1樓：匿名使用者
升米養恩人，鬥米養仇人。這話你沒有聽說過嗎？你這樣讓別人認為你所做的都是理所當然的。
你從一開始就錯了。你沒有學會拒絕別人，讓別人以為你是便利貼。他們不把你的幫助認為幫助，付出是付出，只當作一種很自然的事情去接受。
一旦你還回本位，他們不適應了，反而會生氣。比如那個同學借衛生紙，第一次，第二次你借給他，但是第三次你就要堅決的說不，不至於借了一年了你才反駁。對方已經把這行為當成習慣了，你再說他，他當然會生氣。
打水的事情，他不是說你自私嗎？你大可反駁，是啊，我就是自私。那你自己打一下水你就活不了了嗎？
不要覺得不好意思，該拒絕的時候就要理直氣壯的拒絕。不然以後就難辦的很了。
2樓：腦海飄蕩
你和我的情況很相似 我也很小氣 其實這些都是小事情 你肯定年齡不大 等你到社會上了 你就知道忍了 如果自己不願意忍受了 了 就果斷的說不 別人幫不了你。
3樓：匿名使用者
做幾個深呼吸！竟然知道不是自己的錯，何必拿別人的錯來懲罰自己呢？放開心胸，不予理會就是了，或許你也可以反過來啊，連著向他借啊，等他不耐煩的時候也跟他提出來啊，不要把自己對他所有的不滿積在一起爆發出來，可以在對方心情好的時候，一點點的提出來，也要注意方法跟語氣，效果也許會不錯哦！
4樓：潔
很多時候要學會說不，不要總是不要意思，對什麼樣的人就要用什麼樣的方法，很多時候你的忍耐只會讓事情越來越糟。要讓他知道你沒有義務為他做這些！
5樓：誓言染指流塵
其實你的這種情況，如果是我遇到的話都會感到很煩。但是你要想一下他是你的同學，是一個要和你一起讀幾年書的同學！你可以好好的跟他說一說，和聲細語的。
6樓：匿名使用者
像這樣的情況就要自己想開啦，自己想開了其他人在怎麼氣你，你都會覺得無所謂！真是，試著讓自己的心態放平靜！！！相信你可以的。。。
7樓：匿名使用者
寬容別人也是對自的寬容，不要總覺得誰錯，那個錯這個錯，學會接受別人，一件情事兩面看，有不好的，就有好的，知道吃虧是福！
8樓：牧聲滿城
深呼吸，對於不在乎的人忽略就是了，若是在乎的就可以想想他們的好處或優點。也可以看看聖經和佛經這類的書可以修身養性啊。
9樓：lady·芝芝
不用一味遷就，他們之所以會這樣，很大一部分原因出於你們長時間的遷就，你可以拒絕，並且說明原因。
10樓：一杯水
沒必要生氣。再碰到這些事 就當沒聽見！有手有腳他們又不是你身上的寄生蟲，別理他！
11樓：listen丶
淡定乃人生真理。。但忍無可忍。無須再忍。
12樓：匿名使用者
這問題超難的，反抗和講明都可能一拍兩散。
13樓：匿名使用者
保持良好滴心態。不跟狗一般的人計較。
14樓：匿名使用者
這種人就是看著你老實，不用跟他一般見識。
15樓：好學者百科
可以通過以下方法進行調節：1、暫時轉移注意力，做幾個深呼吸，轉移話題，或者乾脆離開使自己發怒的場合。
2、自我安慰，告訴自己不要跟對方一般見識，暫時取得心理上的一種平衡。
3、用理智戰勝情緒，瞭解脾氣爆發的徵兆，可以進行必要的自我暗示，也可在即將發火的那一刻下命令：不要發火。
4、昇華自己的人生目標，改變患得患失的習慣，從長遠去考慮問題，確立遠大的人生理想，才能寬以待人。
如何才能不生氣
16樓：情感港灣廳
不以物喜，不以己悲。己所不欲，勿施於人。不把別人的錯誤用來懲罰自己。
怎麼樣才能不生氣
如何才能不生氣。
17樓：網友
控制自己的情緒不發脾氣不生氣，可以通過分散精力、宣洩情緒、換位思考、心理疏導、尋求幫助的方法。
1.分散精力：當被某個人或事搞得心緒不寧，想要發脾氣時，可以遠離生氣的源頭。
用其他方式分散注意力，調節生活節奏，增添生活樂趣，可以釋放負面情緒。比如：看一些正能量的書和電影；聽聽輕鬆愉快的**。
2.宣洩情緒：不發脾氣並非是一味壓抑情緒，只有通過疏導、為惡劣情緒找一個宣洩的出口，才能平復憤怒。
否則，不敢表達憤怒，長期壓抑，負面情緒越積累越多，會引發各種心理和身體的疾病。最後一旦爆發，自己會受傷，對方也難以承受。可以通過運動，吃飯，寫日記等形式合理發洩，向親朋好友傾訴。
3．換位思考：換位思維，是一種心理平衡和調節，不是欺詐和權術，而是需要經過長期修煉、逐步養成的。站在對方的角度去理解問題，憤怒就會漸漸平息或消失。
換位思考能化焦慮憤怒為心平氣和，能讓心頭的怒火平息，胸懷開闊。
4.心理疏導：心理疏導的有效方法之一是自我暗示，給自己輸送積極的心理能量。要提高心理承受能力，努力加強自身修養，開闊心胸。
5.尋求幫助：假如經常無法控制情緒，任何無關緊要的事都會大發脾氣，過後又會為自己的行為後悔不已，不妨找心理醫生和心理諮詢師尋求幫助，找出產生問題的原因，對症**。
18樓：小a聊教育
如果別人氣你你直接不管他，如果你反過來又去氣他這不正中了他的圈套嘛，選擇不理會他，他最後就只能氣自己了。
無論別人是多麼的明槍暗箭、蠻不講理、囂張跋扈，你只需要在不危及你的生命安全、不造成大的損失的情況下，保持你的風度、氣度，然後該做什麼做什麼，不為所動，不為所困，不與之糾纏計較。
堅定的走自己的路，當你的個人能力和思想境界提升到更高層次之後，他的所作所為也就更不能影響你什麼了。
19樓：學習幫助別人
你想要不生氣的話，你就要轉移一下自己的注意力，把自己的注意力容在其他的一些開心的事情上，或者是通過工作讓自己的心情忙碌起來，這樣的話就不會想那些生氣的事情，或者是把氣的事情解決好，保持好心態就可以了。
如何才能不生氣？
20樓：蒙奇奇
我一般不會因為道歉就原諒傷害過我的人，但是也得視具體情況而定。如果傷害的不是很深，道歉又比較誠懇可以原諒。想要真誠的道歉，就應該做到以下幾點。
1、用心聽對方說的話。
有時候，傾聽比說話還要重要，在接受我們的道歉後，對方若心有不滿，少不了會抱怨幾句，因此我們一定要認真地聽對方發洩怒火，並不時認錯，萬不可心不在焉。如果對方正在抱怨，我們卻一 副覺得很無趣的表情，那麼對方是不可能原諒你的。
2、細心觀察對方的反應。
在道歉的同時，我們還要細心觀察對方的表情，不要以為只要表達了歉意就算完成了任務。要知道，我們道歉的真正目的是要對方真的原諒你，而不是嘴皮上走過場。當我們道歉後，若對方一臉的 漠然，不停地打哈欠，那說明他沒有接受你的道歉，因此我們要趕快轉換話題，換一種方式道歉。
3、清楚明白地表達自己的歉意 沒有條理的道歉是不能讓人接受的，它會讓對方認為我們思想混亂，感受不到我們道歉的誠意，這種沒有條理的道歉是不會讓人接受的，因此，我們要梳理好自己的思路，用簡潔的語言表達自己 的歉意。
4、利用樸實的語言表達歉意。
我們道歉的話語要生動、有說服力，因此樸實通俗的詞語有效。語言的作用是幫助人交流，實現溝通的效果，而那些辭藻華麗的道歉，讓人很難接受，因為多數人並不喜歡繁冗複雜的辭藻，他們 更喜歡我們用簡潔、樸實的語言。
如何才能不生氣？
21樓：jq左
與人不爭計，相處總和氣，有事吃點虧，糊塗是正戲。
與己不爭計，隨緣隨規律，凡事不強求，平和是真諦。
不爭也不計，煩惱遠遠避，身體康又健，幫人又幫己。
與妻不爭計，她啥都對的，小老盡無猜，壽長比天地。
與子不爭計，他活有他理，樂呵過日子，滿堂皆春意。
身體康又健，幫人又幫己。
自己生氣自消氣，他人氣我我不氣。莫生氣，消消氣，不氣不氣永不氣。
莫生氣，要消氣，氣下病來誰人替。欲知百病生於氣，勸君遇事多消氣。
事不順心消怨氣，生活瑣事消閒氣。心有煩惱消悶氣，受到委屈消慪氣。
遇事受挫消洩氣，困頓潦倒消蠻氣。聲譽受損消怒氣，名利無緣消疑氣。
欲知百病生於氣，勸君遇事多消氣。
人生世上不容易， 作踐自己多可惜。生氣生上一分鐘， 六十秒鐘沒服氣。
生氣生上一小時， 六十分鐘冒傻氣。生氣生上一星期， 傷了肝來害了脾。
人生要想少生氣， 幾件事項須牢記。小事小非莫計較， 一眼睜來一眼閉。
頭頂天，下拄地， 人生全在一口氣。切記氣上有三忌： 慪氣賭氣發脾氣。
慪氣只能氣自己， 賭氣彼此更對立。拍桌打凳發脾氣， 有理反到變沒理。
怎麼才能不生氣
22樓：青空情感問答
持平靜的心態，每天保持適當的室內溫度和溼度。別老是關注自己的得失問題，適當的做一些自己喜歡的事情轉移注意力。
遇到事情的時候，我們總是會被憤怒裹挾，無法掌控自己的情緒。及時是明知道不應該憤怒的時刻，也依然把控不住自己，更有甚者，因為無法控制的憤怒情緒造成了不可估量的損失。換句話說，憤怒正在傷害我們。
誰都會有憤怒，這是人類在進化過程中發展出來的一種必備情緒，然而可怕的不是憤怒本身，而是我們無法控制憤怒。
《如何才能不生氣》這本書是由美國頂級的研究憤怒的專家所著，給讀者提供了有效、操作性極強的處理憤怒情緒的技巧，通過審視憤怒這個壞情緒、合理處理自己的憤怒情緒，能夠幫助人們更高質量地生活。
相關的醫學研究表明，憤怒會給人帶來嚴重的健康問題。美國耶魯大學的雷切兒博士做過一個醫學實驗，他讓參與實驗的人員描述最近發生的讓自己產生憤怒的事情，在描述的同時使用儀器來監測器心電圖。
結果證明，憤怒會使得人們的心電不穩定性增加，也就是說，憤怒會導致心血管疾病高發，更有研究表明，憤怒甚至會應發高血壓和潰瘍性結腸炎等疾病，並是死亡率大大提高。
怎樣才能不生氣？如何才能不生氣？
平時多注意修身養性，保持平和。想生氣時，一定要冷靜下來，對自己說，不要讓別人的錯誤來懲罰自己，想些美好的或著自己喜歡的東西，就可以讓自己可以平靜下來。同時，想生氣時，也要想想，為什麼要生氣，值不值得生氣。希望樓主保持開心，不懂得繼續追問。不生氣是不可能的，所能做的就是如何把氣疏通出去，找一個不傷自己...
怎樣才能讓自己不容易生氣，怎樣才能不生氣或不容易生氣？？？
生氣的實質意義是 用別人的過錯懲罰自己 是人類最愚笨的一種行為 但適當假裝生點小氣,可以增加點生活情調 1 因不合心意而不愉快 如 你再胡鬧，我就生氣了 別惹小明生氣。2 指生命力，或活力 如 虎虎有生氣。生氣 生氣對人體有多少傷害 經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下9大害處 1 傷...
怎樣才能不分手？如何才能不分手
這個問題，我蠻有發言權的。前段時間和男朋友吵架頻率增高，不說每天吵，一個星期兩三次也是有的，基本上也是雞毛蒜皮的小事，但我想說的是，如果不是原則上的問題，就不能隨便分手。我和他一直持續到現在一兩個星期也會吵一次架，我本身脾氣算不好的，有話直說的那種，我物件覺得我說話太鋒利了也就生氣了，所以建議女孩子...