1樓：邯鄲新東方烹飪學校
材料。麥片，小湯圓，蛋，糖，牛奶。
做法。1.將開水燒開，倒入麥片（理想牌）。稍滾。
2.倒入小湯圓再煮開。
3.把打好蛋花倒進去衫掘頃，勺子劃圈拉散。
4.關火，加糖，加調好的散悄牛奶。
小或陸訣竅。
人數決定煮的量，我們2人吃，2中碗水足夠。
2樓：天下狼狼
麥片是一種粗糧也是西方人緩滑帆常吃的一種食物，它富含粗纖維，利於排便促進腸胃蠕動。
32.吃麥片的方法有很多，最常見的是泡牛奶，如果你是即食麥片，那麼牛奶熱了以後直接倒入麥片就可以。
43.如果你買了3分鐘烹煮的麥片就要把牛奶加熱沸騰後再倒入麥片煮3分鐘，然後加糖或者鹽，不加也可讓埋以。
65.另外麥片有很強的飽腹作用，所以吃一點就能會感覺很飽也能有益於**。
76.但是麥片由於本身沒有味道，所以都要搭配著來吃，建議搭配擾雹水果或者蔬菜，均衡營養更加健康**。
3樓：劉徐利平欣宸
麥片和香蕉放在一起加入牛奶，然後放入烤箱，烤20分鐘，營養又美味的減脂餐就做好了。
4樓：潮晨晨
雞蛋提子燕麥粥：燕麥用水煮沸至濃稠，加入雞蛋液體速攪拌，餘散加少許糖，起鍋後撒入提子乾。雞蛋與麥片 營養伴著綿滑豎大氏的口感仿基，讓整個口腔都充滿幸福的味道。
5樓：逗號逗號句號頓號
建議你拿純牛奶把它泡一下這樣就可以了，然後他正好可以補充人體所需要的蛋白質。
6樓：彝月說情感
麥片減脂餐不用做，你可以買那種現成的，直接用水衝著就可以吃了，又節約時間又方便。
7樓：網友
也沒堅持，它很簡單呀，你可以直接充那種速溶速溶的，也可以跟雞蛋一起，就是簡單做成糊糊狀的。
麥片**嗎
8樓：校易搜全知道
麥片**嗎麥片是一款口感不錯食物，其麥片中含有豐富的膳食纖維，對於**的人群而言，服用後是能起到**和促進消化的作用。但是麥片若是服用方法不對的話，也會出現身體不適及起彎虧不到**的效果。那麼，麥片**嗎？
針對這個問題下面我們就和大家詳細介紹一下。
麥片**嗎麥片含有豐富的膳食纖維，對於腸胃不消化及身體狀態不佳的人群，服用麥片是能起到促進腸胃消化雹笑和吸收營養價值，對於**而且也有一定的作用。因為麥片的熱度埋肆神較低，正確的服用是能起到**的效果。其次，麥片中含有植物高蛋白，對於忙碌的上班族而言，可以砸下午或者早上適量的食用麥片，是可以補充身體所需要的營養物質，而且，部分健身人士若是健身後，除了服用蛋白粉外，麥片也是不錯的健身**食材。
雖然說麥片有**的效果，但是需要注意的是在**期間，建議還是要適量的運動，避免長期食物堆積在胃部起不到**的效果。
麥片**嗎？答案是肯定的，但是建議不要把麥片當做午餐和晚餐食用，若是混淆了麥片的食用性價的話，可能會造成身體不適，從而導致身體出現營養不良的情況。
麥片怎麼吃？13款食譜低卡主食減脂進
9樓：小w要變瘦呀
<>《麥片怎麼吃？13款全球食譜低卡主食減脂進！
燕麥雞腿玉公尺撻；燕麥深盤披薩；燕麥雞腿鹹派；燕麥韓式熱狗；燕麥蘿蔔糕；燕麥廣島燒；黑麥麥片泡菜餅；燕麥大阪燒；西洋菜燕麥餅。
燕麥蘿蔔糕，低卡，低gi，減脂，超快手！口感柔軟，超絕好吃！
烘焙系列，6款派&撻。
不開玩笑！！**好吃！
裡面一半香腸，一半芝士。最低卡的鄉村乳酪，含脂5%-15%。
燕麥芝士山藥撻，燕麥雞腿玉公尺撻。麥片鹹撻，快手減脂。黑麥蝦肉豌豆撻，黑麥黃瓜培根撻。
日韓，歐美，全球食譜低卡改良。
油麥菜燕麥大阪燒okonomiyaki。食材：燕麥片、水、雞蛋、油麥菜、蝦仁餡、玉公尺、胡蘿蔔絲、洋蔥、胡椒、鹽；混合煎熟+，柴魚片、海苔、芝麻、照燒醬、無糖酸奶、番茄醬、黃芥末醬。
燕麥系列，一起快樂吃瘦。
讓任何蔬菜的無敵吃法。燕麥低卡主食。
**期間燕麥片怎麼吃
10樓：懂視生活
第。一、香蕉燕麥。
燕麥片裡面倒入豆漿，加上適當蜂蜜，**加熱，然後放入半根香蕉切成的塊，攪拌一下就可以吃。
第。二、牛奶燕麥。
燕麥放入一些清水開始浸泡，大概二十分鐘之後**進行熬煮十五分鐘，倒入牛奶之後再煮幾分鐘，然後關火吃就可以了。
第。三、南瓜燕麥。
南瓜去皮切成很小的塊，加水煮一煮，變得軟爛為止，把燕麥和牛奶一起放進去再煮幾分鐘，關火稍涼就可以吃了。
第。四、紫薯燕麥。
紫薯去皮之後切成很小的塊，放進鍋里加清水煮熟，然後倒入燕麥開始煮一兩分鐘，關火後根據自己的喜好調味就行。
吃麥片能**嗎？
11樓：北網域名稱醫
合理吃吃燕麥片是能夠**的，燕麥是粗糧，含有植物纖維，可以幫組清理腸道，燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收。
建議：1.燕麥片**法在進行的時候，需要減少其他食物的攝取量，最好能夠斷其他食物1-3天，效果將會更加明顯。
2.在堅持燕麥片**法的時候，一定要忌口，不要吃太多其他的高油高熱的食物，尤其不能吃很多高熱量的小零食，最容易長胖了。
麥片為什麼能**？
12樓：網友
食用春冊燕麥可以**的原因如下：
1、飽腹感強：燕麥含有豐富膳食纖維，膳食纖維能夠吸收水分，產生膨脹，使人產生飽腹感，從而減少其他的食物攝入；
2、膳食纖維豐富：山前可以抑制糖、脂肪在體內堆積；
3、能量較低：使人體出現負能量逗森清平衡，避免脂肪在體內堆積。
燕麥片怎麼吃**
13樓：太陽貓
燕麥和香蕉一起吃是不是可以**？
14樓：網友
能。燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。
全麥麥片怎樣吃**
15樓：平凡老爺們
全麥和麥片屬於高纖維食物，酸奶的益生菌幫助吸收和催化，不用擔心這些消化不掉在體內轉換成脂肪。
值得注意的是不要因為食物的寡淡而採用烘烤、油炸等方法。早餐可以是養生麥片粥+雞蛋；午餐麵包夾果醬+酸奶；晚餐養顏麥片粥+水果。不過從營養角度出發啊，不建議天天頓頓吃這個，一週吃2次肉，女孩子每週吃一次魚，這是必須的。
養生麥片粥：在粥裡新增山藥、花生、核桃、蛋白粉等食材養顏麥片粥：在粥裡新增紅棗、阿膠、玫瑰等食材。
麥片怎麼做，它的製作方法
鮮奶牛肉麥片。主 料 麥片 杯，鮮奶杯 約毫公升 牛肉兩 約克 配 料 醃肉料 生粉 砂糖各茶匙，生抽 茶匙，油少許。調味料 鹽適量，胡椒粉少許。做 法 鮮奶一杯 瓶裝鮮奶必須開啟蓋子 置煮水中致熱。 麥片用開水一杯調成糊狀。 清水兩杯燒煮，慢慢傾入麥片糊，隨煮隨攪拌，煮約分鐘，跟著加入調味料，然後熄...
穀物麥片的做法步驟圖,穀物麥片怎麼做好吃
主料燕麥 來片30g牛奶250g輔料牛奶適源量 步驟牛奶穀物bai麥片的做法步驟11.竅門du就是,吃的前一zhi天晚上要泡 dao麥片 乘取30g麥片放在大碗中 牛奶穀物麥片的做法步驟22.加入冷牛奶一包,混合均勻,ok,去睡覺吧牛奶穀物麥片的做法步驟33.早上起來洗臉前先把泡了一夜的麥片放在微波...
麥片粥怎麼做，燕麥粥的熬法。
燕麥片是一種營養豐富的食物，大人孩子都十分適合，尤其是早上更是適合食用燕麥片，燕麥片的吃法十分簡單，開水衝一下就好，可加入蜂蜜和牛奶，甚至還可以加入一些水果丁，這是孩子們愛吃的。當然，燕麥片用來熬粥會更有營養。燕麥片熬粥的做法也同樣十分簡單，還可以加入一些其它的食材。海苔燕麥粥。簡介燕麥片是粗糧，較...