1樓：房間號
可以吃一些脂肪含量或者蛋白質含量比較高的食物，比如說蘋果香蕉，火龍果，蛋糕，酸奶，餅乾，漢堡包，炸雞腿，咖啡，可樂，雪糕。
2樓：一葉小船
大豆的營養成分比較齊全，其中蛋白質是完全蛋白質，含賴氨酸較高，能彌補糧食中賴氨酸的不足。它既可當蔬菜，又可代替糧食，春天吃大豆特別有益。大豆味甘，有和胃、調中、健脾、益氣的功效。
3樓：李樹的戀愛
怕冷的人冬天可以喝一些雞湯，鴿子湯，還可以多吃一些蔥薑蒜以及多吃一些牛肉，羊肉等，平時可以多進行一些體育鍛煉，能夠促進身體的血液迴圈來抵抗寒冷。
4樓：愛上我企鵝9啊
平時可以吃山藥，糙米，韭菜，肉桂，牛肉，羊肉，黃鱔，甜食，紅棗，桂圓，荔枝。
5樓：巨蟹阿斯頓
山藥，羊肉，韭菜，鯽魚，粗米，肉桂，牛肉，紅棗，桂圓，荔枝，蘿蔔。
6樓：嘰哩咕嚕嘩啦啦
吃肉吧哈哈哈，是有聽說吃牛肉這個說法，但是我不愛吃所以不太清楚，可以試試。
經常容易怕冷的人，吃什麼食物調節身體才合適？
7樓：譚談社會
經常容易怕冷的人一般都是陽虛體質，主要就是經常熬夜，飲食不健康，缺乏運動量導致的。可以吃豬肝、山藥、當歸、黃氏、枸杞，比如說豬肝當歸粥就很合適這些人食用。
8樓：微風的暖星
吃一點胡蘿蔔，韭菜，白菜，豆腐，海菜，蝦米，紫菜，雞蛋，牛奶，這些都可以，能夠提高身體免疫力，讓自己身體健康，不怕冷。
9樓：happy薛醜醜
可以吃糯米，可以吃黃豆，可以吃黑豆，可以喝牛奶，可以吃韭菜，可以吃鯉魚，可以吃胡蘿蔔。
怕冷多吃什麼食物好？
10樓：啊往事知多少
冬季飲食養生。
無論是我國的中醫學，還是現代科學，都非常提倡順時養生，即按照一年四季氣候冷暖變化的規律和特點，調節人體，從而達到健康身體、預防疾病、延年益壽的目的。正值秋冬時節，天氣由燥轉寒，自然界萬物呈凋零、閉藏狀態，人也應該遵循順時養生的法則，多儲存體內的陽氣，收斂充實陰氣，以抵禦寒冷氣候的侵襲，為來年的春生夏長打好基礎。那麼在冬季的飲食養生保健方面，應注意哪些方面呢？
1、 冬季宜多吃的幾種食物。
羊肉 羊肉性溫，能帶給人體許多熱量，所含鈣質、鐵質，也遠遠高於牛肉、豬肉。中醫認為，羊肉能助元陽、補精血、治肺虛、除勞損，是一種絕好的滋補強壯食品。據調查，羊很不容易患肺病，常吃羊肉、喝羊奶，對肺病頗有療效。
至於氣管炎咳嗽、傷風咳嗽，只需喝羊肉湯即可減輕和痊癒。另外，羊肉對產後氣血兩虧及一切虛寒證很有益處。
蘿蔔 俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。蘿蔔味甘辛性涼，有順氣消食，除燥生津、散瘀解毒、利大便等作用。白蘿蔔煎湯，可治傷風感冒；用蘿蔔、生薑、蜂蜜、水煎服，可治咳嗽、哮喘；煤氣中毒引起的頭暈、噁心，可服蘿蔔汁**。
核桃 在我國有「長壽果」之稱。其產熱量為糧食和瘦肉的2倍，且含脂肪，營養豐富，有強腎補腦之功。凡冬季體弱者，每在早晚吃一兩個核桃仁，可慢慢地強勁身體。
冬季便秘者，可用核桃仁、黑芝麻按2：1比例搗爛，每天早晨一匙，用溫開水送下，功效顯著。
栗子 性甘溫無毒，有養胃健脾、補腎強筋之效，適於冬季食用。它所含不飽和脂肪酸和多種維生素，能抗血壓高、冠心病、動脈硬化等症，是中才年人抗衰老、防疾病的滋補佳品。
紅薯 味美價廉，營養價值很高。據最新研究結果表明：它可為人體提供一種獨特的黏液蛋白，這種多糖蛋白質的混合物，不僅能防止動脈粥樣硬化，減少皮下脂肪，還能保持關節腔內的潤滑，以防扭傷。
但紅薯的缺點是，含有一種「氣化酸」，食用後會有胃腸產生二氧化碳氣體，多食會感覺燒心、胃脹，尤其是胃腸道疾病患者慎用。
2、冬季多吃火鍋好。
嚴冬季節，寒氣逼人，人體需要更多的熱量來維持正常的生理活動，而火鍋這種餐飲形式正好適應了冬季身體的這一需要。火鍋的主料一般常用羊、牛、豬、雞、兔等肉類，另有海參、大蝦、海米等產品，這些食物都能給人體提供充足的熱量和脂肪、營養，而火鍋內的各色湯汁，飲後不僅禦寒活血，更有滋潤肌膚、養顏防燥的妙用。
怕冷的人應該多吃什麼?
11樓：亦生健康
怕冷的女人可多吃4類食物，或能幫你恢復「陽氣」，身體更健康！
12樓：豪老闆
吃點活血的食物如紅棗，花生，紅豆，枸杞，牛肉，羊肉，姜等 每天晚上用熱水泡腳15到20分鐘，長期堅持就不會怕冷啦。
怕冷應該吃什麼食物
13樓：匿名使用者
含鐵食物。
鐵元素對於女性禦寒來講尤為重要，但大多數女性每日攝入的鐵元素並沒有達到身體需要，因此在冬季，怕冷女性除了攝入充足的熱量外，還應該有意識地多吃一些羊肉、牛肉、鴨肉、烏龜肉等具有補氣生血功效的肉類，還可以摻雜食用胡蘿蔔、山芋、大蔥等富含礦物質的根莖類蔬菜，以及動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等含鐵食物。這些食物有利於促進人體代謝加快，分泌功能增強，可有效地改善畏寒現象。
溫性食物。中醫認為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，適量多吃可提高禦寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。
含維生素食物。
低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季應適當增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素a的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素c的食物的攝入量。
含碘食物。人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成，酪氨酸可由體內合成，碘卻必須依靠「外援」。因此，冬季應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。
含鈣食物。醫學研究證明，怕冷與飲食中礦物質缺乏有關，尤其是缺鈣，會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季不妨多吃點牛奶、豆製品、蝦皮等富含鈣質的食物。此外，胡蘿蔔、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質，經常食用也能增強人體的抗寒能力。
14樓：匿名使用者
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。
藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、辣椒、生薑、胡椒。
15樓：匿名使用者
吃點羊肉和羊湯，這是好像是屬熱的食物，怕冷的人可以試試。
什麼食物好吃熱量不高，太怕胖了
16樓：點石成金就是這樣
一般少吃紅肉（豬肉 羊肉 牛肉等）因為裡邊含脂肪高熱量也就高了 相反白肉就好多了幾營養熱量還少如 魚肉 蝦 等海鮮類。
怕冷的人要吃什麼食物
17樓：閻吉敏郎諾
建議你每天清晨起來用生薑去皮切成絲或片用燒開的水泡15-20分鐘後加入蜂蜜趁熱慢慢喝，堅持喝上1個月，你就會感覺不怕冷了，你可以試試看，很管用的，我一直這樣喝呢。
18樓：春明煦姒奕
吃點活血的食物如紅棗，花生，紅豆，枸杞，牛肉，羊肉，姜等。
每天晚上用熱水泡腳15到20分鐘，長期堅持就不會怕冷啦。
19樓：生凌戲爽
第一不要打ki，不要經常的去喝酒，性行為過高。
第二多注意休息和保暖，不要吃太生的東西。
第三，加強鍛鍊很重要。
第四，多吃點補鈣的東西。
基本就這個麼吧，最重要。
有些老年人過冬的時候進九都吃一個雞，你也可以試試。
我身體和你一樣。
注意點。
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鄭州痛風風溼病醫院介紹痛風患者可以多吃黃瓜 西蘭花，精白米 玉米 精白麵包 饅頭 麵條 通心粉 蘇打餅乾 捲心菜 胡蘿蔔 芹菜 黃瓜 番茄 白菜 茄子 甘藍 萵苣 南瓜 西紅柿 蘿蔔 山芋 土豆 泡菜 鹹菜 龍眼 捲心菜 各種蛋類。我們都知道，痛風是由於嘌呤代謝紊亂所導致的疾病，合理的膳食結構對於痛...
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不好,貓咪的正常體溫在38度左右,比人的基礎體溫高的多,所以貓咪怕冷.尤其是小點的貓咪,更是要注意.另外,由於貓咪經常吃肉和葷腥的食物,腸胃也會比較脆弱,吃涼食更是對胃不好.人吃的大部份食物都可以給貓吃呀 第1類 穀類 能保持營養均衡，是身體的能量之源。第2類 肉類和魚類 蛋白質的主要 是貓咪身體中...
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