1樓：賽今瑤回愛
一般來說舉纖，局衫手機接收和傳送訊號都有輻射，所以儘管不要在睡前玩，對睡眠有很大影響。睡覺時，如果不關機的話，請把手機放在至少一米桐答腔遠的地方。
2樓：焉新潔悟香
從科學角度來說，最好是別玩，因為不宴差管是玩電腦遊戲還是手機遊戲，都會使得大腦進入興奮狀態，會影響到正常的拆祥局睡眠，所以如果已經覺得困了旅讓，還是直接躺下睡覺為好。
睡覺前玩手機有什麼危害？
3樓：芸芸教你小技巧
睡覺之前玩手機，到底有什麼壞處呢？
4樓：茉莉說生活
在冬天，睡覺時躲在暖和的被子裡，玩著手機，相信不少人都喜歡這樣，但是在睡覺前，玩手機對我們的眼睛和身體都非常不利。
5樓：網友
睡覺前玩手機的危害究竟有多大？看了這3點，我默默放下手機。
6樓：慄飛索新之
沒有啊，只是睡覺時候別把手機離自己太近。
7樓：藩熹縱含煙
對眼睛不好，還有長此以往對頸椎造成一定的傷害。對**也有很大的輻射。而且影響睡眠質量。最好少看。
8樓：樹莞憑豔卉
是有的，在手機瀏覽網頁的時候看到過，只能說個大概具體內容記不清了，忘lz見諒。睡前最好不好玩電腦或者手機，輻射會殘留在你的**表面（包括面部）。建議睡前做下運動，洗洗臉泡泡腳對身體有很大幫助。
不要直接倒地就睡，晚上睡覺的時候手機不要放在自己房間裡。
9樓：費熙狂開
有輻射對健康有影響。
但這跟吸菸一樣。
明知道吸菸有害健康但是還是會吸。
因為吸菸傷胃。
但是有時不吸菸是傷心的。
同樣有時因為寂寞的人沒什麼事做只能玩玩手機上上網這樣有事才能擺脫一些東西。
10樓：越詩蕾樹君
說沒害也是假的啦。。。肯定有一點。。不過只要合理玩就行了。。。最好不要躺著玩。。不要太近。。不過我睡覺前是玩psp所以多於輻射不算厲害哈哈。
11樓：操富貴強錦
有輻射，危害身心健康！
手機在晚上睡覺時，假如必須開著手機，儘量與床的距離在一米以外。建議關閉手機睡覺。
12樓：家有湯姆
沒啥危害，也就是拖延睡眠時間，手機螢幕光亮傷眼睛而已。
久而久之 得個眼癌啥的，這是要長期如此的結果，現在開始堅持睡前不看手機，還有的救。
13樓：天氣澄和風物閒美
發表在「睡眠」期刊上的一項研究表明，睡前玩手機會影響心理健康，並且因為玩手機推遲睡眠時間的人更容易患上抑鬱、焦慮症和失眠。而夜間手機發出的光就是「**」。研究顯示，光環境的變化不僅會影響生物體的晝夜節律，還會顯著調製精神狀態。
具體是夜間藍光光照的增加會影響大腦特定的神經環路，導致抑鬱症狀的出現。
14樓：力淑琴磨辛
眾所周知的輻射問題，，對眼睛的傷害問題，，，對腦細胞殺傷問題~儘量不要睡覺玩手機吧。睡覺的時候儘量手機放遠點。
長期在睡前玩手機的人，時間長了，會有哪些危害？
15樓：網友
會影響睡眠，導致頸椎病，**發黑等危害。隨著科學技術的飛速發展，人們現在有了智慧手機，甚至連村裡的阿姨都用智慧手機。沒事的時候，刷刷手機上的笑話和新聞，這是一個放鬆的好方法。
然而，如果你每天晚上不停地刷手機，熬夜，這會對我們的健康有一定的影響。影響睡眠質量。睡眠是我們第二天工作的保證。
如果我們有在睡覺前玩手機的習慣，一不注意，當我們習慣睡覺後，身體會自動變得非常清醒，更難以入睡。因此，在睡覺前，我們應該注意算好自己的時間去玩手機，自控力差的人11點以後，就不要玩手機了，以便更好的入睡。事實上，玩手機不僅會延長睡眠時間，而且當我們玩手機時，手機的光線會向我們的大腦發出訊號，影響我們的睡眠質量。
導致**變黑，顯老，經常在睡前玩手機，對我們的**也很不好，特別是一些女性關心自己的**，出現黑臉現象，是不可接受的。玩手機往往有一定的輻射，手機的光一直照射在這張臉上，會出現一種黑臉現象，這對健康很不利，可能會使女性的**變得粗獷，沒有光澤，很老。
16樓：珺權
長期玩手機的人對眼睛不好，也影響睡眠質量。
17樓：匿名使用者
時間長了會眼睛視力下降很快，在就是**很差。
18樓：時光匆匆
長期在睡前玩手機特別傷害睡眠，很容易造成失眠。
19樓：大夢三生浮屠顛
眼睛肯定是受不了的，會幹澀，發癢。
20樓：強哥遊戲辣評
可能會造成視力下降或者內分泌失調的問題。
21樓：你說過
那會導致眼睛度數的上升，也會造成失眠。
22樓：個非凡哥
危害最大的可能就是對視力有很大的傷害。
睡覺前玩手機有什麼危害
23樓：芸芸教你小技巧
睡覺之前玩手機，到底有什麼壞處呢？
24樓：網友
睡覺前玩手機的危害究竟有多大？看了這3點，我默默放下手機。
25樓：匿名使用者
睡前玩手機已經是很多人的習慣，這一習慣會給我們的視力、**和智力都有很大的危害，手機訊號會對大腦造成干擾，人造光線還會抑制褪黑素的分泌，使人難以入睡。如果情緒激動、悲傷、興奮會使我們的睡眠質量下降。手機的訊號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。
睡覺前說話有什麼壞處？
26樓：小貝abc小貝
睡覺前說話一般情況沒啥壞處，但不適合說些負能量的事，例如：你媽又打**嘮叨啦等等。
睡前跟對方告狀家中老人，會增加對方的壓力，讓他對你產生極反感，導致雙方感情不穩固，長久下來，會讓婚姻破裂。
27樓：變啦
在日常生活中，忌睡前說話，因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。
28樓：紫悟
睡覺前說話會讓大腦處於興奮的狀態，你就不容易入眠。所以對睡覺是不好的。
長期睡前玩手機有什麼危害？
29樓：小懂聊情感
眼睛會近視，長期看手機很容易熬夜，對身體不好。睡前看手機，一般會越看越晚，不自覺的就熬夜了，熬夜傷身，晚上太晚睡覺，明天又起不來，第二天的精神很不好。所以，睡前看手機是一個很不好的習慣，要改掉，早點睡覺，對身體好。
浪費了大量的時間，容易把人給玩廢了。危害如下：
一、長期看手機，眼睛容易近視。長時間的盯著手機看，容易疲勞，導致眼睛近視。已經近視的，會導致近視度數加深，有的時候沒有開燈看手機，也會導致眼睛散光。
現在我們一天對著手機的時間本身就已經很長了，睡前再看手機，那就意味著一天手機都是不離手的。
二、長期看手機，對頸椎不好。長期看手機，保持低頭看手機這一個姿勢，對頸椎很不好。我之前有一個同事的老婆，在家天天看手機，結果一不留神脖子動彈不了，原來是長時間保持看手機的一個姿勢，不經常運動，導致頸椎不好，後面去做了理療才好的。
所以，睡前看手機危害很大。作為一個成年人，因為控制自己看手機的時間，免得到時候把眼睛給熬壞了，就得不償失。趁著年輕，應該把時間花費在自我提升上面，而不是浪費在看手機上面。
今天你比別人努力一點，過個幾年差距就體現出來了。
30樓：期待
1、傷害眼睛。大多數朋友在玩手機的時候會選擇側臥的姿勢，長期用這種姿勢玩手機會導致左右兩隻眼睛的視力偏差，情況嚴重的還會引起頭疼、頭暈等症狀。
2、引起頸椎病。長期保持一個不良的姿勢對於頸椎會有一定的傷害，這會使得椎動脈處於被壓迫的狀態，日積月累下來就會引起頸椎病，甚至發生慢性勞損。
3、睡眠變差。玩手機會減少褪黑素的生成，生物鐘也會因此受到影響。
4、痘痘變多了。**過敏的朋友可能發現了手機上的金屬會對**造成影響。另外，手機上的細菌是非常多的，不要再玩過手機之後用手摸臉。
31樓：阿西家的菜瓜
一般我們在晚上睡覺之前都會玩一會兒手機，但是有的時候很容易控制不住自己，就會一玩玩兒到很晚，第二天就很容易起不來，要麼就是起來了，昏昏沉沉的。所以說長期睡前玩手機，可能會造成我們睡眠不足，進而誘發一系列的睡眠缺乏症狀，比如說在**上所表現出來的黑眼圈和眼袋，或者是第二天工作效率低下。而且如果是長期熬夜的話，可能會增加心臟負擔，提高猝死的風險。
晚上玩手機，還有一點就是對眼睛特別不好。因為手機的光一般都比較亮，而且我們在玩手機時眼睛不怎麼運動，還是比較傷眼睛的。
32樓：冰凌極寒
1.影響睡眠質量 睡眠是保證我們第二天更好地進行工作的保證，要是在睡前有玩手機的習慣，一不注意，過了自己習慣睡覺的時間點，身體就會自動的變得很清醒，入睡就會比較困難。所以，在睡前要注意算好自己的玩手機的時間，自制。
2.誘發頸椎疾病 如果我們長期保持一個姿勢玩手機，對我們的脊椎是有一定的損傷的。長期睡前玩手機，身體處在一種狀態很長時間，會影響到。
3.導致**暗沉，顯老 經常在睡前玩手機，對我們的**也是很不好的，尤其是有些女性都很乾燥。
睡覺太晚有什麼壞處 5
33樓：伊青果
人體腎上bai腺皮質激素和生長激素都是du在夜間睡眠時才分zhi
泌的。前者在dao黎明前分泌，具有促專進人體屬糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
睡覺晚必須要注意：一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。
可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
34樓：謝幹彪
總是晚睡覺會引發各種疾病，比如早衰老。建議睡眠不低於八小時，兒童睡眠9或10小時，成年人7或8小時。保持良好的睡眠習慣很重要。
35樓：風吹裙飄ppo涼
第二天早起來有黑眼圈影響市容。。還有就是上課的時候想睡覺，最起碼眼睛會腫，時間久了會導致神經衰弱的，容易變老，記憶力減退，總之沒有好處全是壞處。
36樓：婙汀·寪鎂傷
嗯。長不高。。第二天早起來有黑眼圈影響市容。。還有就是上課的時候想睡覺、。尤其是副科老師講課那個困啊。。。
37樓：匿名使用者
睡覺太晚會使人體的免疫功能下降，最好是晚上10點左右睡覺。
38樓：匿名使用者
睡覺太晚老的快，內臟長時間不休息人要進醫院，晚上是他們修復的時間。精神不好，體質不好，吃不下，做錯事，口臭，便秘~很多不好的，所以要早睡早起身體好哦~
39樓：匿名使用者
容易變老，記憶力減退，總之沒有好處全是壞處。
40樓：匿名使用者
最起碼眼睛會腫，時間久了會導致神經衰弱的。
41樓：king_of_蘭陵
睡眠不足引起copy的危害性很大：
1）導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。
2）記憶力減退，頭痛。
3）影響工作、學習和生活。
4）可導致植物神經紊亂。
5）經常睡眠不足可引起老年人痴呆症。
6）經常睡眠不足使人過早衰老，縮短壽命。
7）兒童睡眠不足會影響身體的生長髮育。
42樓：匿名使用者
壞處多的是咯，**發黃、眼袋、損害肝臟、脫髮等等等。
43樓：富氧之家
睡覺太晚，第二天沒精打采，力不從心！
44樓：多多騰
提不起精神，掉頭髮！記憶力下降！
45樓：匿名使用者
容易變老，記憶力減退，沒精神，皺紋也會多。
46樓：匿名使用者
新陳代謝紊亂，衰老快。
睡覺前躺著玩手機對身體有哪些危害？
47樓：網友
1.對眼的危害，躺著玩手機會造成視力進一步下降和眼睛乾澀、畏光等乾眼症。
2.睡前玩手機容易造成生物鐘節律紊亂以及內分泌失調，造成睡眠時間過短更有人會面部長痘痘。
3.躺著看手機頸椎一直保持同一姿勢，使頸部韌帶、肌肉過於緊張容易引發後脖子痠痛。對頸椎也不好。
總體來說躺著玩手機危害挺大的，最好少躺著玩手機。
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