1樓：
你好，孩子缺鈣最好還是藥補，食療只是輔助。葡萄糖酸鈣有小孩喝的水水，專門補鈣的藥，一般寶寶缺鈣兒科大夫都會開這種藥，因為味道孩子們都很喜歡，酸酸甜甜的。
食補可服用：1、乳類與乳製品：牛羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶煉乳等。
2、豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
3、海產品：海帶、紫菜。
5、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、黑木耳、兆飢掘蘑菇等。
6、水果與族核乾果類：蘋肢缺果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、葡萄乾、西瓜子、蓮子等。
飲食上營養均衡，莫給孩子吃太油膩辛辣寒涼的食物以免影響鈣吸收，家長有空可多帶孩子運動曬太陽，可幫助鈣很好的吸收。
希望能幫到你，祝寶貝健康快樂茁壯成長。
2樓：網友
海苔，魷魚絲等海產品。
3樓：網友
補鈣可以喝牛奶，這是最好的方法，平時也要多曬太陽。
4樓：網友
哈藥的酸鈣味道還是不錯的。
5樓：紅兒
伊利有幹牛奶片啊，奶味很濃的。
最近缺鈣有點嚴重又不想吃藥，吃哪種食物補鈣好點？
6樓：美食班長行家
最近缺鈣有點嚴重又不想吃藥，吃哪種食物補鈣好點？
芝麻醬很多人認為牛奶的鈣含量最豐富但實際上日常食物中鈣含量最多的是芝麻糊。 一般每100克芝麻醬含有870毫克的鈣，鈣含量遠遠多於蔬菜和豆類。另外，芝麻醬富含蛋白質、氨基酸、各種維生素、礦物質，經常食用有助於骨骼、牙齒的發育。
另外，芝麻菜中含有豐富的檔拆橡卵磷脂，有防止脫髮和烏髮的作用； 芝麻中含有的油脂可以預防便秘。建議需要補鈣的人每天吃10-20克芝麻糊，在補鈣的同時養顏，提高**彈性。
蝦皮的鈣含量僅次於芝麻醬，被稱為「天然鈣庫 蝦皮富含行旁鎂，對心臟活動有重要的調節作用，吃蝦皮可以很好地保護心血管系統，減少血液中膽固醇含量，有效防治動脈硬化、高血壓和心肌梗塞。另外，蝦皮中的蛋白質含量極高，還含有碘、鉀、磷等多種礦物質和維生素。 日常做飯的時候，建議加入少量蝦皮，或者將蝦皮和紫菜一起煮湯吃牛奶中的鈣最容易攝取和吸收，所以喝奶也成為我們最常見的補鈣方式。
牛奶中除了鈣以外，還含有豐富的鐵、磷、鋅、銅等礦物質和a、e、k等脂溶性維生素。 而且牛奶中鈣磷的比例非常合適，非常有利於鈣的人體吸收。
乳酪也是乳製品自然鈣含量高容易吸收乳酪中的乳酸菌及其代謝產物有助於維持人體腸內正常菌落的穩定和平衡，可以有效預防便秘和腹瀉。此外，乳酪還能增進人體免疫力，促進新陳代謝，增強人體活力，有養顏之效。 的膽固醇水平很低，對心血管健康也有一定的幫助，但由於脂肪含量和熱量非常高，糖尿病人在食用御橡時需要非常注意芥末中含有豐富的鈣和維生素a、b、c、d以及抗壞血酸。
抗壞血酸是一種活性很強的還原物質，具有增加腦內氧量、促進大腦氧氣利用、提神醒腦、消除疲勞的效果。另外，芥末能抵抗感染，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合，具有解毒消腫的效果。 芥末中含有的胡蘿蔔素和食物纖維有助於通便、開胃消化。
7樓：周**強強
在塵世蘆飲食方面一定要注意，要飲食清淡，不要飲食過於油膩，而且要多吃一些派帶新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚返清子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物。
8樓：柚子潘
補鈣的食物主要有奶、奶製品、豆類、豆製品、芝麻擾物醬、小魚、小蝦等，另外，部分新鮮的蔬菜以及豆類食品中鈣含量也比較高，如，莧菜以及黃豆、黑豆、青豆、小的花豆等，但應注意新鮮的蔬菜含有草酸，草酸容易凳寬與鈣形成草酸鈣，而影響鈣的吸收，所以對新鮮蔬菜在烹調時應先破壞草酸，才能使鈣更好的吸收利用。另外，也應注意適當運動，多曬太陽，促棗李亮進改的吸收。
9樓：情感小柒柒
可以多喝牛奶，牛奶就是非常補雹早納鈣的一種食物，這樣可以讓身體補充鈣質，睜巧還可源沒以吃豆製品，因為豆製品也是可以補鈣的，可以多喝豆漿。
10樓：撒的謊
要吃一些瘦肉，牛奶，豆製品，海產品，新鮮的蔬菜水果，這些食材裡面的鈣含量很多的。
孩子不缺鈣，給孩子吃鈣片會怎麼樣
11樓：匿名使用者
如果不缺鈣，不建議給寶寶補鈣，平悔譽廳時從飲食中攝取的鈣就可以滿足鈣的需求了，所以多給寶寶吃一些含鈣高的食物。
不缺鈣，就不要吃，吃多了，嚴重可以骨質疏鬆碧隱的。
寶寶補鈣注意：
給孩子補鈣前，請先去正規醫院檢測孩子體內鈣的含量。
不要聽信某些補鈣品的誇虛塌大宣傳。
補鈣不是越多越好，請在醫生的指導下補鈣。
牛奶是最好的補鈣食品，牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失。
熬骨頭湯勿忘加醋，這樣可以幫助鈣的吸收。
夜間最需要鈣，而且最容易吸收。
菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應當先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的。吸收。
孩子有點缺鈣，吃什麼可以為小孩補鈣？鈣片可以嗎？
12樓：社會娛樂走一走
小孩子正在成長和長身體的時候，難免會遇到身體缺鈣，這樣的現象產生，所以家長們適當的給孩子的身體進行補鈣，也是乙個非常正確的選擇，不得不說，選擇吃鈣片也是乙個非常好的辦法，但是有的時候吃過多的鈣，可能身體也不能吸收很多，所以在補鈣的過程當中，一定要注意鈣的吸收，還有日常的飲食。<>
很多時候我們一直在吃鈣片，可是身體還是表現出來了，各種缺鈣的現象，這就說明我們吃的鈣片沒有被身體完全的吸收，這個時候可以適當的吃一些維生素d，維生素d有助於鈣的吸收，讓我們吃進去的鈣吸收的更快，所以在補鈣的過程當中，不要盲目的進行，一定要注意各方面的問題，補鈣的過程當中，讓鈣更好的是最重要的，才能對我們身體有所幫助，否則吃再多的鈣片也沒有用。<>
除此之外，對於小孩子來說，我個人覺得愛是給小孩子吃一些含鈣量比較多的食物，這樣會對孩子更有幫助，可以多吃一些魚肉，瘦肉，蝦，蛋之類的，同時，水果蔬菜也是必不可少的，在一定的時間內改善孩子的飲食，讓孩子變得不挑食，我我相信逐漸的孩子的鈣就會補回來，只要做到營養均衡，孩子就能成長的越來越健康，變得越來越強壯，就練一些感冒發燒的小事兒，也會減少，會增強孩子的免疫力。<>
同時改善了飲食過後，孩子們也要注重一些運動，適當的參加一些體育鍛煉，多多的鍛鍊身體，對孩子都是有幫助的，對孩子的成長也起到了至關重要的作用。
13樓：悅寧寧寧寧
孩子有點缺鈣，是可以吃一點鈣片，因為孩子吃鈣片是非常容易吸收的，平時也可以給孩子多喝一點牛奶，因為牛奶中富含很多的營養。
14樓：夜雨待春風
給孩子吃鈣片一定要在醫生的指導下來吃，其次也可以給孩子多吃一些燉的排骨或者是喝點骨頭湯，都是有效補鈣的一種方法。
15樓：做個愛吃的瘦子
可以讓孩子多吃一點大豆並且多喝一點牛奶，鈣片也是可以的但是一般情況下要根據專業的醫生的判斷才能夠吃。
我家孩子不愛吃東西怎麼辦，如果孩子不愛吃飯怎麼辦呢？
寶寶不喜歡吃東西很正常。給以下幾個建議 1 增加花色品種 對於孩子來說，充滿著好奇心，他不喜歡一成不變的。他也喜歡顏色豐富的東西。如果不喜歡吃東西，看看是不是飯菜的花色品種不夠，不能做得顏色形狀豐富些。所以，建議可以改變食物的顏色形狀，來給好奇的孩子吸引力。比如把飯做成小山包的圖案，把飯做成圓形的圖...
不愛吃菜怎麼解決，孩子不愛吃菜怎麼辦
1 把蔬菜做得儘量好看點，培養寶寶的興趣。最簡單的就是把青椒彩椒生菜櫻桃番茄統統洗乾淨，拌成沙拉，不要用高熱量的沙拉醬，用酸奶拌。2 做青菜時儘量還原蔬菜本來的味道，一定少用味道重的調料，有些莖葉嫩的青菜記得醬油也少用。寶寶的味覺很敏感，對那些重口味的調料不感興趣。我自己炒青菜只放一點點鹽和一點點雞...
孩子不愛吃飯,怎麼辦，如果孩子不愛吃飯怎麼辦呢？
可能身體存在積食，可以用谷芽麥芽山楂煲湯喝 這個是爸媽特別頭疼的問題，一呢要注意形成飯點概念，到時間了大家一起在桌子面前吃飯。二呢，要注意色彩搭配，增加小孩子的食慾 只需一個小小的 魔法 寶寶不愛吃飯怎麼辦？其實只要孩子是健康的，大部分孩子厭食的根源是父母老不讓孩子好好吃飯。孩子不愛吃飯怎麼辦 不是...