1樓：鍾宕
通過飲食和運動的鍛鍊進行控制，比如說飲食上要絕對的控制，如果你飲食上不控制那麼任何的醫生用任何的藥物都是不能起到良好的效果，所以說飲食是**糖尿病的關鍵，平常要低鹽低脂，低糖的也是結構原則，然後每頓吃完飯要在餐後1個小時進行適當的運動，因為餐後1小時是血糖的高峰，這個時候運動有利於降低餐後血糖。如果說飲食和運動控制不好，那麼可以結合著口服藥物，或者說聯合胰島素。
進行**，根據你血糖的情況來調整藥計量。
2樓：微泰服務
對自己的血糖水平要高度敏感，當自己高（或低）的時候能夠感受出來，這樣才能及時對高血糖做出回應。對於剛剛患病的糖友，我建議勤用血糖儀測血糖。
飲食管控是糖尿病管理的基礎。需要遵循「20字方針」：總量控制，粗細搭配、營養均衡、清淡少鹽、科學烹調。飲食是控糖的「根」，降血糖吃飯比吃藥更重要。
運動是一味不花錢的良藥。運動不僅可有效降低血糖，還有利於減輕體重，降低胰島素抵抗，降低血壓、血脂。推薦有氧運動為主，但必須長期堅持。
3樓：儒雅的小豬諸葛
你好，血糖高首先要堅持糖尿病飲食生活方式的干預，低鹽低糖飲食。太稀的東西不要吃，麵條、米粉、稀飯、粥、肉包子、湯儘量不要吃，嘴巴吃了甜的食物儘量不要吃，水果中的桂圓、葡萄、香蕉、橘子這一類的嘴巴吃了很甜的水果，也儘量不要吃，或者少吃。蔬菜可以多吃，但是做飯要注意烹飪方式，一定要少油少鹽的做法，以清蒸和水煮為主。
適量的運動，在飯前飯後半個小時之內儘量不要運動，以避免低血糖的發生，運動是以散步為主要方式。
4樓：憶舊
血糖高可以通過長期的飲食控制、運動和合理的用藥調理才會降下來。血糖高可能是因為平時生活中經常吃一些含糖量比較高的食物，導致身體內的胰島素分泌出現了異常，這會出現多尿、多飲、多食和體重下降的情況發生，嚴重的還會導致患者出現一系列的併發症，對身體產生很大的影響。平時飲食上應該做到一日三餐定時定量，不要暴飲暴食。
5樓：網友
血糖高只有多吃一些蔬菜，降血糖降血壓的蔬菜才會下降，同時自己要控制高蛋白膽固醇高的食物，一般情況下都是食療，對於血糖的調理是最好的方法。
6樓：未知假名
血糖高要少吃高油、高糖和高熱量的食物，稀飯、麵條和含糖量高的水果都要少吃，也就是管住嘴、邁開腿，還可以口服降糖藥物如鹽酸二甲雙胍來改善**。
7樓：及永思
血糖高查出**後，根據**要尊醫囑按時服藥，管住嘴邁開腿。控制飲食多吃蔬菜少吃主食。
8樓：信天游
血糖高的調理需要從三個方面著手，一是控制飲食，二是餐後運動，三是選擇合適的降糖藥物。控制飲食即控制總熱量的攝入，不建議吃熱量高的食物，比如油炸食品、動物內臟等等，不建議吃升糖指數或者是升糖負荷高的食物，比如各種甜點、碳酸飲料、加工比較精細的糊化食物等等，主張吃粗糧粗纖維的食物。餐後要進行適當的有氧運動，可以選擇慢跑、快走、跳健身操等等。
最後可以根據血糖升高的程度，胰島功能的情況，肝腎功能的情況以及併發症的情況，選擇合適的降糖藥物**。
9樓：韓潤敏
一、飲食控制，控制全天食物的總熱量，低鹽低脂飲食，適當的補充蛋白質、蔬菜、水果；
二、運動**，每週運動時間不少於150分鐘，建議餐後運動，每次運動不宜過長，30分鐘為宜，防止低血糖發生；
三、糖尿病教育，定期參加糖尿病相關的健康知識講座；
四、定期監測血糖，以評估**的方案是否合適；
五、藥物**，在醫生的指導下選擇適合自己的方案。
10樓：樸夜春
如果發現血糖升高，可以通過以下方式調理降血糖：
1、高血糖患者要注意監測自己每日攝取的食物的熱量和營養成分，要注意限制食鹽、酒精、脂肪、糖分等的攝入量。相關臨床驗證，高血糖患者每餐最好是七成飽比較適宜。同時飲食結構要多樣化。
要控制住血糖的攝入量。
2、應根據自身年齡及體質，每日堅持適宜強度的運動和鍛鍊，如散步、體操、打太極拳等。有規律的運動不僅能提高生活質量，還可以提高胰島素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。
3、儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且***很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地**高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。
4、放鬆運動可以幫助緩解壓力，使降糖**更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。研究表明，當人的情緒發生急劇變化時，交感神經的興奮性增高，促使肝臟中的糖元釋放進入血液，以提高血糖，滿足大腦等重要器官能量的需要。
由於糖尿病人體內的胰島素分泌不足，一旦血糖升高，胰島素就顯得更加匱乏了，以致血糖持高不下。
5、接受科學的糖尿病知識，定期進行糖尿病的教育，另外增加血糖監測頻率及進行其他檢測血糖，超過了醫生為您制定的血糖範圍時，您就需要每兩小時測一次血糖，直到血糖降至正常為止。
11樓：班丘玉瑾
血糖高和飲食有著密不可分的關係。血糖高患者的飲食除降低總熱卡外，還應做到食品多樣化。並非像眾多糖尿病患者說的，為了避免血糖高而要嚴重忌口，正確是應該瞭解你所飲用食物的熱量，是否在你所能承受的範圍之內，同時也不會造成你血糖升高。
如果可以的話，還可以喝一些具有降糖效果的中藥代茶飲，比如邁清之茶，喝茶既能有效降低血脂，還能輔助調控血糖。
血糖高的飲食注意事項。
1、多吃菌藻類食物，如紫菜、草菇、金針菇、香菇、海帶等；
2、吃水果的時候，要去到相應的主食，計算好熱量；
3、血糖不穩定的情況下，不要喝酒水合碳酸飲料。
4、不要吃含糖多的食品，如奶油蛋糕、糖果、巧克力等；
5、多吃粗雜糧、薯類來替代主食，如薏仁、馬鈴薯、燕邁、蕎邁等；
6、少吃稀飯，會導致餐後血糖升高；
7、每天所用的油不能超過25克；
8、多吃一些降糖的蔬菜，如苦瓜、青菜、番茄、白蘿蔔、芹菜、黃瓜、綠豆芽等。
12樓：王茅傳承人
1、調整飲食搭配最先高血糖的人要針對自身的飲食搭配開展有效的分配，少吃一些很辛辣食物的食材，一些含糖量的食材一定要戒口。2、加強鍛鍊除開飲食搭配層面的狀況，在健身運動層面也是一定的調節，要常常溜達。做一些簡易的健身運動，這種健身運動能夠 改進血糖值的狀況。
3、調節服藥雖然健身運動和調節飲食搭配的方式很經濟發展並且***非常少，可是當這種作法不可以使血糖值做到理想化的水準時，就提醒我們有必要調節服藥了。與前二種方式對比，藥品確實能夠 迅速地、更合理地醫治高血糖。建議糖尿病人在大夫的醫生叮囑下開展服食。
4、自身釋放壓力與調節情緒血糖高的情況下，則能夠 根據放鬆運動來釋放壓力哦，那樣針對降低血糖是有非常好實際效果的。學好調整情緒，提高自我效能感，進而擺脫生病後的害怕、消沉等欠佳心理狀態，一樣有利於血糖值的控制。
5、提高免疫力發燒感冒、發燒等都是造成身體腎上腺激素的增加，這可能造成 血糖值的上升。雖然這類轉變是機體抵抗病症的一種生理需要，但卻不利您的血糖控制。因而，儘管在這類狀況下您的沒有食慾，吃的偏少，依然需要再次服藥來控制血糖，有時候乃至還需要提升藥品的使用量。
在生病期內，實際該如何辦，您需要去徵詢大夫的建議。6、檢驗血糖值提升血糖監測頻率及開展別的檢驗血糖值，超出了大夫為您制訂的血糖範圍時，您就需要每兩小時測一次血糖值，直至血糖值降至一切正常才行。7、提升低糖液體的攝取脫水也會造成血糖值的上升，人每日都應當攝取大概2～3升的低糖液體。
當血糖升高時，多喝水除開能夠 淡化血糖值可以防止食材的過多攝取。存有心臟病或腎臟功能病發症的病人則需要適度限定液體的攝取。
8、降低失眠失眠會引起血糖升高，造成 血糖值持高下不來。而造成失眠的原因許多，應勤奮清除發病原因。
13樓：玄宴容
提示血糖升高、血粘度增大。有些人由於口渴中樞不敏感，儘管血糖增高，但無口渴症狀。 2.
腹脹便秘：可能是胃腸平滑肌無力、自主神經受損、雙胍類藥物服用過多。 3.
**脫屑：**乾燥、脫屑、奇癢，提示有**症狀。 4.
疲乏無力：機體細胞內代謝產物堆積，故有嚴重疲乏無力。一旦發現這些症狀表現，及時調理，想要很好的控制降低血糖高，建議每天兩袋偌邁青汁茶，可以使您的過高的血糖得到緩解。
血糖高怎麼辦。
1、豆製品為主 血糖高的人群日常蛋白質的攝取當以大豆及大豆製品為主。因為大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，並且大豆中不含膽固醇，有降血脂的作用，不用擔心因食用其他動物類高蛋白食物容易引起膽固醇升高的症狀。
2、菌藻類 菌藻類食物有蘑菇、香菇、銀耳、木耳、海帶、紫菜、海藻等，其味道鮮美，營養豐富。含有豐富的蛋白質、碳水化合物，以及鈣、鐵、碘等無機鹽和豐富的b族維生素。多食用海帶、紫菜、海藻等有利於血糖的控制，蘑菇、香菇、銀耳、木耳 有利於調節血脂、降低血液粘稠度。
黑蒜：又名發酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱裡發酵60~90天后製成的食品保留生大蒜原有成份，並且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。
14樓：是小烊啊
1.飲食調理：患者需要控制總熱量、平衡膳食、營養合理，避免進食高糖、高脂的食物，建議少食多餐、定時定量，主食粗細搭配，適當多進食富含膳食纖維的食物，如芹菜、西紅柿、黃瓜、菠菜等。
2.運動調理：根據自身情況進行適當的體育鍛煉，循序漸進，並長期堅持，以有氧運動最佳，如慢跑、打太極拳等，不但可以促進碳水化合物的利用，減少胰島素的需要量，還能提高自身免疫力。
3.作息調理：建議規律作息，早睡早起，保證足夠的睡眠，避免熬夜。
4.其他**：當通過以上方式，血糖仍不能控制在合理範圍內時，需要在醫生的指導下使用二甲雙胍、格列本脲、胰島素等藥物**，必要時還可以進行代謝手術等**。
15樓：帳號已登出
血糖高可以通過飲食和作息規律做調整來使血糖下降 。少吃含糖量高的食物，多運動，選擇適合自己的運動方式，加強鍛鍊，可以有效地降低血糖。如果血糖過高，應及時去醫院診治。
祝你健康快樂！
16樓：網友
血糖高介意在飲食方面減少精細碳水比如（麵條，包子，米飯等～）選擇粗糧（紅薯，蕎麥麵，玉米等～）吃優質蛋白質和肉，戒糖，血糖會有明顯的下降。每天碳水控制在200克，可以搭配吃魚油，複合維生素。儘量選擇高蛋白，高纖維，低碳的飲食搭配。
血糖高怎麼調理好些，血糖高怎麼調理才會降？
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