1樓：孝遇勝
以前我由於懶惰很少運動，造成了「將軍肚」、脂肪肝，易疲勞等亞健康現象。為了增強體質，於是就開始了運動。健步走的快樂也是我持續堅洞胡持的乙個重要因素。
健步走隊伍人多，要求規範，整體劃一，背上音響，節奏感強，走著不累。身心快樂。核顫虛協會也經常組織參加一些有意義充滿正能量的活動，堅持和活動改燃中有很多的樂趣在裡面，為了身心快樂，必須堅持下去。
2樓：小月愛你
我的動力是在發洩壓力，不良的情緒外，變絕核畝成更好的自己，我現在鍛鍊是在健身房辦了健身卡。因為家裡洗澡不方便並森，我每天都去健身房，去了，也不可能光洗澡，有操課就上，慢慢的，發現了運動的好處。工作壓力大，做一百個卷腹，保證你連生氣的力氣都沒有了。
看見汗氏衡水一點一點的流下，你會覺得非常爽快。
3樓：名
身體健康，從一天的早上開始。想要身體好，從早晨就已經開始展現，如果乙個人早上起不來，中午沒精神，到了晚上又熬夜，那麼這種生活是非常顛倒的州和，而且對於自己的身體發展非常不利，所以就要從一天的早晨開始鍛鍊身體，才能讓寬改自己始終保持健康，而這是生活的基本，所以只要自己心懷養生，就會不停冊巧盯地督促自己儘快起床鍛鍊，也就能夠慢慢適應這種生活。
4樓：消化
人到中年，其實是身體最危險的時候，就好比一部機器用了幾十年，機器效能」開始走下坡路了，大致有8種疾病是會在中年階段容易出現：心臟病、血栓、造渣物春血功能螞稿退化、胃病、尿道結石、失眠、前列腺疾病、糖尿。這些疾病往往是慢性的，因此也會影響到老年的疾病。
中年時身體各方面素質開始下降，要堅持適當的運動鍛鍊，而值如耐得注意的是，不適當的鍛鍊，即使是休閒運動也可能事與願違。
5樓：念切鍋
動力就是退休後我的生活節奏慢了，不需要考慮很多事情也不必奔波了，要保持好的精神狀態和健康的身體就必須煅煉。我已堅持十幾年了，跳過舞，打過太極拳最終我還是最喜歡快走，現在沒有特殊情況我每天肆棚都堅持快走六公里，感覺身體和精神都不錯，最終是為了不給孩子穗雹段，增加麻煩努力把身體煅練好。猜譽。
6樓：往瀅看
今年是我高中畢業10週年紀念日，本來應邀出席同學會，但敗御緩是因為有事，所以缺席。但是後來回去看到朋友圈，看到10年後的大部分同學，無論男女，身材都大幅走樣變拆耐形，我察模的內心受到了巨大的衝擊。原來，中年危機來的如此迅速，如此猛烈。
如果我再不做些什麼，他們的樣子也就是我日後的樣子。而我作為一名還未婚的單身男士，是絕對不允許這樣的事情在我身上發生的。於是從那一天開始，我每天堅持20分鐘以上的運動。
堅持運動的好處有什麼，每天堅持鍛鍊有什麼好處？
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，使人的生活質量 健壯時間更長 更好些.能讓我們精神飽滿，還可以增強免疫力 長期堅持跑步，好處只有跑過才知道！跑步 自律 在生理上 1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 ...
堅持做平板支撐，而沒有做其他運動，能有什麼效果
平板支撐針對核心力量的提升，輔助其他運動的作用。單純的平板支撐效果很小，應該很難看出來。這樣的話可以鍛鍊腹肌哦 想練腹肌，每天晚上堅持做平板支撐效果顯著嗎？現在可以保證在兩分鐘以上算什麼水平？平板支撐對腹肌很有效果，但要堅持。平板支撐是一個靜立式的鍛鍊方式，所以要比一般鍛鍊緩慢些，預計2個月後效果會...
你覺得是什麼支撐你去考研的？
是因為想要再當幾年的學生，逃避社會壓力支撐著我努力地去考研。是因為想要去我想要去的城市生活一段時間支撐著我努力地學習考研。是想要擁有研究生學歷這個虛榮心支撐著我去考研。考研已經是現在很多的大學生都會做的一件事情。關於是什麼支撐著你考研？以下是我的看法 一 是想要逃避社會壓力的想法支撐著我考研。如果本...