每100克雞蛋所含營養物質的量 克

2023-02-20 14:05:05 字數 3273 閱讀 8892

1樓:匿名使用者

營養素每克 熱量(大卡) 碳水化合物(克)2.

8 脂肪(克) 蛋白質(克) 纖維素(克) 維生素a(微克)234.

0 維生素c(毫克) 維生素e(毫克) 胡羅卜素(微克) 硫胺素(毫克) 核黃素(毫克)0.

27 煙酸(毫克) 膽固醇(毫克) 鎂(毫克)10.

0 鈣(毫克) 鐵(毫克) 鋅(毫克)1.

1 銅(毫克) 錳(毫克) 鉀(毫克)154.

0 磷(毫克) 鈉(毫克) 硒(微克)

蘋果每100克所含的營養物質的量

2樓:匿名使用者

熱量(大卡)52、蛋白質(克)脂肪(克)碳水化合物(克)13.

5、膳食纖維(克)維生素a(微克)3、胡蘿蔔素(微克)20、維生素b1(毫克)維生素b2(毫克)0.

02一個100克的蘋果(包括蘋果皮)相當於1500毫克維生素c的抗氧化效果。在人們常食用的水果中,蘋果的抗氧化活性僅次於草莓,排在第二位。日本研究證實,蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖;法國的研究表明,蘋果中的原花青素能預防結腸癌;

3樓:

蘋果(均值) 100g所含的營養成分如下:

熱量(千卡) 52

硫胺素(毫克)

鈣(毫克) 4

蛋白質(克)

核黃素(毫克) .02

鎂(毫克) 4

脂肪(克)

煙酸(毫克)

鐵(毫克) .6

碳水化合物(克)

維生素c(毫克) 4

錳(毫克)

膳食纖維(克)

維生素e(毫克)

鋅(毫克)

維生素a(微克) 3

膽固醇(毫克) 0

銅(毫克)

胡羅卜素(微克)

鉀(毫克) 119

磷(毫克) 12

視黃醇當量(微克)

鈉(毫克)

硒(微克) .12

100克米飯中的營養有多少? 30

4樓:網友

食部 100 水分(克) 能量(千卡) 346 .能量(千焦) 1448 蛋白質(克) 12.

7 脂肪(克) .碳水化合物(克) 72.

4 膳食纖維(克)

5樓:匿名使用者

大米的營養成分列表。(每100克中含) 成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量 .可食部 100 水分(克) 12.

9 能量(千卡) 346 .能量(千焦) 1448 蛋白質(克) 脂肪(克) 0.

9 .碳水化合物(克) 膳食纖維(克) 0.

6 膽固醇(毫克) 0 .灰份(克) 維生素a(毫克) 0 胡蘿蔔素(毫克) 0 .

視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0 核黃素(毫克) .尼克酸(毫克) 2.

6 維生素c(毫克) 0 維生素e(t)(毫克) .a-e 0.

39 (βe δ-e .

鈣(毫克) 8 磷(毫克) 106 鉀(毫克) 49 .鈉(毫克) 鎂(毫克) 12 鐵(毫克) 5.

1 .鋅(毫克) 硒(微克) 4.

6 銅(毫克) .錳(毫克) 1.

75 碘(毫克) .

100克食物中含的熱量如題 謝謝了

我想知道所有食物中每100克中所含鈣成分有多少,謝謝各種了 5

6樓:營養師孟老師

參照公共營養師附錄12《各類食物營養成分簡表》

7樓:小明哥

買一本中國營養食物營養成分表。

8樓:匿名使用者

是指帶有包裝的食品還是日常自己做的。

下表是每100克食物中各營養成分的含量。 每100克食物中某些營養成分的含量。(單位:克)

9樓:lr妯

食物名稱。

蛋白抄質襲含量。

脂肪含量。碳水化合物含量 牛肉。

豆腐。 魚肉。

青菜。 米飯。

合計。

每100克食物所含營養物質的量/克

10樓:

常見食物營養成分列表(每100克食物中營養成分)食物 總能量 蛋白質 脂肪 碳水化合物。

名稱 (kcal) (g) (g) (g)米飯 116

饅頭 221 7 47

麵包 312

麵條 284

油條 386 51

粥 46 方便麵 472 玉米粥 390

花捲 217

豬肉(肥瘦)395 37 豬肉(瘦)143 20.

3 牛肉(瘦)106 20.

2 醬牛肉 246 31.

4 羊肉(瘦)118 20.

5 雞腿 181 16 13 0

雞翅 194

雞胸肉 133 5

火腿腸 212 14

雞蛋 147

雞蛋白 60

鴨蛋 180 13

魚肉 113 0

蝦肉 83

蝦皮 153

紫菜 207

海帶 77

海參 24 0

牛奶 54 3

酸奶 72

乳酪 328

全脂奶粉 478 脫脂奶粉 360 豆奶 423 19 8

豆腐 81

豆漿 14

黃豆 359 16

豆腐絲 201 豆腐乾 140 黃瓜 15

西紅柿 19 4

白菜 17

生菜 15

蘑菇 20

胡羅卜 40

土豆 76 2

茄子 21

蘋果 52

梨 44 橘子 51

西瓜 25

香蕉 91 22

桃 48 葡萄 43

獼猴桃 56

杏 36 白糖 396 …

冰糖 397 …

奶糖 407

巧克力 586 醋 31

醬油 63

芝麻(黑) 531 10食用油 899 0 0

11樓:匿名使用者

大米:每100克大米含水分14克,蛋白質克,脂肪克,碳水化合物76克,鈣10好克,磷200毫克,維生素毫克,尼克酸毫克,可供熱量347千卡。

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