1樓：冰藍淺月
找到自己喜歡的興趣，你有求知慾才會想著瞭解這方面的知識，才有學習下去的動力。
找個可以一起學習的人，互相學習，互相競爭。
給自己定個目標，為實現這個目標學習。
2樓：心碎男孩
學習靜不下來心 都是因為我們沒有把學習太當回事 讓你能給學習塑造滿滿的儀式感的時候自然就可以靜下心了 具體可以試試以下幾點。
1學習之前可以先冥想三分鐘 如果你不回的話呢 就閉上眼放空自己只去感受自己的呼吸就好。
2清理好你的視野 也就是把你書桌上目之所及的地方都清理乾淨 只放上你學習需要的用品。
3定一個鬧鐘 把你的學習當作考試 鬧鐘響了才能離開座位 考試結束。
4給自己一個學習獎勵 比如每天完成學習一小時就獎勵自己一袋辣條一個水果 總之是你喜歡的事情。
以上幾點可以嘗試一下或許對你有些許幫助。
3樓：曹陽超幸運
根據您對這種情況的描述，這種情況是由於長期的心理壓力比較大，精神處於高度的緊張狀態，形成的一種症狀，建議放鬆心情，不要壓力太大，保持良好的心態，平時注意多加休息。
學習是需要一個好的環境的，先想想都是什麼因素使自己安不下心來學習。然後採取相應的方法解決。
指導意見：建議制定一個作息表，安排好學習的時間，學習的內容，學習達到的效果等。還要安排體育鍛煉的時間，每天安排2-3個小時，活動量根據自己的體格來確定，如籃球，足球，跑步，羽毛球等，還要有參加些公共的活動，如班內的活動等。
在學習的時候，儘量的不要帶手機等於學習無關的東西，如果想說話的話，就要找個陌生的教室學習，有學習氛圍的地方。
靜不下心來學習怎麼辦？
4樓：網友
每個人都要學會如何集中注意力。不過學會如何避免分心，集中精力，並設定一個計劃，並不是非常困難的。你可以控制住自己過分活躍的思維，讓它正確地運轉，達到自己可能達到的最好狀態。
方法 1 的 3:
積極練習集中精力。
在工作時記筆記。把記錄用手寫下來，是最有效的讓你投入工作、學習的方式。與打字不同，手寫能讓你大腦和筆記內容產生更強更實在的聯絡，讓你的思路更加清楚。
另外，手寫的方式更自然，讓你能記得更清楚。
如果你很難在會議中或課堂上集中注意力，就更積極地去寫寫筆記吧。讓筆尖動起來，不要停。即使你記的內容之後不一定用得上，你在記筆記的過程中也可能突然蹦出什麼想法來。
塗鴉。發呆是分心的一個表現。一些事情表明最善於思考的人同樣也是積極的塗鴉者。
如果你在嘗試集中時畫畫，即使是畫曲線或一些沒有意義的圖形，有研究表明這會幫助你集中思路，保持專注，在緊張狀況下幫助放鬆，保持思維活躍，不斷學習。[1]
工作時候大聲說話。這和塗鴉及記筆記功效一樣，旁人或許會覺得你有些奇怪，但同樣有證據表明，這種積極的做法會讓你把注意力集中在你所讀的東西和腦子裡產生的想法上。如同寫作，用話語表達出來，會逼使你用文字表現知識，創造同步學習的機會，這樣你回憶起知識就會更加方便，身心也會更容易融入其中了。
2]如果你覺得尷尬，嘗試找到一個非常清淨能獨立學習的地方，或是等到室友們都外出了，自己獨處的時候做，甚至在別人在場的時候，不要在意別人的反應，說出來吧。多和自己對話！每個人都會這麼做。
只去看正確的答案。為了避免車子打滑，專業司機訓練的時候，目的不是閃開前方擋路的東西，而是為了找路上能開的地方。成功的足球選手向空地跑，尋找機會。
傑出的吉他手會去找到空白的空間插入完美的音符；同樣的，優秀的學生注視正確的道路，去做正確路途上的事情。
這樣明說出來可能挺傻，但如果在你讀一篇文章時發現自己有了別的想法，在走神，那就去想象一下，自己應該怎麼做才是對的。告誡自己要集中注意力，積極地閱讀。清理一下思路，尋找自己前進道路上的空白處，然後去努力「填補」它，實現自己的目標。
5樓：明月松間照時代
靜不下心來學習，是你心裡有事情，或者受到外面的干擾太多導致的，想靜下心來，還得看你自己去調解一下，比如，找個安靜的地方，聽聽輕**，緩解一下自己的心情，當你安靜下來的時候，再去專心學習。相信你能做到。
6樓：泛音生活情感指路人
靜不下心來就不要學習，讓自己靜下來以後再學習。這也是學習的一種方法。學習非常不容易的，所以必須要認真。
7樓：網友
靜不下心來學習可以使用以下方法進行調整：1、及時轉移注意力，而不是總是盯著靜不下心來學習的問題反覆憂慮、反覆著急，可以在這個時候聽**、看電視或者和好朋友玩遊戲、打牌、聊天，這些活動都能讓自己變得開心、快樂，同時也能讓自己多一些興趣、愛好，只有這樣才能讓生活變得充實、快樂，才能有更多的動力去學習，尤其是有更多的信心去迎接學習上面的挫折。
8樓：前承悅
靜不下心來學習說明你內心比較亂，不能專注你的注意力。因此，你可以先放鬆一下，做一些你感興趣的事情，然後再學習。或者跟老師同學多交流。
9樓：i就說大實話
您好，作為一個剛從某水中學畢業出來的學生為您解決這個問題。
靜不下來心去學習，最好的辦法就是運動。
運動可以使人的身心愉悅，並且對身體健康有很大的幫助，所以運動是最好的解決方案。當然，前提是你的睡眠一定要充足。
所以你可以關注一下很多好的學校中，學校允許學生做的三件事，除了學習以外，就是運動，睡覺和吃飯。
10樓：翻滾的茶葉蛋球
當實在是沒法靜下心來學習的時候，千萬不要強迫自己學習，這樣也學不下去，而且會對學習產生厭煩心理，可以適當的活動一下，比如出去散散步，運動一下；或者可以做一下學習規劃計劃一下接下來要學什麼，怎麼做，想一下自己的目標是什麼。
11樓：網友
你好，根據你說的情況，我認為，可以考慮為過強的超我意識所致，這主要是由於你的成長經歷讓你內心有著較強的超我意識，使你產生認為學習和練字才是自己應該做的事情的絕對化觀念，這種過強的超我意識讓你內心容易使自己的潛意識與意識發生心理衝突，從而容易出現你所說的不能靜下心來學習的現象。
因此，我建議你，當前你需要做的就是要做好自我心理調節，消除過強的超我意識，學會理解和接納，同時，學會與身邊人進行有效的溝通交流，以獲得更多有效的社會支援系統的幫助。
12樓：微夢想傳奇
那就找找原因 ，看看到底是什麼干擾了你 ，讓你靜不下心來學習 ，找到原因才能更好的解決問題。
13樓：熊仔仔
靜不下心的時候，就不要強迫自己靜下心來，適當的跟家人出去轉悠轉悠，跟家人吐露一下心聲，有助於接下來的學習。
14樓：痛苦的卡卡西
首先，你可以不要把學習當作一種任務和負擔，要出自興趣和需要而學。如果把學習看成是任務負擔，就會感到學習是迫不得已而學的，你就會處於消極被動狀態。要想提高學習自覺性，就要培養對學習的興趣，把學習看作一種生命、生活的需要，你才會積極主動地去學。
15樓：匿名使用者
怎麼說呢，把干擾你學習的因素儘量遮蔽掉會好很多，當然最重要是自己想學。你可以去圖書館自習室，感受一下一堆人為了升學考證而努力學習的氛圍，關掉網路坐在他們之中做你的題，你會發現時間真的過得很快。
16樓：人間水蜜桃
首先你要知道學習不是一種任務，更不是負擔，出現這種情況多出門散散心，呼吸一下新鮮空氣，跟父母老師溝通一下，會有緩解。
17樓：逝去了純真心
強迫自己坐在桌子面前。集中不了精神也不做和學習無關的事，大概最多半小時，你的心就不會浮躁了。
18樓：匿名使用者
我覺得靜不下心學習，最主要的原因不是學習枯燥，而是學習難。
19樓：網友
這就說明你的專注力不夠專注，你只有去放鬆一下，然後回來靜下心來去學習就會好的。
20樓：老唐聊汽車
那就不要學習了哦，學習好累的，不像流水線是吧。
學習的時候總是靜不下心怎麼辦？
21樓：澄瑗
首先，你要激發對學習的興趣，這就要你定一個目標了，一個長期的目標或者短期的目標都可以，重要的是行動，不要懶惰。還有另一種方法就是練字，練字能讓你的心慢慢變得平靜，就不會浮躁導致事情做不好，達不到預期的效果。
其次，你可以多交朋友，這裡指志同道合並且樂觀積極有上進心的朋友，因為你可以從他身上學到很多東西。比如對待生活的態度，對待學習的態度，以及是怎樣為人處世的。當然你也可以講他當成一個很厲害的競爭對手，互相競爭，互相學習，互相進步，共同努力為了一個目標去奮鬥。
當然除了這兩點，還有最後一點，也是最重要的一點。因為你學習時靜不下心，這說明你對學習的理解不深刻，因為學習是伴隨終身的事情。我建議你多讀書，讀對你現在有用的書，豐富自己的精神世界，讓你能看到更多的路，從而選擇適合自己的道路併為之努力奮鬥。
清心寡慾，切記浮躁。
這個世界上從來都沒有做不好的事情，只有缺乏對這件事的耐心和堅持。
靜不下心來學習怎麼辦？
22樓：匿名使用者
靜不下心來學習，一般都是由情緒所影響，如果你原來好學，由於被某些事情影響而分心，比如：玩遊戲、網癮、小人書、言情**等，那麼就必須要有意識地分配好時間，做到學習不受影響，待把學習方面的事情做好，再適當地參與其他事情，如果下意識這樣做都靜不下來，那麼證明你對學習的重要性認識不足，這樣的話就必須的由外力干擾了，也就是被家人強制禁止某些上癮的活動。
23樓：隨夢靈
轉移注意力 瞭解自己為什麼靜不下來 靜不下來就不要勉強自己 做點自己喜歡的 心放鬆下來了 才能學得進去。
24樓：丿葑鈊鎖噯
給自己放個假，也許你身邊的事情太多了，調整好自己的心態，然後再靜下心來學習。
25樓：情隨le事遷
不學習的男人只有穿不完的阿迪吊絲揀不完破銅爛鐵不學習的女人只有穿不完的地灘貨逛不完的菜市場。每天早上叫醒我們的不是鬧鐘是夢想。
26樓：匿名使用者
1.以前老師教過一個秘訣：就是可以去看看很貴很貴的東西，覺得不好好學習，這些東西就買不起的時候，就會努力。
2.那就痛痛快快的做自己想做的事，把一切都解決掉。當都做過了，實在沒有事情可做了，就只好去學習了。
3.定一個計劃，並寫下如果自己做不到的話，會有什麼相應的懲罰。
4.跟愛學習的人在一起，近朱者赤嘛，說不定也可以找到學習的樂趣呢？
27樓：熊貓
把一切你感興趣的東西都拿走，讓家長保管，只留下學習的東西。
28樓：劉潔儀劉潔儀
做一些你想做的事，做完之後你就回頭看看學習，學習在等著你，你總得對人家負責吧。
29樓：笨兔爺
你要學會控制自己，一定要靜下心來學習！
總靜不下心來學習怎麼辦
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靜不下心來怎麼辦
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