1樓：胡椒玉公尺片
這看跟大人孩子的孩子的話，15分鐘最好，如果說大人的話時間長一點都無所謂。
游泳一般遊多久合適？
2樓：為藤訊辦葬禮
游泳最適宜的時間應為40分鐘。
原因有以下幾點：
分鐘的游泳運動量既能達到一定的鍛鍊效果，也不會使人過於疲憊。游泳時，儲藏在人體肌肉和肝臟中的糖原是提供能量的主要物質。在最初的20分鐘裡，身體主要依靠糖原提供的熱量維持體能；再過20分鐘，身體就會分解脂肪來提供能量。
因此，對於以**為目的人來說，40分鐘就可以起到**的作用。
2、室內游泳池內的水中含有氯元素，當氯和汗液相互作用時，就會形成三氯化氮，極易損害眼睛和嗓子。美國一項最新研究結果表明：頻繁出入氯元素較多的游泳池，而使身體受到的傷害，遠遠超過游泳給身體帶來的好處，不過，控制好游泳時間就能避免這種傷害。
3、由於水是良好的導熱體，導熱性是空氣的23倍，人體在水中散熱比在空氣中要快25倍。如果人在水中浸泡時間太久，體溫下降過快，就會出現嘴唇發青、**泛白、打寒戰的現象。
因此，游泳的人每次在水裡逗留的時間不要過久。一般來說，40分鐘最合適。下水前，要先做熱身運動，然後再用冷水淋淋身體，等到身體適應水溫後再下水。
3樓：瀰瀰吖學姐
親親，非常高興您的問題哦。游泳時間應該控制在乙個半小時到兩小時為佳，運動員的訓練一般也不過兩小時左右。 人體在水中容易散熱，人體為了避免散熱過多，會出現保護性反射，使**血管收縮。
就次數而言，兩三天遊一次泳比較合適，初學者最好一週遊一次。游泳對身體雖然有很多好處，但也有壞處。如果游泳次數過頻，容易患感染性疾病。
希望我的對您有所幫助哦～
游泳時間多長為好
4樓：老吳懂法
游泳時間為40分鐘左右就可以，初學者在15到20分鐘即可。游泳的適宜時間段是晚飯結束後的乙個小時，也就是大約晚上八點到九點之間，這個時間段具有充足的體力，又能保證身體的熱量的消耗，可以起到減少脂肪的作用。
游泳是一項消耗體力，但又不會讓人感覺乏味枯燥的運動，適合用來**。游泳需要注意，未成年人必須在家長的陪同下游泳，如果是在學習游泳的階段，需要教練陪護。還有就是患有疾病，如心臟病、**病、肝、腎疾病、高血壓等不適合進行這項運動，另外感冒發燒也不適合這項運動，因為生病時比較虛弱，而游泳又需要體力，所以不適合游泳。
游泳完後不要馬上吃東西，需要休息過後再補充能量，否則會增加腸胃的負擔。如果是女生，生理期也不可進行這項運動。
為了安全起見，選擇游泳的地方不要在江邊或者湖泊，可以選擇游泳館，水質也有保障。
游泳時間多久合適
5樓：champion國潮
游泳的最佳時段為：17:00-19:
00。此時人體溫度處於最佳水平，這意味著心臟和肺的運轉都在最佳狀態，人體肌肉較暖 肌腱也更為靈活 反應最為敏捷，而影響免疫力系統的應激激素皮質醇含量此時也在較低水平。" 此時，尤其適合游泳，游上20分鐘會燃燒240卡路里的熱量(參考數字),同時全身肌肉也進行了一次有氧鍛鍊。
游泳每次最佳時間在20-45分鐘，切莫延長時間影響自身健康。 人在水中容易散熱，如果人在水中時間過長，身體產生的 熱量會低於水中散熱，體溫調節功能就會遭到破壞。這時候會 出現**中動脈收縮，小靜脈擴張，使血液停滯在皮下靜脈內， 容易造成**青紫，嘴唇發黑，身上起“雞皮疙瘩”,甚至發生痙孿現象。
再說人長時間泡在水裡，也會因氯元素侵襲致病。尤其是 現代城市所使用的自來水大都採用氯消毒，因此，人們在游泳 時直接與氯接觸，這些物質會從水中蒸發並直接被**吸收。 一般20分鐘以內的氯吸收對人體無大影響，但隨著時間的增加，就可能導致人體患病。
盡量不要10：00-13：30 這段時間去游泳，因為這個時候太陽光輻射最強。
拓展
如果是想去海邊遊泳的話。
當然是漲潮的時候（三個小時內）海水是最清澈的了。退潮的時候海水比較混濁，而且如果是當地的海域沒有開發成浴場的話，下邊是會有暗流的。所以建議你選擇漲潮的時候去。
游泳通常有以下好處：
1、有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。
2、小孩游泳更有利於長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利於身體生長。
3、游泳對身材很有好處，這點是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是衝著這點去游泳的哦，女的**，男的塑身，這是因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。
4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他專案運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛鍊，姚明就是。
5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看，你看各國游泳運動員的身材，那叫乙個完美。一天2小時比較好。
游泳教學。
游泳多長時間比較好
6樓：愛蒙鯨
四十分鐘左右。
具體原因如下：
1、游泳40分鐘左右既能達到**健身的目的，又不會使人身體過於疲憊以致出現***。因為在運動過程中消耗的能量主要是身體內部的糖和脂肪。在前20分鐘左右的時間裡，運動會優先選擇消耗身體裡的糖分，所以如果僅僅運動這點時間是沒法達到**效果的；而等到20分鐘以後，糖分消耗完畢，才會開始消耗脂肪。
所以想要健身**，游泳一定要超過30分鐘。
2、由於室內游泳池內的水中消毒劑較多，容易對眼睛和喉嚨造成傷害，所以在室內游泳池游泳時要盡量控制好時間，不要游泳時間過長，以免對身體造成傷害。
3、因為游泳時人的身體會大量散熱，且人體在水中的散熱速度要遠比在空氣中快。所以如果在水裡泡的時間過長，容易使人體溫下降過快。
游泳一般遊多久比較好，游泳最好遊多長時間為最適宜
游泳可在早晨或傍晚的時候進行，時間30 90分鐘為宜。游泳注意事項很多，應從多方面來考量，在此簡單介紹 一 飯後 飲酒不宜游泳 二 有 開放性傷口 病 眼疾不宜游泳 三 感冒 生病 身體不適或虛弱不宜游泳 四 雷雨的天氣不宜游泳 五 水溫太低 太涼不宜游泳 六 游泳時禁止與同伴過份的開玩笑 七 不要...
學游泳一般需要多長時間，一般多長時間可以學會游泳？
學會游泳所需的時間因人而異，和年齡性格，學習的方式有很大關係，可以根據下面分析 1 根據每個人對水的畏懼程度和接受程度有所不同，一般初學者蛙泳學習4 6次就可以學會，漂浮，手腳動作很快，掌握正確姿勢後練習呼吸很快就學會了。2 5歲10歲和15歲學習效果不同，每個年齡段每個人身體也都不是相同的，體質不...
電腦一般多長時間關機一次 每次休息多長時間最好呢
我這有幾臺不停電都不關.比經常關機的還沒毛病,主要是無人操作,所以無傷害.明確告訴你 散熱要好的話 絕對沒事 其實總放著不用倒不好 但是顯示器要也這麼開就不太好了 特別是液晶的 很費燈管的 回答親，您好，歡迎向我諮詢問題，您的問題已經看見了，我正在打字，打字需要一點時間，請您不要著急哦，馬上為您解答...