1樓：追夢赤子心
1. 堅果類零食。
營養特點：堅果類零食富含蛋白質、脂肪、纖維、維生素和礦物質等營養素，尤其是富含不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇和預防心血管疾病。
2. 水果類零食。
營養特點：水果類零食富含維生素睜帆慎、礦物質和纖維素等營養素，有助於增強免疫力、促進消化和預防慢性病。
3. 餅乾類零食。
營養特點：餅乾類零食含有碳水化合物、脂肪和蛋白質等營養素，但是大部分餅乾含有較高的糖分和脂悉敬肪含量。
4. 糖果類零食。
營養特點：糖果類零食含有大量的糖分和熱量，但是大部分糖果缺乏其他營養素。
5. 肉類零食。
營養特點：肉類零食富含蛋白質和礦物質等營養素，但是大部分肉類零食含有較高的脂肪和鹽分。
零食種類
2樓：泡泡的可可
涼果蜜餞類：如話梅、涼果、蜜餞、果脯、瓜果乾、酸角糕等。
膨化食品類：如蝦條、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆公尺花等。
肉乾魚乾類：如牛肉乾、牛肉脯、豬肉粒、魚片等。
乾果類：如花生、瓜子、開心果、核桃仁、杏仁、榛子等。
糖果：糖果是以白砂糖、粉糖漿（澱或其它食糖）或允許使用的bai甜味劑，食用色素為主要原料，按一定生產工藝要求加工製成的固態或半固態甜味食品。
飲品沖劑：通常用來解渴、提供營養或提神的液體。比如：各種咖啡奶茶飲品、各種飲料和飲品沖劑。
豆製品：豆製品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料，經加工而成的食品。主要有豆腐乾、綠豆糕、豆漿、豆奶、豆腐腦、紅豆糕。
什麼零食的營養價值高?
3樓：匿名使用者
吃點水果，如獼猴桃富含vc每天兩個就能補充整天三分之一的能量。
堅果，如核桃，每天吃一點增強記憶力。
巧克力，最好是純黑的巧克力，不會吃胖，還可以補充能量。
4樓：匿名使用者
香脆魚皮零食富含膠原蛋白，營養價值高。
5樓：匿名使用者
《乾隆臺灣府志》載：「土豆，即落花生。蔓生花開黃色，花謝於地即結實，故名。一房三四粒。堪稱果品，以榨油，可代蠟。」
南瓜仁酥酥脆不沾牙超多料，超多的南瓜仁作為「主角」每一口都是美味，最重要的獨立包裝，方便攜帶想吃就吃旅遊休閒、朋友相聚、下午茶、營養早餐等。
花生酥糖，想必多數人回憶起自己的童年。那時的花生酥糖常常只在逢年過節吃得到，每每小心翼翼地開啟紙包，捨不得多吃，卻又不肯停下貪吃的嘴……《
10大最有營養的零食
6樓：老焦談生活
十大健康零食排行榜如下：
1、黑巧克力。
黑巧克力即純巧克力，而我們平時吃的巧克力大多都是牛奶巧克力，裡面含有的脂肪和糖分都很多，而黑巧克力中的脂肪要比牛奶巧克力低得多，適量食用還能夠抗氧化，降血壓，預防心臟病。
2、紅棗幹。
紅棗幹是用紅棗加工製成的一種健康食品，也是很受歡迎的滋補品，其營養非常豐富，維生素c含量非常高，適量食用能夠提高人體免疫力，抑制癌細胞的生長，預防癌症。
3、纖麩餅乾。
纖麩餅乾是用燕麥、麥纖等原料製作而成的，不僅熱量低，而且含有的膳食纖維非常高，能夠促進胃腸蠕動，助消化，增加飽腹感，深受年輕人的喜愛。
4、蔓越莓幹。
蔓越莓幹是以蔓越莓為原料製作的，不僅口感和蔓越莓果非常接近，而且保留了蔓越莓果90%的營養物質，熱量低，還能夠抑制多種細菌的生長，降低癌症的發病率。
5、全麥餅乾。
全麥餅乾是以全麥麵粉為主要原料製作的，不僅熱量低，膳食纖維含量高，而且還含有谷維素、木酚素等營養元素，能夠降低癌症的發生。
6、堅果。像我們平時常吃的堅果有核桃、杏仁和開心果等等，這些堅果都含有豐富的維生素和礦物質，常吃能夠增強體質，提高人體免疫力，預防心臟病等各種疾病。
7、海苔。海苔中含有豐富的維生素和礦物質，尤其是硒和碘含量最為豐富，這些礦物質不僅能夠促進人體的生長發育，還能夠延緩衰老，而且熱量也非常低，幾乎沒有發胖的危險。
8、燕麥片。
燕麥片是用燕麥加工製成的，裡面含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，經常食用能夠降血脂，降血糖，還具有**的功效，是很受人們歡迎的一種保健食品。
9、酸奶。酸奶是以牛奶為原料加工製成的一種牛奶製品，也是十種對人體有益的食物之一，酸奶中含有豐富的蛋白質、維生素、乳酸菌和鈣，能夠助消化，預防腸道感染，提高人體免疫力。
10、豆腐乾。
豆腐乾是以豆腐為原料加工製成的一種豆製品，不僅味道咸香爽口，而且營養豐富，含有大量的蛋白質和礦物質，適量食用能夠補充鈣質，預防心血管疾病。
有營養的零食有哪些，健康又營養的零食有哪些？
其實還有很多零食是有助健康的呦 對身體有好處的零食有哪些？薯條含有抗氧化物，巧克力增進大腦血液迴圈，爆米花能夠延緩衰老。可經常吃的零食 肉類 海產品 蛋類 比如水煮蛋 水煮蝦等穀類 無糖或低糖燕麥片 煮玉米 無糖或低糖全麥麵包 全麥餅乾等豆及豆製品 豆漿 烤黃豆 烤黑豆等蔬菜水果類 比如 香蕉 西紅...
有哪些好吃的零食，有哪些好吃的零食推薦
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我幾個好吃的零食，推薦我幾個好吃的零食
上好佳系列的膨化食品，什麼 水果乾，牛肉粒，豬肉脯，可口的東江魚，東江鴨，好吃的還是蠻多的。我賣零食的，有什麼需要可以進我店裡看看 鋪名 小白南食鋪 是女生吧?建議吃乾果類的 如杏仁.開心果.無花果.橄欖 或者牛肉乾.乾果不但有回豐富的營養而且答吃多了不會長胖.澎化食品和蜜餞類的東東新增劑太多.對健...