1樓：天才人物我無敵
不得不說鄭秀文的身材保持的真的非常好，整個人看上去坦空衫特讓腔別的纖細，非常虧槐的有型凹凸有致，相信這背後也付出了很多努力。
2樓：網友
鄭秀文非常注意日常的鍛鍊，並且也是一位健身小達人，身材自然就可以維持的很好。
鄭秀文做平板支撐肌肉線條明顯，圈內還有哪些「健身達人」？
3樓：有車以後
像鄭秀文這樣的圈內健身達人還有劉畊巨集，他也是乙個非常優秀的健身達人。並且還帶領自己的粉絲和家人一同健身，取得了非常不錯的效果。<>
相信有很多人在刷一些短**的時候，都看到了關於劉畊巨集的**。他在**當中一直在強調健身對於大家身體的好處，並且還帶領自己的妻子和家人一同健身。在這對夫妻的帶領下，很多比較喜歡他們的粉絲也跟著劉畊巨集一起健身。
他還為自己的粉絲製作了一些健身短**和健身操，所以在圈內也是乙個知名的健身達人。並且大家也都覺得他的健身方法是比較有效果的，所以很多人也都比較喜歡跟著他來健身，因此，劉畊巨集也收穫了很多的粉絲。<>
健身對人們的身體有著非常大的好處，因為在健身的過程當中能夠幫大家是在塑性。並且健身對於一些身體比較弱，抵抗力比較低下的人群也有著非常大的好處。因為在健身的過程當中，身體內的脂肪會處分的燃燒。
在這樣的情況下，大家體內的免做雹遊疫系統就會不斷地提公升。因此在遇到一些疾病的時候，大家都體內也就有相應的免疫系統和這些疾病進行對抗，身體也會變得越來越好。並且有一些女性也覺得在健身的純銷過程，能夠給自己塑造乙個比較好的身材，因此大家可能都會比較喜歡健身。
對於那些心肺功能有疾病的患者來說，在健身的過程當中，也會讓他們的心肺功能更加的穩定。從而讓他們在生活當中可以更加正常的去呼吸，在這個過程當中，還能夠達到降血脂和提高新陳代謝的效果。因此，現在很多肆明人都比較注重健身的問題。
在健身的過程當中，不僅能夠給人們帶來乙個比較好的身體，同時也能夠讓大家的身形看起來更加的優美。所以，現在的人們大多都會選擇用健身來塑造自己的體型。
4樓：在那夜裡
袁姍姍，張天愛，彭于晏，張儷， 張鈞甯茄大這幾位明顫雀豎星都是歲如出了名的健身達人，他們對自己的身材要求非常的高。
5樓：踏敵
姚晨，劉濤，彭于晏，金晨，賽吉康斯，這些都是非常熱衷於健身的運動達人，而且身材也是非常不錯。
6樓：網友
彭于晏，袁姍姍，這些人都是非常喜歡健身的，身材是非常不錯的。
鄭秀文曬健身做平板支撐照，如何評價她身上的「線條感」？
7樓：遊戲小能手
現在越來越多的年輕人開始重視自己的身材保持，尤其是公眾人物、罩薯娛樂圈演員等。他們非常重視自己的身材。近日就有港臺歌手鄭秀文在社交平臺上曬出自己的健身**。
年近五十的鄭秀文，身材保持的非常好，很難看出他的真實年齡。<>
鄭秀文是一名非常知名的歌手，他在舞臺上一次次帶給人們不同的驚喜，具有紮實的唱功和穩定的颱風，總是給人留下深刻的印象，創作出一首首經典的歌曲，許多歌曲都是大家耳熟能詳的熱門歌曲。鄭秀文的歌聲承載了許多人的回憶，大家對鄭秀文的歌聲有很高的評價。讓人沒想到的是，鄭秀文不僅歌唱的好，身材也保持的非常好。
作為一名47歲的女歌手。鄭秀文非常自律，在身材方面的管理也非常嚴格。為了能夠在娛樂圈中長久的發展，健身房就是鄭秀文的日常生活必去之地。
她也經常在社交平臺上曬出自己健身的**，與網友分享自己的生活日常。從**中可以看出鄭秀文的雙臂肌肉非常發達，線條非常優美，腹部也扮悶脊有明顯的肌肉。對於乙個女生來說手臂和腹部的肌肉練成是非常困難的，在這方面鄭秀文一定下了很大的功夫，才能有廳滲這樣好的身材。
而且讓人想不到的是鄭秀文竟然還練了背闊肌，這對於很多男生來說都是很難以練成的。<>
對於乙個女生來說，鄭秀文這樣的自律和堅持真的很讓人敬佩。正是有這樣的堅持和付出，鄭秀文才能在舞臺上獲得更多的掌聲，讓粉絲看到不一樣的表演，不一樣的鄭秀文。只是因為鄭秀文對自己的要求非常高，才能向粉絲展示更好的自己，給粉絲帶來不一樣的驚喜，讓粉絲看到更加完美的鄭秀文，更加高標準的舞臺。
8樓：在那夜裡
線條感看起來非常的健康，也會讓身材看起來特別的有則伏力悄銷量感，線條感看起來特別的流暢，非常羨慕這樣的線條感啟盯遊。
9樓：彭沙卡拉卡
我覺得他身上的線條感簡直就是太完美了，是我羨慕不來的，我覺得使她更有氣質，更加**。
10樓：墨汁沫沫
觀眾都說她每一次唱歌都消中穗是和天空的對話，和大海的交流，她的唱功還有乙個最大的特色。就是能夠將自己的情感融入到歌曲之中，然後演繹出一種拿卜不一樣培李的感覺來，從而吸引觀眾的共鳴。
鄭秀文做平板支撐累到大汗淋漓，她現在生活得好嗎？
11樓：聊生活的小廢
鄭秀文現在的境況也不見得多好，但也不會是最差的時候，不然她肯定也沒心思去做什麼健身運動了，只期待現在的鄭秀文，能夠更好地生活。
12樓：肖艾斯的旅行日誌
生活得還不錯，經常在家運動，身材保持得很好。
化悲痛為力量！鄭秀文做平板支撐累的滿臉都是汗珠
13樓：好聲音
生命終有時。每個人在世間走上一遭，會經歷很多的悲歡離合，有開心，也有痛苦，這是不可避免的，但無論碰到什麼事情，生活還是要繼續，我們終是要繼續前行，無論發生什麼事情，都只能堅持到生命的終點，而這對於明星們來說，自然也逃不過，畢竟，生離死別乃是人間常態。
最近，歌手鄭秀文就發了這樣一則動態，她的父親離開了她，雖然在父親離開的這段時間，自己痛過、哭過，但時光仍要向前走，自己也只能接受，也只能開始重新出發。還發出了自己小時候和父親的合照，看得出，鄭秀文很愛她的父親，父親也很愛她，她的父親也很慈祥。
但生命就是這樣殘酷，你永遠不知道明天和意外究竟哪乙個先來，而對於已經離開的人來說，或許留下來的人才最最難熬。而鄭秀文為了緩解痛苦，便開始做起了運動，她曾經說過，運動是她緩解傷痛最好的方式，或許這是化悲痛為力量吧。
而且還發出了她做運動的**，滿臉滿頭的汗珠令人心疼不已，這是她在做平板支撐時的**，看得出她的毅力非常頑強，畢竟， 對於成年人來說，有些事情，想要緩解，想要忘記，即便是哭，也解決不了的，如果運動能夠緩解自己的情緒，能夠讓自己稍微好一點，還是希望姐姐能夠對自己稍微好一點，不要這麼累，畢竟，這看起來真的很讓人心疼，你覺得呢。
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只要你的平板支撐做得對 堅持一個月的結果 你自己可能都不會相信 腰腹能力與日俱增 平板支撐能夠鍛鍊腹直肌 腹橫肌 以及腹內 外斜肌 而且平板支撐跟我們平時追求的 馬甲線 人魚線都有關係 說不定撐著撐著你的腹肌就出來了呢 保護脊椎，避免受傷 簡單的平板支撐 能夠無形中加強你的肌肉 給你的背部提供一個有...
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1 大重量 低次數 健美理論中用rm表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5rm。研究表明 1 5rm的負荷訓練能使肌肉增粗，發展力量和速度 6 10rm的負荷訓練能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增長不明顯 10 15rm的負荷訓練肌纖維增粗不明...