1樓：建蘿雅
最先準備一些調料：裡脊、辣椒、黑木耳、胡蘿蔔、嫩姜、生雞蛋、郫縣豆缺纖瓣醬、醋、生抽醬油、耗油、白糖、公尺酒、弊扮歲澱粉做法流程：第一步，胡蘿蔔削皮以後切割成絲，青椒切絲、仔姜切絲，蒜剁碎，提早泡發的木耳也切完。
第二步，裡脊切割成絲，用生抽醬油、木薯澱粉和蛋清抓勻以後醃漬一段時間。第三步，取乙隻碗，新增生抽醬油租睜、耗油、糖、醋，拌勻調為調料汁。第四步，鍋中倒進適量植物油，燒開以後新增胡蘿蔔絲炒掉色，再倒入黑木耳、辣椒煸炒。
第五步，倒進裡脊絲煸炒掉色，把食物撈起來預留。第六步，鍋中油再次燒開，新增蒜碎炒香，再倒入郫縣豆瓣醬煸炒出辣椒油。第七步，倒回食物，新增仔薑片，澆入調料汁，炒勻就可以出鍋了。
食物：鳳爪，生薑片，大蒜瓣，八角，幹辣椒段，小蔥根，綠茵茵，調味料（生抽醬油，老抽王，鹽，糖，油）作法1.鳳爪裁掉手指甲清洗，下鍋中燙一下，瀝出預留。
2.生薑片、大蒜瓣、八角、幹辣椒段、蔥根、綠茵茵備好。3.
涼鍋入油，油熱新增生薑片、大蒜瓣、八角進行爆香，轉文火新增幹辣椒段及鳳爪炒一炒。(這裡需要小心啊，鳳爪皮非常容易爆，別燙到自身哦！)4.
新增生抽醬油、老抽王、一點點糖持續煸炒著色，隨後加一小碗水蓋上轉燒沸。5.煮開後開啟表蓋嘗一嘗水鹹度，放鹽調整，隨後蓋上轉小火燒至軟劃入味。
6.走紅收幹汁液，撒進綠茵茵出鍋。
原材料：小蔥1根、圓蔥1個、羊肉500克、姜3片、蒜1瓣、公尺酒10ml、生抽醬油10ml、耗油15ml、木薯澱粉10克作法：1、大蒜瓣、蔥根切成片，洋蔥切絲，羊肉凍潔，放公尺酒、耗油、生抽醬油、木薯澱粉醃漬20min2、涼鍋加點油，羊肉炒到掉色盛出來3、鍋再次入油，加蔥姜、小蔥和圓蔥4、將牛肉倒進，與姜蒜煸炒勻，炒過起鍋。
2樓：兔子舞
這些食物就是埋陸龍井蝦仁，配液兆油燜大蝦，西湖醋魚。，清蒸鱸魚，麻婆豆腐，白灼西蘭花培租等等，口感非常的不錯，而且對於身體的好處也非常的多，你好。
3樓：簡簡單單百事通
西蘭花，胡蘿蔔，白菜，芹菜這幾種菜都是可以保護視力的，也可以起到開胃的效果。
4樓：車長長車
玉公尺，胡蘿蔔，裡脊肉，豌豆，這些食物都特別的好，對眼睛比較有好處。
多吃哪幾種食物，護眼又營養，而且口味非常棒呢？
5樓：阿斯達歲的說
胡蘿蔔，紫橄欖，藍莓，南瓜，洋蔥這幾種食物對眼睛比較好，而且口味也非常的不錯。
6樓：小白家美食
日常生活當中可以多吃富含維生素的食物，比如菠菜，胡蘿蔔等，想要護眼護肝，可以吃豬血以及魚類。
7樓：是小豬葛呀
胡蘿蔔。胡蘿蔔中所含的維生素a具有很好的抗氧化功效，能夠維持視力的健康，而且還能夠有效預防夜盲症。並且胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素，還可以起到滋潤晶狀體的作用。
美味可口，補充蛋白質，還能預防視力的食物有哪些？
8樓：小瑤瑤說星座
提前準備食物：豆腐、肉、公尺酒、鹽、椒粒或剁辣椒、海鮮醬油、芝麻油、麻椒、蒜、蔥段作法：1、將豆腐清洗切成片，碼放在全盤上。
2、肉切碎，再切成豬肉泥，用公尺酒、鹽醃漬10分鐘。3、水豆腐置放幾分鐘後可能出太陪芹緩多水，把它扔掉。4、將或肉沫放到水豆腐上，表層椒粒或剁辣椒，淋上海鮮醬油。
5、將水豆腐放進沸水鍋中，蒸10min就好啦。6、另起油鍋，放進芝麻油、麻椒、蒜進行爆香，再將麻椒撈起來。7、將芝麻油趁著熱淋在水豆腐上，撒一層蔥段就能吃啦。
食物：玉公尺；辣椒；尖椒；公尺酒；食鹽；豬瘦肉；木薯澱粉；味精作法：1、肉切成小丁新增木薯澱粉、食鹽、公尺酒醃上10min；青椒紅椒去蒂去籽切成小丁。
2、燒鍋中，7成熱天蘆模把肉粒放進鍋中裡，用鐵鏟煸炒，快熟時，加一點紅生抽煸炒熟，盛出來預留。3、鍋清洗乾淨，熱鍋熱油，7完善時加玉公尺煸炒2分鐘。4、加青紅辣椒煸炒，倒進炒好的肉粒炒勻，嘗著味道新增味精和鹽調料。
蜜汁烤雞翅是一道美味的菜餚，做法簡單，營養全面，美味可口。
食物：10個雞腿，1小勺純蜂蜜，1湯勺淡生抽，1/2湯勺食鹽，1/4湯勺白胡椒，少量洋蔥片，少量薑片作法：1、最先我們將要10個雞腿用溫水清洗乾淨，隨後裝進碗裡。
2、先後新增白胡椒，淡生抽，食用鹽，洋蔥片，薑片，隨後用木筷拌勻首孫並使它醃漬2小時左右。3、取乙個小盤股，向盤裡新增1小勺純蜂蜜，1/2湯勺水，拿勺子拌勻就可以。
9樓：你再薛一遍
西紅柿，胡蘿蔔，芹菜，黃瓜，葡萄，排骨肉這些都可以很好的補充蛋白質，還可以預防眼睛近視。
10樓：你好甜甜圈呀呀
那肯定就是小雞燉蘑菇，排骨燉豆角，酸辣土豆絲，我還是比較喜歡吃的。
11樓：秋訾說娛樂
含維生素的食物：可以選擇富含維生素a的食物，如胡蘿蔔、菠納判菜、魚肝油、動物肝臟等，還可以選擇富洞拿改含維生素c的水果，如橙子、檸檬等；含蛋白質的食物：蛋白質是身體發育的重要營養物質，對於敏賀視力也有一定保護作用，可以選擇魚蝦、瘦肉、蛋類、豆類等來補充；
風味獨特，色香味俱全，營養好吃，解饞又下飯，吃不夠的健康美食有哪些？
作法 提前準備好腔虛的食材，雞腿解除凍結清洗，雞腿表層打花刀，醃漬情況下會比較容易進味，新增全部調味品，加蜂蜜。 翻拌後，入電冰箱醃漬個小時以上，最好是在頭一天醃好，第二天再烤，更進味，烘烤盤中放燒烤架，醃製好的雞腿擺放在烤架子上，電烤箱，依據自己家電烤箱估計時長，開啟電烤箱。 剩下的醃汁不要扔了，...
在家如何才能製作出色香味俱全又下飯的菠蘿炒裡脊呢？
引言 相信菠蘿炒裡脊很多人都吃過，味道是非常好吃，看起來也是十分有食慾，這樣的一道菜在家能不能做，那麼在家如何能夠做出色香味俱全的散飯菠蘿炒李子呢？其實按照下面的方法就能夠做出可以和飯店相媲美的菠蘿炒裡脊了。一孫皮 材料的準備。在做菠蘿炒李子之前，一定要準備好相關的材料，首先豬裡脊肉克必不可少，其次...
色香味是什麼意思色香味俱全是什麼意思
主要是指食物在色澤 香氣 味道方面一應俱全，多用來形容美味佳餚的 色香味 就是顏色 香氣 味道 中國菜講究 色香味 俱全 但是我覺得除了色香味以外 還有講究造型 器皿 所謂美食不如美器 色 香 味 形 器 俱佳，這樣的美食 才是最棒的 色香味是一本別緻的散文集，書中所有文章都與電影和水果相關聯 這是...