1樓：小美美學姐
在這個時候就應該多去吃一些蔬菜，必須要選擇一些水分含量比較高的飲食，而且也需要適當的吃一些肉類。
2樓：帳號已登出
在妊娠期的時候可以吃一些雞蛋，可以喝牛奶，多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以吃動物肝臟，可以吃魚肉。
3樓：番茄味雞腿堡
多吃一些有營養的食物，多吃一些對身體有幫助的食物，注意葷素搭配，多吃一些開胃的食物。
在妊娠期的時候，應當怎麼通過飲食調養？
4樓：噯是中午娛
很多女性在第一次懷孕時，會有強烈的晨吐反應。新媽媽們對孕期的飲食和生活習慣知之甚少，所以第一次懷孕的時候要格外注意。備森運一般來說，通過正確的飲食可以有效緩解孕期的晨吐反應，防止孕婦出現噁心、嘔吐。
而且合理的飲食可以為腹中的胎兒提供足夠的營養，保證胎兒的健康成長。下面介紹一下懷孕時應該吃些什麼。
孕婦在懷孕期間食慾不振或口味改變，因此，要選擇能促進食慾的食物。口味重的食物可以促進唾液分泌，幫助消化，孕婦很喜歡酸辣味，廣泛食用可以保證孕婦獲得全面的營養。
孕婦常出現晨吐反應，有時劇烈嘔吐後，食慾下降，進食困難。因此，要選擇容易吃、消化快的食物。如粥、餅乾、麵包等，可減輕晨吐，且富含碳水化合物，可及時補充孕婦的能量。
孕期應少吃多餐，感覺餓仿梁了要及時吃。這個階段的孕婦既要補充自身的營養，又要考慮寶寶的健康。特別是妊娠反應嚴重的孕婦，不要太在意吃飯時間，確實想吃，可以吃。
孕婦最重要的是補充葉酸。葉酸攝入不足會對嬰兒產生影響，如出生體重低、神經管畸形、胎盤早剝等。孕婦補充葉酸很重要，可以通過飲食或服用葉酸片來補充葉酸。
也有緩解妊娠反應的小妙招。蘋果檸檬汁不僅含有豐富的維生素，而且檸檬有助於孕婦緩解妊娠反應，蘋果味春橡道酸甜，可以緩解孕吐。其次，西紅柿木瓜汁含有豐富的微量元素、蛋白質、胡蘿蔔素和維生素，木瓜可以調節孕婦的脾胃，增加食慾。
適當飲用西紅柿木瓜汁對孕婦的健康很有幫助。
甘蔗汁，加入幾滴薑汁，可作為孕婦茶飲。飯後或吃飯時服用，可有效緩解孕婦的噁心、嘔吐，還有止吐作用。甘蔗含有豐富的葡萄糖和果糖，可以為孕婦提供大量能量，滿足日常營養需要。
5樓：晝夜迷離
要注意吃一些容易消化的食物，比物櫻如麵包片，饅頭，餅乾，可減少嘔吐，罩判叢每天要少衝御食多餐，補充葉酸這點特別重要。
6樓：狀堪茨腫恫
平時飲食清淡，多吃時令蔬菜和水果，少食多餐，多吃易消化的食物，多吃粗糧。
7樓：阿斯達歲的說
平時吃飯要清淡，吃應季的蔬菜水果，少吃多餐，吃容易消化的食物，多吃雜糧。
加強保健順利度過妊娠期
女人在懷孕以後，應該如何地順利度過孕晚期呢？孕晚期由於胎寶寶長得比較大，會壓迫到準媽媽腹腔多個器官，導致排尿頻繁 便秘 呼吸困難等，所以，孕晚期的準媽媽會很難受。要想比較舒適的度過孕晚期，孕媽媽需要營養均衡的基礎上多食用富含膳食纖維的食物，適量運動，在睡覺的時候可以用孕婦睡眠抱枕。孕晚期應該少吃多餐...
妊娠合併膽囊炎可發生於妊娠期的任何時間段，病因有什麼？
細菌感染，膽汁淤積，妊娠原因。孕婦懷胎月，其中的辛苦不言而喻，那麼，在孕婦懷孕的過程中，由於身體平衡失調，很容易導致或者或那的疾病。比如說妊娠合併膽囊炎。那麼，什麼情況下會導致得上妊娠合併膽囊炎呢，請往下看。 細菌感染。孕婦因為各種情況在分泌膽汁之後，由於不能及時的排出，而感染上大腸桿菌，葡萄球菌等...
預防妊娠期合併單純皰疹病毒感染，有哪些絕招？
按時產檢，調整自己的飲食結構，在外出的時候做好個人防護措施，不要去公共的浴室，不要去人太多的地方，保證個人衛生健康，不與他人共用私人物品。不要接觸過敏原，塗抹一些藥膏，要保持衛生，要多去換洗衣服，也應該多去清洗，飲食上面一定要均衡。保持乾淨衛生，注意自己周圍的情況，注意自己的飲食習慣，生活習慣，不要...