1樓：旗凡雁
算！對於乙個體重60公斤的人來說——
50公斤：身體較弱，尚簡配需加強練習；
60公斤：達到基本標準，身體健康；
70公斤：力量增強，稍顯強壯；
80公斤：很強壯，胸肌輪廓明顯；
90公斤：在國內屬於非常強壯的人了；
100—吵咐物110公斤：非常壯碩，胸肌明顯，肌肉鼓起，力量很大，有專業運動員的感公升液覺；
130—140公斤：健美運動員水平。
2樓：網友
手臂是健友們最喜歡的肌肉之一，但強壯的手臂可不敗鏈是那麼好獲得的！肱二頭肌在手臂中有著必不可少的地位，雖然它沒有肱三頭肌體積那樣大，可是它依然很重要！今天這個**強度不大，但有助於你們早日練成麒麟臂！
我們都知道，啞鈴槓鈴絕對是練習手臂 肱二頭肌體的利器，但**中雙槓臂屈伸絕對是練手臂力量王牌動作！來吧，看看**來學差叢著練習，堅持就會有收穫。
雙槓臂屈伸的技巧：
1、肘關節慢慢彎屈，肩關節伸屈，使身體慢慢下降至最低位置。稍停1-3秒，再兩臂用力撐起至還原。
2.下放的速度要慢，並儘量降低，身體不可隨意晃動，要保持平衡。不要在身體的前後擺動中完成動作。
分組數鍛鍊比如10次一組，3-4組。讓肌肉訓練時間充分得察慶孫鍛鍊，而不是一下20個做完就沒法做了。
雙力臂和屈伸臂的區別
3樓：夜空中最亮的星
雙力臂和鉛扮屈伸臂是常見的機械臂結構，它們在機械人、工業生產以及醫學領域得到廣泛應用。雖然它們的作用相似，但在結構和工作原理上有很大的區別。
1. 結構區別。
雙力臂由兩個平行的臂組成，每個臂上都有乙個終端執行器。這兩個臂共同移動，終端執行器的位置取決於兩個臂的運動軌跡和角度。相對而言，雙力臂的結構更為複雜。
屈伸臂由乙個臂和乙個旋轉關節組成，旋轉關節允許臂在垂畝激缺直方迅辯向上上下移動。臂的末端通常有乙個執行器，如夾爪或感測器。
2. 工作原理區別。
雙力臂可以通過對兩個臂的力和力矩進行計算，來精確控制終端執行器的位置和姿態。因此，雙力臂可以在執行復雜任務時提供更高的控制精度和靈活性。例如在生產線上，雙力臂可以精確地拾取、放置和搬運物體。
屈伸臂的工作原理是通過控制臂的位置和旋轉角度來控制終端執行器的位置。因此，屈伸臂通常用於執行簡單的任務，例如醫療器械中的手術機械人。
綜上所述，雙力臂和屈伸臂在結構和工作原理上存在較大差異。具體選擇哪種型別的機械臂，需要根據具體應用場景來進行選擇。
雙槓臂屈伸練**
4樓：情感問題小磚家
練雙槓臂屈伸以練習胸肌、肱三頭肌和三角肌（前束）為主，兼練背闊肌、斜方肌等。
雙槓臂屈伸以練習胸肌、肱三頭肌和三角肌（前束）為主，兼練背闊肌、斜方肌等。需要的器材為雙槓最佳。初始練習者力量不佳，可選擇長凳、床等生活傢俱，採取同樣動作進行（因腳踩地可減低體重負荷）。
動作的一般過程為：雙手分別握槓，兩臂支撐在雙槓上，頭正挺胸頂肩，軀幹、上肢與雙槓垂直，屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節部位。肘關節慢慢彎屈，同時肩關節伸屈，使身體逐漸下降至最低位置。
稍停片刻，兩臂用力撐起至還原。
平常人（沒練過健美的）做單槓引體向上和雙槓臂屈伸哪個更費力
個人感覺雙槓臂屈伸更費力。說說我自己的感覺 我每次都是先做完20個單槓引專 體向上，立刻再做屬10個雙槓臂屈伸。我打算從今天開始慢慢顛倒過來，看能不能先做20個雙槓臂屈伸，立刻再做10個單槓引體向上。大家可以等我的實驗結果 單槓引體向上需要手指的握力和手臂的力量同時才能完成，雙槓手指無需力量，所以單...
臂圍35算粗了嗎
30左右，平常狀態。上臂最大圍 上臂緊張圍 maximum biceps circumference 上臂肱二頭肌收縮時，肱二頭肌最膨隆處與上臂軸線垂直截面的圍長。中國18 25歲青年體質調查測量資料的平均值 節選 如表所示 注 根據1979年中國青少年兒童身體形態 機能與素質23項測試指標綜合統計...
22221絕對值。怎麼算
2 2 2 2 1 2 2 2 2 1 3 2 3 2 2 2 丨 2 1丨怎麼算?2 2 2 丨 2 1丨 2 2 2 2 1 3 2 3 2 1 2 1 怎麼算 計算過程如下 2 1 2 2 2 2 1 2 1 2 2 1 2 注 計算過程中用到了平方差公式，a b a b a b 即兩個數的和...