1樓：小目靈
根據中國膳食指南的推薦，每個成年人每天奶製品的攝入量要達到相當於300毫公升純牛奶的水平。所謂的奶製品包括乳酪，純牛奶，奶粉，原味酸奶。不愛喝牛奶，可以選擇喝暖奶、乳酪；其次可以多選擇吃一些豆製品，豆腐、豆漿、豆乾等；再者，可以適量吃一些堅果，如核桃、扁桃仁等。
可選擇酸奶、舒化奶及羊奶豎基和水餘帆謹牛奶等。但如果對奶類過敏，那所有含有奶類及乳化劑的食物都要避免。現在的飲食一般不缺蛋白質，我們可以從其它食物中來補足鈣的。
<>除了酸奶，奶粉也是乳製品、芝士都是乳製品。但是要注意一下，只是的脂肪含量也很高，如果想在獲得乳製品的同時不長胖的話，可以選擇低脂芝士。大豆蛋白是植物中的優質蛋白，可以多吃大豆，以及豆製品，豆腐，豆乾，豆腦等，特別是豆製品中因為要滷的原因，含鈣量還是蠻高的，可以多食用。
吃純牛奶。蒸饅頭、麵包等麵食的時候用純牛奶代替水和麵，純牛奶的營養不會有任何損失，做出來的麵食營養價值高，也沒有牛奶的味道，我做發酵麵食的時候基本上用純牛奶和麵。
牛奶芒果餅：牛奶加芒果，小火炒至濃稠，放冰箱冷藏兩個小時。奶香饅頭：
牛奶和麵粉做成的饅頭，奶香味十足，非常好吃。牛奶蛋糕：牛奶加雞蛋，加麵粉做成的蛋糕非常鬆軟如果排斥牛奶味道的話，可以試著用牛奶和麵團，做成麵包或者饅頭之類的麵食，這樣的話能夠增加其攝入。
但是為了增加營養，又不得不喝！你可變一下花樣！比如可以做成珍珠奶茶、炸鮮奶、牛奶布丁、牛奶饅頭、牛奶蛋糕、牛奶發糕。
轎鬧。<>
2樓：千紙鸖
不愛喝牛奶的人，也會喜歡備昌擾吃牛奶味的零食，牛奶仿旦在我們生活中是很常見的食品，它的味道非常的香，用於很多的零食和食品迅敗製作。
3樓：美倪倪影視娛樂
我覺得應該也不會喜歡橡森吃，因為牛奶味的零食它裡面的奶味也是非梁咐畝簡笑常的重，如果不喝牛奶的話，一天鈣的需求還是很難滿足的。
4樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得不愛喝牛奶的人肯定也不會喜歡吃牛奶味的零食，因為討厭這種東西的人自鄭迅褲然而昌裂然就不會想聞到這個喊簡味道了。
不喜歡喝牛奶的人，會喜歡喝酸奶嗎？
5樓：一笑而過談遊戲
會，因為酸奶有一種甜味，比牛奶好喝，而且非常健康，所以也喜歡喝。
6樓：青楓侃
不一定。有的人不喜歡喝酸奶，也不喜歡喝牛奶，但是有的人不喜歡喝牛奶，但是喜歡喝酸奶。
7樓：天才人物我無敵
我覺得不會，因為我就不喜歡喝牛奶，而且我也特別討厭喝酸奶，所以我覺得和我一樣不喜歡喝牛奶的人也一樣不喜歡喝酸奶。
為什麼有人不喜歡吃牛奶味的巧克力
8樓：
摘要。有人不喜歡吃牛奶味的巧克力，主要是因為牛奶味的巧克力口感比較柔軟，口感不夠香濃，而且牛奶味的巧克力比較淡，沒有其他口味的巧克力那麼濃郁。
有人不喜歡吃牛奶緩螞畢味的巧克力，主要是因為牛奶味的巧克力口感比較柔軟，口感不夠香濃，而且牛奶味的巧克力比較淡，沒有其他口味的巧克擾芹力物握那麼濃郁。
抱歉我不太理解，可否詳細說一下呢？
有人不喜歡吃牛奶味的巧克力，主要是因為他們對牛奶的口味不太喜歡。牛奶的口味可能會讓人覺得太甜或者太淡，而這種口味可能會影響到他們對巧克力的喜愛程度。解決這個問題的方法有很悄絕多，首先，可以嘗試更多種口首昌味的巧克力，比如榛子、花生、香草等，這些口味可能會更加適合他們的口味。
其次，可以嘗試更多種類的牛奶，比如脫脂牛奶、酸奶等，這些口味可能會更加適合他們的口味。個人心得小貼士：在嘗試新口味的巧克力時，要嘗試少量的量，以免浪費食物。
同時，也者運扒要注意自己的口味偏好，以便找到最適合自己的口味。
為什麼我不喜歡喝牛奶呢
9樓：小豪
牛奶是個好東西，可有些人一喝牛奶就難受，這是為什麼呢。
喜不喜歡喝純牛奶？
10樓：強樂穀梁安雙
純牛奶，也叫鮮牛奶，是牛奶的一種，一般牛奶分純牛奶跟含乳飲料兩種。純牛奶色澤光白，白中稍帶點微黃；奶液均勻，不存在任何沉澱物；純牛奶乳香濃郁，不會有酸味跟餿味；純正的鮮牛奶應該是甜、酸、鹹、苦4種滋味融合而成的滋味口感。
純顫則罩牛奶的飲用禁忌：
1.牛奶不能空腹喝。
2.不能和果汁一起喝。
3.牛奶一定要加熱喝。
4.牛奶不能加糖喝。
5.每日總量以250至500毫公升為宜。
6.常溫20至30攝氏度為宜。
常喝純牛奶可以提高身體抵抗力；牛奶內含大量抑制肝臟製造膽固醇，是降低血壓的良好飲品，可以減少中風的發病率，多飲牛奶可以減少老年盯局人茄鬧的心臟發病，也能預防腦中風；對防止衰老有不可低估的作用，是物美價廉的美容品。
純牛奶可以做很多糕點，例如：牛奶燉蛋、牛奶凍、純牛奶雪糕、火龍果牛奶西公尺露、牛奶雞蛋布丁、牛奶紅豆涼糕、嫩滑牛奶雞蛋羹、黑芝麻核桃牛奶、花生牛奶露。
反正說了這麼多，我是喜歡喝滴，親愛的。如果你也和我一樣的話，記得給予哦~
孩子兩歲了不愛喝牛奶，會不會營養跟不上？
孩子兩歲了，不愛喝牛奶，可能營養會跟不上，但是作為家長，我們可以從其他地方給孩子不去牛奶。孩子喝牛奶最多的是為了補鈣，我們可以利用其他食物給孩子進行補鈣不一定只有牛奶，例如一些豆製品啊之類的都可以。不喝牛奶並不會讓孩子的營養跟不上，只要平時不要給孩子吃太多的零食，讓孩子多吃些飯和多吃一些蔬菜水果，保...
從小就不愛喝牛奶，聞到牛奶味就想吐，別提純牛奶了
為了健康就必須吃牛奶。講過 孩子每天一袋牛奶可以健康一代人。1.可以跳起來摸門的最上面，跳很次就會長高 2.吃成長快樂，我有個同可能就是因為吃這個吃多了，175 13歲那年 3.牛奶的話可以做成奶茶，布丁，巧克力，西米露。喝骨頭湯，吃鈣片一樣可以補鈣 為什麼我喝牛奶會噁心 根源在這 在純牛奶裡含有一...
不喜歡喝牛奶的人怎麼補鈣，不喜歡喝牛奶，可以用什麼代替牛奶補鈣的功效？
食補 在生活中，除了牛奶是補鈣首選之外，還有很多食物中含有豐富的鈣質，比如豆製品 海鮮 乾果 各類水果中都含有人體所需要的鈣質。孕期女性不願意喝牛奶，最好是用牛奶替代，或者是豆漿，還有甜美的乳酪。藥補 女性在懷孕早期，胎兒還沒有發育完整，所以對於鈣質的需求還沒有那麼明顯。可是到了孕中期以及孕後期的時...