1樓：非常少年
煙中的尼古丁會造成**血液迴圈不良，破壞肌膚當中具有彈性的海綿組織纖維，導致**提早老化。這種破壞體現最明顯的地方就是眼周。如果拿愛吸菸的女性和不愛吸菸的女性相比，9年以後，愛吸菸的女性眼周的皺紋會比普通人深大約5倍左右。
再比如，只吸進一支菸，人體便會吸入兩百萬的灰塵顆粒，同時血液中的氧氣含量將下降5%，迴圈功能將會下降到原來的三分之一左右。
定期作面部按摩，有條件的可作**倒膜，這可促進**血液迴圈，調節皮脂分泌，保持**水份，改善**彈性，有助於防止皺紋形成。
冷水浴可促進**血液迴圈和新陳代謝，改善**的營養狀態，同時也提高**適應外界環境變化的能力。
維生素e具有抗氧化、促進新陳代謝、改善**血液迴圈、維持毛細血管正常通透性、防止**老化和衰老的作用。維生素e缺乏可引起**粗糙、老化。
保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，**血流量增加，使**代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，使自主神經處於穩定狀態，保持肌膚有充足的血液和營養的供給，保持正常膚色和功能。
活血diy：
黑糖薑湯 ：
材料： 生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 作法：
1.生薑洗淨後切塊，不必去皮。 2.
將附子和紅棗衝淨，與老薑一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌勻，即可飲用。
最近很流行的黑糖，我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老薑，可以促進血液迴圈，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。
泡足浴方 ：
材料： 黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。作法：
1.以紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。 2.
加適量水浸泡20分鐘後再燒開加熱。 3.煮約10分鐘後倒入泡盆，再調和冷水至適當的溫度。
這道泡腳配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘，讓血液迴圈更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。
泡澡可以增進血液迴圈，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，儘量不要泡到胸口的心臟部位(由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水衝一下身體，這可以讓你身體的**更緊實，也更加強血液迴圈。
早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。
2樓：不管
多運動、多吃海帶就可以緩解這種症狀，我以前也是這樣的，就是這樣解決的。
血液迴圈不好怎麼調理
3樓：我去有意思好吧
血液迴圈不好調理的方法：
1、加強體育鍛煉。
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。
2、注意飲食。
多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
3、搓搓雙手。
平時不幹活時，就搓搓雙手，十指握緊後再鬆開，如此反覆運動，能讓指尖的末梢迴圈情況有所改善。
4、進行慢運動。
多抽出一點時間進行慢運動，像擺臂走、打太極等，能夠讓身體的各個部位都得到運動，加強全身的血液迴圈。
4樓：燕無
如果身體條件允許，可以適當增加運動，天氣轉涼，睡前可以用熱水泡腳。
5樓：因為愛所以窮
我們一般所指的靜脈曲張。曲張的血管，都要比毛細血管粗，如果有下肢靜脈曲張的話，很容易導致血液，流速減慢，容易形成血栓。而毛細血管就不會。
6樓：匿名使用者
有些血液不通暢，血走的慢，這樣時間久的話，肌肉將會僵硬，關節會不靈活，血管會老化，人會感覺乏力沒有精神，抵抗力下降，這是什麼原因造成的呢？
1：血液垃圾，造成血液粘稠。
2：寒溼過重
2：氣血虛弱，氣太弱推動不了血的執行，也就是體質太弱
如何改善恢復呢？
可通過習練傳統馬步樁的中高樁，通過腿部特殊的受力，此時雖外靜內動，內部的氣血將會得到加快迴圈，在練習中，體內會發點熱，血管熱漲冷縮，血管得到擴張，將有利氣血執行。
同時會出汗，體內垃圾和寒溼之氣，將會隨著汗液排出體外。
久之氣血將通道無阻，恢復到正常水平，體質還會得到增強，體力得到提升！
如何做到呢？
可以搜看此文《血液迴圈不好怎麼調理，習武40年父親一招教你加快血液迴圈！》，文中具體講述了這一方法背後的原理和作用，希望幫助到你，望採納。
血液迴圈不好該怎麼辦
7樓：虛諾
血液迴圈不好有如下幾個原因：
心肺功能弱，推動氣血能力差體內經絡血管淤堵，寒溼較重，阻塞氣血執行
體內氣血不足恢復它，需要強健體質，增強心肺功能，長養自身氣血，加快周身氣血執行，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得周身氣血通暢，那麼便會得到恢復了。
怎麼做呢，可以搜看此文《血液迴圈不好怎麼調理，習武40年父親一招教你加快血液迴圈！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
8樓：閭寒天眭惜
鍛鍊是最好的方法，鍛鍊的時候血液迴圈速度加快，可以打通很多平常狀況下血液流動少的血管！
9樓：手機使用者
您是老年人，加上心臟又不好，所以血液迴圈不好，特別是肢體末端迴圈更不理想，從中醫陰陽五行來說，晚上是屬陰，故你會感覺夜裡冷。
建議你生活中要加強營養，多鍛鍊鍛鍊，增強體質。
藥物方面可以選擇中藥，如黨參，黃芪，阿膠、當歸等之類的補氣血的藥物。
10樓：燕子公主
加強鍛鍊，多運動，晚上熱水泡腳。
11樓：大妞
病情分析：血液迴圈不好是一個西醫概念，而脾虛是一箇中醫概念，兩者不能混為一談指導意見：血液迴圈不好，往往是由於血管痙攣，狹窄，阻塞等等原因導致的器官供血障礙，而脾虛則是一箇中醫的辯證診斷，二者不能混為一談，相提並論。
腿部血液迴圈不好怎麼辦？
12樓：虛諾
腿部血液迴圈不好，我們先看看原因：
腿部經絡血管淤堵，或是有關節炎，會導致腿部血液迴圈變慢
腿部受過寒溼，阻塞氣血執行本身體質弱，氣血不足心肺功能弱，推動氣血執行能力不足因腿在身體下端，離心臟最遠，當身體氣血不足，淤堵，氣血執行過慢時，便易導致腿部氣血執行過慢，此時腿腳易冰涼，無力，行走不便。
那麼如何恢復呢，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼排出，久之，體內氣血充足而通達，那麼腿腳便會獲得充足氣血滋養，變得溫暖，有力。
13樓：彩虹班的孩子王
腿部血液迴圈問題是長期保持同一坐姿 或站姿之後的結果，有些女孩子長期穿緊身褲子，也容易造成這個問題。
可以試試以下方式：
1\不要長時間坐 或站，同一姿勢保持半小時就要稍微運動一下，或變換姿勢。
2\日常穿寬鬆的褲子或裙子，不要增加腿部**及血管的壓力。
3\經常做一些放鬆的輕量運動，如：散步\慢跑等，提高機體新陳代謝速度。
4\保持腿部溫暖，臨睡前泡腳，並做足底按摩，不需要怎麼專業，只要搓揉腳底，也能起到同樣的作用！
堅持一段時間，一定能有所改善！希望能對你有幫助！
14樓：湘湘養生課堂
下肢粗壯，腿部血液迴圈不暢，快跟著湘湘這樣做吧！
15樓：網友
你好！如果腿部血液迴圈不好，那麼冬季注意保暖，經常按摩，每晚熱水泡腳半小時。
16樓：匿名使用者
可以呃，針對腿部迴圈不好多做一些啊，腿部訓練。注意腿部的保暖。
17樓：網友
下肢血液迴圈有以下幾個原因：1，缺乏運動血管太細2，空氣太冷。3，缺乏運動血液不流通。
建議您平時多運動一下，慢走也是一個很不錯的方法。祝身體健康。這種情況有可能是下肢的血管慢性炎症等原因引起的。
可以外用活血化瘀的中藥外敷，理療等**試一試。 平時可以泡腳和注意衣物保暖。
18樓：毛_虎乙
下肢大隱靜脈曲張，一般不是血液迴圈不好，而是由於下肢大隱，靜脈瓣功能喪失引起的。導致血液反流引起大隱靜脈曲張。血液迴圈不暢，長時間久坐，不活動的話，就易出現腿腫的症狀。
我建議您平時應注意適當的多活動，晚上睡前可泡個熱水腳、多按摩等以促進血液的迴圈。
19樓：
改善的方法：
1.每天做適量的下蹲運動（1組10個，做3組）2.每天臨睡前兩隻腳做前後伸展（100-200個）3.每天熱水泡腳至身體微微出汗。
如果以上3項堅持1個月，可見明顯改善。最好長期堅持。
如果身體有疾患，還請尊醫囑。
20樓：匿名使用者
第一保暖，第二多遠動（適度運動）。
21樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
血液迴圈不好怎麼辦？
22樓：苟含景夙天
看屬於哪一種症候才能調理用中醫中藥關鍵是辨證，心氣虛或肝血虛或是肝氣鬱結，或是痰溼阻滯。等情況定。
23樓：哩嗶哩嗶嗶哩
可以泡溫泉，按摩，運動等方法都可以促進血液迴圈。
血液迴圈不好怎麼辦
24樓：虛諾
血液迴圈不好，是什麼原因呢？
自身體質差，心肺功能較弱體內血液之中垃圾物質多，寒溼較重，阻塞氣血執行
體內氣血不足恢復它，需要自身強健體質，增強心肺功能，加快周身氣血執行速度，暢通淤堵之處，通過出汗排出寒溼和垃圾，使得周身氣血執行通達，那麼便會得到恢復了。
25樓：考元修龐裳
冬天易受風，常常會肌肉痠痛，可用一些大蒜從中間切開為**按摩，也可用熱毛巾包大蒜熱敷，能促進血液流通，消除寒症！
26樓：翠北古以彤
經常運動，按摩能促進血液迴圈，食療也行。
27樓：益長順晏琬
熱水裡放幾片生薑泡腳，促進血液迴圈，暖身的作用。多運動，或者按摩都可以幫助血液迴圈！
28樓：營之桃陀喆
首先需要確定您引起迴圈不好的原因是什麼，然後才能對症下藥。
1，貧血。2，心臟收縮力弱，導致血液迴圈不良。3，體虛，主要體質瘦弱的人多半有氣虛而導致心臟收縮力弱。4，過度的吸菸；5，後天環境過於寒冷；
29樓：湯曼華袁秋
血液迴圈不好也要對症下藥，您是貧血還是血稠？是持續性的還是間歇性的偶爾才有？您是如何知道自己血液迴圈不好的呢，建議您到醫院做下檢查，可不能有病亂投醫。
如果您的身體絕對健康的話，我建議您去獻獻血，可以促進您的造血功能，也可換換新鮮血液；如果真的是有病症一定要看醫生。
30樓：理財小不點
每天早晚各吃一小碗黑木耳湯。
31樓：網友
吃一些改善迴圈的中藥和食品。
腳部血液迴圈不好怎麼辦
32樓：擼十一郎
1、每天堅持用熱水泡腳，水溫以四十五度左右為宜，要沒過腳踝，浸泡十幾分鍾。建議邊泡腳邊用手對腳部進行按摩，能夠更好地促進血液迴圈。同時也可以使用一些中藥材作為泡腳的材料，比如當歸、紅花、葛根等。
2、平常要多動，避免久站或久坐，運動是最重要的促進血液迴圈，如果平常不愛運動，血液迴圈也會變得很差。利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等方式，每天運動十到二十分鐘，達到稍微流汗的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。工作四十分鐘後，最好站起來走動走動、踏踏腳，不時動動手指、腳趾頭，以幫助血液迴圈。
3、飲食**。飯菜宜清淡，平時多吃一些富含維生素e的食物，尤其是要多吃些粗糧和綠葉蔬菜、瓜果，如黃豆、玉米、燕麥、蕎麥、洋蔥、黑木耳、西紅柿、橘子、胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃等。這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。
動物脂肪(特別是動物內臟)和甜食，可增高血脂，加重血稠，因此應少吃。
讀完準備的上述內容之後，相信大家都知道要怎麼解決腳部血液迴圈不好的問題了。而且一般來說，只要大家能夠按照這些方法去做，並堅持幾個療程，就可以讓血液迴圈速度加快，進而也就能夠緩解自身所出現的不良反應了。
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