的。
2、褪黑素在體內代謝很快，半衰期只有約十分鐘，吃完幾個小時體內褪黑素水平就和沒吃前一樣了。
3.褪黑素是一種激素，長期、大量、不按規範服用可能會導致內分泌失調。
是藥三分毒的道理大家都懂，雖然褪黑素不是藥，但也不要多吃，畢竟它的***還是會很大的。
18樓：舞
褪黑素肯定不能天天吃的，如果已經把作息調整好了，就可以考慮暫停了！
吃褪黑素也叫補充外源性褪黑素，它是有效果的能很好的提高內源性褪黑素含量從而提高睡眠質量。
連續六個月以上的長期服用會有一定***，***的程度因人而異，有些體質能跟褪黑素很好的搭配就不會感覺到任何的***。
過量服用會出現頭疼、噁心、焦慮、易怒、睏倦、疲憊感。
望採納！
19樓：如果雲知道
褪黑素又名腦白金，是調節植物神經功能的保健品。它調節生物鐘至恢復正常睡眠。
吉林熬東的安神補腦液是老牌的幫助睡眠的非處方藥品。
你說以上兩種東東你配著吃效果特別好，但是藥品是不能當保健品一樣長期吃的。一般來說，吃個十來盒，就不用吃了，當然也因人而異，你自己覺得睡眠比較可以了。就可以先減量安神補腦液，比如說你先吃的早晚，現在就吃晚上一次，然後再看睡眠質量。
如果沒有太大的影響，就可以停吃了。褪黑素在停吃安神補腦液後再按上面的方法減量至停藥。
20樓：甲暄瑩
安神補腦液和褪黑素能經常吃嗎？
種薰衣草可以助眠嗎，薰衣草 到底對睡眠有沒有好處？
是的。市面上有的賣薰衣草的盆栽。在家裡放上一盆薰衣草，香味能使人安心寧神，有助睡眠還可以驅蚊。專家表示，用薰衣草精油助眠，要謹慎挑選，否則可能適得其反。薰衣草因各自化學成分不同造就了氣味 功效的差異。在真正薰衣草 狹葉薰衣草 醒目薰衣草 穗花薰衣草及頭狀薰衣草等四大品種當中。只有真正薰衣草具有助眠的...
吃褪黑素和維生素E能祛斑嗎
臉上長了很多黃褐斑，看了很多中醫都一籌莫展，一次意外在網上看到了 雪菲 的廣告，滿心期待的開啟了 看了產品介紹，在客服的指導下，根據我情況，購買了一個療程的先回去試試，後來堅持服用完之後，斑點漸漸變小，臉色紅潤與光澤，也變白了，又回到了之前的 效果真的很不錯。所以告訴姐妹們，你們平時一定要注意保養自...
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