1樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
2樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
3樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
4樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
5樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
6樓：努力至美好
蘋果功效作用很大，它不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產量最多的果品。其味道酸甜適口，香甜多汁，營養豐富。美國流傳一種說法：
每天吃乙個蘋果，就不用請醫生」。此話雖然有些誇張，但蘋果的營養和藥用價值由此可窺見不一般。又因為蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒，老人和病人食用。
7樓：網友
補充維生素、礦物質， 享受酸甜口味， 有乙個好心情。
8樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
9樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
10樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
11樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
12樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
13樓：網友
每天吃蘋果的十個理由。
理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
理由二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
理由三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。
理由四：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。
理由五：蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
理由六：蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。
理由七：每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。
理由八：蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
理由九：蘋果所含的一些有效物質及維生素c能起到抗癌作用。
理由十：蘋果富含葉酸，葉酸是維生素b的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。
14樓：網友
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每10
青蘋果0克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
蘋果中的維生素c是 心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
15樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
16樓：ff老白
補充纖維素，維生素，通大便。也有壞處就是脾胃虛弱的人吃了可能拉肚子。
17樓：二佰六
補充維生素c，促進胃腸蠕動。
18樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
吃蘋果有什麼好處 吃蘋果有哪些好處？
蘋果是水果中的佼佼者 深受消費者的喜愛。這不僅是因為它價廉味美 主要是由於吃蘋果有益於健康。首先 蘋果有營養價值 它含有維生素 a b c和糖類 礦物質 有機酸 細纖維等營養素。蘋果是每個人都會吃的水果。1 可以降低血脂，蘋果中含有非常豐富的維生素 微量元素，特別是含有纖維素，可以幫助人體減少膽固醇...
吃蘋果有什麼好處，經常吃蘋果有什麼好處？
吃蘋果有什麼作用和功效？女性吃蘋果有哪些好處？有益腸胃消化。理由一 1個不大不小的蘋果只含60 100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。理由二 含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。理由三 蘋果的纖維 果膠 抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。理由四 蘋果中的營養成分及其他植物...
吃蘋果有什麼搞好處 ？吃蘋果有什麼好處啊
蘋果最近被很多愛美族奉為美容聖品，許多蘋果 餐，蘋果美容餐，甚至蘋果斷食法都紛紛出爐，這些功效如何或會不會對健康有害我們無法判斷，但是常常吃蘋果卻是防癌保護血管的好方法。美國加州大學戴維斯分校的研究人員發現，蘋果中除了果膠纖維與維生素群這些傳統的營養之外，還含有很大量的抗氧化物，這些抗氧化物可能多達...