乙個人心情不好的時候.......怎麼辦？
1樓：留水儲迎絲
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放型禪在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節卜鉛塵自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內激兆心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。
2樓：康墨機作人
日子雖然平淡，可總有如歌的偶遇，四季雖然變化無常租裂御，可總會有燦爛的陽光弊巖。時間說每天都是乙個機源沒會，人生說生命要懂的體會。每天都是新的一天，用心去體會你就會有不同的驚喜。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
3樓：賞曜開立誠
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方碧脊法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該雀數就可以了！呵呵。
人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的。
路頃慧首也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
4樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一輪仿些時間，讓他自己去臘巨集纖消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定絕鍵會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還。
要是乙個人心情不好了 你說怎麼辦
5樓：匿名使用者
^_^親愛的朋友：
別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。
象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的。
不需要自己成為別人生活中的乙個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！
希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。
所以， 怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？
因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。
多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！~
真正的享受生活，你會發現生活很美。人也就不會這麼累了。
世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！~^
中肯的對你說了這麼多。你應該更努力的面對生活。
即便是暴風雨，也是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光燦爛！開心健康：)
望與君共勉。~
6樓：匿名使用者
到書店看書或者忙碌的工作。
有時候很開心，有時候心裡莫名的傷心難受，好想哭，這是不是抑鬱
首先肯定不是抑鬱症。這是你也許曾經受到過感情，或者心理上的打擊過而留下的一種對自我不肯定的表現。沒關係的。堅持做好自己，難過時想想開心的事，儘量讓自己開心的度過每一天！呵呵，先恭喜你，抄你這不是抑鬱症，所以先不要太擔心。有時情緒高漲，有時情緒低落，這也是正常的，因為人的情緒也具有週期性。根據自己的情...
感情的問題，感情問題感情問題
你可以試著先有一段時間不去見他，冷處理一下這段感情。如果在這段時間內，你發現沒有她一樣過得很好，那麼就說明你對她的感情不夠深，不是那麼需要他。如果你發現離開他後你的生活會有了很大的改變 不是說物質或是少了他的關照，而是說心態看待生活的態度 那麼你依然愛他。就好好珍惜他。鞋合不合適只有腳知道，怎麼能問...
我的感情問題！感情問題！
昂首，離開 時間會帶走你一切的痛苦和難過。祝你好運。感情的問題，其實很難說 男人好色，女人好錢 a是不錯的，但是愛一個人可以不愛她的色，可以不愛他的錢。如果兩個人深愛著對方，那麼即使 現在是苦的，以後是不會苦的，成功是必然的！看完之後。覺得是一個很現實的問題。其實。愛是可以隨著時間慢慢的變淡的。你以...