1樓：睿智還明淨的小茱萸
第一：每頓飯都要吃，一頓不能落下，要少食多餐，很多人胖不起來是胃腸負擔太重，少食多餐最好，一頓不需要吃太多，營養最重要。
第二：別熬夜 有的人說熬夜會變胖，那是說的易胖體質，對於瘦子來說，是熬夜越來越瘦，而且氣色會越來越差，想想就難看。晚上早點睡對**好，身體也好。
第三：健身 我之前一直覺得運動會讓我掉體重，我就拒絕運動，我是那種吃完就睡也不會長一點贅肉的人，實際上不是這樣，健身會把身上多餘的肉變成肌肉，減掉體質，一邊吃一邊健身新陳代謝會加快，吸收也會變好，慢慢的就會胖了，而且肉會很緊緻，會變得很有型，女生不用擔心會長肌肉，女生和男生體質不一樣，很難長肌肉，不用擔心這個。
第四：保持好心情 這個很有用的，反正我覺得健身本身就會讓你變得有自信，心情舒暢。
增肥和**一樣都得飲食和運動結合才能起到顯著的作用。
第五：曼蘭迪讓臉從瘦到圓潤，氣色越來越好，也越來越自信。
2樓：還是天人
想要豐臉，不讓凹下去，只能是多吃，長胖了臉也就胖了！
3樓：泣奧沙
臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛鍊的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、
肌肉增長較慢。所以可以做一些臉部肌肉運動，叩齒運動，嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組，該運動可豐滿臉部肌肉。
也可以多做一些曼蘭迪按摩操按摩臉部的有氧動作，以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組，搭配上 然後進一步促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。
臉太瘦凹進去怎麼增肥？怎麼豐臉
4樓：琦玉老師
要麼是因為顴骨高，看起來凹陷。要麼是真的瘦所以凹陷。瘦的話想增肥，多吃蛋白質，肉類，脂肪，主食。顴骨高，就只能整容了。
5樓：搞笑小毛球
臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
1、保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的「生長激素」分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。
2、平時多多咀嚼口香糖。
3、利用 曼蘭迪 按摩進行有氧運動，一次三組，一組大約15-30分鐘。
怎麼豐臉呢？
6樓：網友
1、臉部要想增肥，首先需要補充一定的營養，多吃含澱粉較高的食物，比如米飯、土豆、芋奶什麼的。長身體發育的時候多吃澱粉可以有效的達到豐臉的效果。同時要注意保持正常的作息，經常熬夜不只會降低人的整體免疫力，容易生病，而且也會讓臉部的營養流失的更卡，肌膚變得乾燥、毛孔粗大。
另外，也應該每天堅持一定的體育鍛煉，例如慢跑類的有氧運動，可以讓人的整體機能得到最好的狀態。
2/22、臉部要想增肥，可以多做一些面部按摩操，以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
同時可以搭配曼蘭迪，有效的促進面部的血液迴圈，加快肌膚皮下脂肪的增厚，讓臉部更圓潤。
7樓：飛
平底鍋一方面能做飯，另一方面可以收拾他，二者都能豐臉。
怎麼豐臉呢？ 5
8樓：蠀茫幀
注射填充，玻尿酸或膠原蛋白都可以。
自體脂肪填充，提取自身腹部或大腿部脂肪，經過提純填充到面部凹陷處。
9樓：
1、想讓臉上長肉或長高一定要充分把握睡眠時段，因為充足的睡眠可以提高體內脂肪與蛋白質的合成與利用。因此，有熬夜習慣的人，若想胖臉，得先調整生理時鐘早早入睡，讓身體睡飽有助於身體長肉，臉蛋豐潤。
2、想要給臉部增肥，茶餘飯後可以做一些臉部按摩，或者做一些叩齒的運動，這樣能能促進臉部血液迴圈，促進面部肌肉增長。另外要使面部逐漸飽滿起來，就是改變髮型，臉瘦適合燙髮，這樣不會顯得臉太瘦，或者是留中發。也可以在臉上搭配曼蘭迪使用，長期按摩，一定會有顯著的豐臉效果。
3、最好，大家也應該注重對於身體的鍛鍊，同時搭配營養均衡的食物，不能為了**而過度節食甚至不食，這樣的習慣只會給身體留下隱患。同時，對於運動也不能過量，太過激烈的運動不僅會讓人口渴火氣大，也容易消失食慾。
臉部凹陷怎麼豐臉自然？ 10
10樓：無為人憂
臉頰上有肉有少女感，比起臉知頰凹陷、顴骨突出的樣子，臉上有點肉看起來更加年輕，很多的女明星意識到這件事情，也都在努力面部增肥中，想要讓面部變得飽滿，可以通過這些方法：
1.叩齒運動。使勁張開嘴，然後再用力合下去，以30個為一組，每天2~3組，通過叩齒運動，增加面部肌肉，讓道臉看起來變鼓。
配合 曼蘭迪 以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
長期堅持下來就會有效果的！
2.調整飲食。飲食上多吃含蛋白質的食物，補充膠原蛋白，讓臉看起來飽滿有彈性。內不能暴飲暴食，這樣只會讓**被過度張開，導致**鬆弛，盡顯老態。
3.化妝。如果只是短時間的讓面部變得飽滿，可以通過化妝的方法實現，如使用高光等提亮產品，塗抹在臉頰處，使臉頰看起容來飽滿。
4.身體鍛鍊。通過鍛鍊脖子、肩膀等部位，起到對比的作用，讓面部瘦削的印象得到改變，面部看起來更加飽滿。
我的臉瘦的凹陷很嚴重呢？怎麼豐臉呢？
11樓：在天馬山燒烤的擎天柱
必須要做到飲食營養均衡。暴飲暴食造成脾胃負擔過重，時間長了會導致脾胃功能下降，使身體不能保持正常的新陳代謝，從而加速了面部肌膚的老化，導致臉頰消瘦甚至凹陷。同時節食**也會造成**營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使**凹陷鬆弛。
因此有效的保持正常飲食營養也是豐臉的第一步，也是最重要的一步。
臉頰凹陷顯老怎樣可以豐臉？
12樓：建焮榮
1.可以整容，若經濟基礎允許，自己也能承受風險。
2.可以化妝，不用承擔風險，但是要天天堅持。
13樓：匿名使用者
（1）按捏臉上肉最多的地方：塗上一點兒護臉的按摩膏、乳液、營養霜，然後在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
2）手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動（3）揉按面頰：手掌要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
4）託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
5）下顎至鎖骨部位，也可在塗抹、精油、曼蘭迪後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
6）雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
14樓：符月惑
面部脂肪填充現在很貴的，而且一弄不好就不好看，風險真的很高化妝的話也只能治標不治本，弄不好的話臉髒髒的不好看其實臉瘦的話一定要多吃一些有營養的食物。
還可以對臉上進行按摩，達到豐臉的目的，最好和曼蘭迪一起。
臉頰沒有肉，凹下去了，怎麼才可以豐滿起來
用manlandi按摩再加上以下的動作 1 叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。2 以食指 中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善 鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。一般的臉頰凹...
臉瘦怎麼讓臉變飽滿，凹進去的臉頰怎麼長肉有神采
臉太瘦凹進去顯老怎麼讓臉飽滿？長臉型的人因為臉型長，顴骨高，臉頰凹進去，看起來顯老，而且隨著年齡的增長，臉上的肉還越來越少，那麼怎麼樣才能在不增肥的情況下，讓臉看起來飽滿一些？臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題，如果僅僅是多吃多睡，並不能起到良好的作用，因為脂肪比較容易在腹部 臀部堆積，而臉部的脂...
錦鯉眼睛有點凹下去了，是怎麼回事？要怎麼治啊
凹眼兩個原因。一個是喂得太少，營養不良。一個是細菌感染。細菌感染主要是水質惡化，經常不換水，或者餵食太多殘渣腐敗。前者弄點青菜魚食伴著吃慢慢恢復了。你這個基本斷定是水質問題。過濾多久洗一次？硝化細菌養好沒有？幾天換一次水？水困過沒有？建議整缸下千分之三的大鹽，三天一換水，一次換三分之一。或者每天撈出...