1樓：幸福修寶
可以服用，不過心臟病，高血壓慎用。
2樓：
可以的，可以補充雌激素。美容養顏，補氣血。
女人如何養生 5
3樓：
無論電視**，雜誌網路如何天花亂墜的宣傳各種養生產品和養生方法，其實說的底最有效，就是堅持最簡單的原則，合理飲水，健康飲食，合理睡眠，適當運動，良好的心態，和諧的家庭氛圍。
4樓：中老年人健康路
「女性以血為本」，尤其每個月的例假都會導致血流失，有的姑娘看起來臉色紅潤，面如珠玉，有的則乾枯缺乏光澤，不光影響顏值，影響自信，而且也從某種程度上反映了健康問題。
從養血角度看，提幾個小建議：
1）如非出於需要，少看手機電腦，根據經驗，目前這些已經成為耗血傷肝傷眼之頭號殺手，隨著年齡增長，五臟六腑功能衰弱，如果不加節制，容易導致血虛。
當然，這個要靠個人自制能力，遺憾的是大多數人自制力差，所以，作為一個妥協方案，在看的時候多中斷，比如每隔1個小時暫停休息下。
2）勿熬夜。
能早睡就早睡，熬夜影響最直接的是**，**無法在熟睡中得到滋養，第二天散發出腐敗味，而且乾枯無光澤。其實養血護膚效果最好且最便宜的是睡好覺！
不過，大家都傾向於昂貴的複雜的，至於效果就沒人管了。
3）再次提下飲食結構。
之前票圈提醒過大家很多次，吃了太素，容易引發體寒；其實，長期營養跟不上，也會導致氣血不足，你想吧，再好的鍋，如果原料不豐富，怎麼可能做出味美的佳餚呢？不要給自己設太多限制，儘量增加飲食種類；畢竟脾胃再好，吃的東西過於單調，轉化的氣血也有限。
4）再說運動。
如果身材瘦弱，運動要悠著點了，身材瘦說明陰血不足，此時還加強運動健身，容易透支，不利於健康。
5）思慮過度。
沒有一種消耗比想的多更耗損氣血的了，一個人整天干活不一定會削瘦，但如果整天胡思亂想，可能會瘦的很快，看不見的暗耗才是最可怕的。所以，很多姑娘如果想血足點，長胖點，前提是先放下一些東西，讓自己活得輕鬆些。
6）脾胃。脾胃是氣血生化之源，脾胃不好，補血都補不進去。
5樓：可愛的wy小葡萄
可以多吃些燕窩，燕窩補氣血，
6樓：匿名使用者
蟶子不但味道鮮美，而且**比較便宜，是一種非常大眾化的海產品，而一般人都可以食用，尤其是身體比較虛弱的人更是可以多吃，對身體有很好的滋補作用。
7樓：匿名使用者
護眼：紅薯。
維生素 a 素有 " 護眼小衛士 " 之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。
維生素 a 是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素，能提供豐富的維生素 a ，可以增進視力，而且常食紅薯對**有好處。可以就直接喝 「9味的紫葡茶」 ，幫助改善體質，增強抵抗力，全面鞏固健康基礎，將健康帶回家。
8樓：東東不認識東東
別整天吃豬肉了，天冷不要錯過這道菜，男人養胃，女人補血，這個菜的價。
格其實和豬肉差不多的，也要十幾塊錢一斤，營養也是特別的豐富，冬令進補不妨吃一點也是極好的，我們家一年四季餐桌上都離不開這道菜，經常會做來吃的。有朋友要好奇了，到底什麼菜呢？其實它就鴨胗，鴨胗就是鴨子的胃，我們中國人一向都有以形補形的說法，吃什麼補什麼，所以一樣的， 吃鴨胃補人胃。
9樓：匿名使用者
這個要看你要做哪一方面的養生了，比如美容養生，抗衰老，而且根據每個的體質不同，又有不同的養生方法。
10樓：九吉公鑽石級別
每天喝一杯九吉公吧！氣血好了，身體就沒毛病了！
11樓：木子
、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
12樓：匿名使用者
堅果和帶殼豆（每日1到3次）。
堅果和帶殼豆是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質的最佳**。帶殼豆包括黑豆、蠶豆、毛豆等乾貨。很多堅果含有豐富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接標明該食物有益於心臟。
可以的話建議喝 「9味的紫葡茶」，增強自身的抵抗力和免疫能力，讓身體有個全新的感覺。
13樓：翊舒的宮
最近看了一篇文章《大病預防先除溼》，現代人不健康的生活方式讓身體堆積溼氣，而溼氣又是萬病之源，而已滲透性很強，會和其他的病源一起生成各種病痛，所以說要預防大病先從祛溼開始。
如何養生
14樓：
養生講究的是陰陽平衡也就是體內各種臟腑處於一種相對平衡的狀態，心態自然也就平和了。疏通經絡是達到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，腎經是人的先天之本，脾胃是人的後天之本，那麼每天按揉這三條經絡就會增強體質，如果不知道經絡的走向和具體的穴位可以買張人體經絡掛圖對照按揉，堅持下來就會增加體質，得到健康的養生保健。
腎經主要按揉太溪、複流、湧泉三個穴位、脾、胃二經主要是腿上的穴位。
15樓：愛做夢的小魚
如何養生是一個系統工程，從飲食起居、到心態環境、以及平時的知識積累、自我剋制的執行力度不無關係。關於養生方面的知識很多。你可以從上述幾個方面網上搜集一下。
16樓：s秋風落葉
首先，鍛鍊身體是非常重要的。人體需要經常運動，才能發揮出其最大的潛能，體內迴圈才能有效進行。運動有許多專案，足球籃球羽毛球等球類運動，也可以騎行或者游泳。
然後，注意飲食。平時飲食最好有規律，不暴飲暴食，垃圾食品少吃或不吃。很多人現在提倡素食主義，但我們也不必要那麼完全，適可而止。
接著，控制好自己的喜怒哀樂。情緒會影響人體內分泌的產生，不良情緒會使得內分泌失調，整個身體就會受到牽連，所以保持良好的心態是養生的一部分。
17樓：添添添王子
一二三線城市均可---蔚---c--c--x--x--2--8--3--6
全部放鬆。
18樓：海參領域達人
鍛鍊自己的身體，使肌肉，關節保持良好。不要過度，根據自己的年齡與實際 情況制定切實有效的活動。使自己擁有相對穩定的情緒，遇事不著急，修剪不適當的慾望，無欲則剛，說起來容易，這需要我們在現實生活中，有良好的，正確的人生觀與價值觀人性是自私的，要增加對別人的好感，站在理解支援別人的方陣裡來。
19樓：雨終雲散
按時吃喝拉撒，生活有規律，不要亂吃東西哪怕補品。適量運動也不要過度消耗身體。
20樓：王燕飛
食物多樣化，生活有規律少熬夜，不抽菸喝酒，心平氣和少發火。
21樓：匿名使用者
範圍有點廣，推薦瞭解何小鮮。
22樓：匿名使用者
把體內的毒素排出體外。
身體健康，再無病**。
叫以身養生；方能終身健康。
23樓：時尚小蘿莉
早睡早起，多做運動，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果！
24樓：厭陽天
規律生活 清淡為主 營養均衡。
25樓：律全勵溪
每口晚上用一個雞蛋清擦臉，一小時後用清水洗掉，如能經常擦，**越來越嫩。用餐1小時後飲茶養生。
。每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液迴圈加快，幫助你安然入睡。保持好心情，笑對人生！
養生是什麼意思
26樓：匿名使用者
根據中醫理論，運用調神、導引、四時調攝、食養、藥養等方法的中國傳統保健方法。 養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。
總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
養生的目的是為了身心健康，即包括玉體的健康、心理的健康和社會適應能力。
27樓：f丶
古人云：善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。
養生不是簡單的體育鍛煉、也不是吃一頓營養餐、打一套太極拳。養生是以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、服氣辟穀等多種方法，以期達到保養、調養、頤養生命，實現人類健康、長壽的目的。
28樓：匿名使用者
中醫的卻病延年，叫養生之道，是一門學問。並不是西醫所說的，要定期檢查身體，有病早發現，有病早**；這不叫防病，這叫等病。中醫的養生方法很多，不外是從人的三大本能入手：
攝食、自衛、繁殖等；有的還加上修心養性。
29樓：匿名使用者
對人體具有暖腎水的作用，常見的針灸穴位護理。
30樓：匿名使用者
養生就是保持身體機能的，生生不息的動力。
31樓：綠色小清新
養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學。
32樓：小禾苗
養生就是保養生命，養健康，通過保健方法達到增強體質，根據四季的變化來順養身體。
33樓：宮品海參小威
指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。
養生需要注意什麼
34樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
35樓：海參領域達人
話題很多，但離不開四個方面：良好的休息，適度的運動，積極情緒，均衡的飲食。
名詞解釋 養生
36樓：我努力的方式
養生 動詞，也可為名詞。 原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾。
內病，從而達到延年。
容益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意； 生，即生命、生存、生長之意。 現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神。
37樓：匿名使用者
養生。
動詞，也可為bai名詞。
原指道du家通zhi過各種方法頤養生命、增強dao體質、專預防疾病，從而達屬到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；
生，即生命、生存、生長之意。
現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。
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