1樓：網友
血脂高一般可以通過改變飲食習慣和世、適當進行體育鍛煉、服用藥物等方式進行調理。並且血脂高的人群除了通過以上方式調理，還應注意定期複查，隨時監測疾病的恢復情況。
1、改變飲食習慣：血脂高的人群應將飲食習慣調整為低脂飲食，能夠在一定程度上避免血脂進一步增高，應避免吃炸雞、油條等油炸類食物，還應控制肥肉的攝入量，比如肥豬肉等，應以清老棚首淡、易消化飲食為主，多吃蔬菜和水果。
2、適當進行體育鍛煉：血脂高的人群體內通常含有大量的脂肪，可以通過體育鍛煉進行調理，如跑步、游泳等運動方式，能夠促進機體內脂肪代謝，消耗掉體內多餘的脂肪，降低血脂水平。
3、服用藥物：血脂高的人群也應在醫生指導下應用阿託伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等他汀類降脂藥物，或貝特類降脂藥物，如非諾貝特片、苯扎貝特片等。在用藥期間，要嚴格遵照醫囑，不可以盲目增減藥量，或者私自停藥。
除上述調理方式外，還需要定期複查血脂四項檢查侍數、肝功能檢查、腎功能檢查、血糖、肌酸激酶檢查等，及時掌握疾病的恢復情況，有利於醫生制定下一步的**方案。
2樓：哎家信
血脂盯吵遊高，三高困擾，2樣蔬菜經常吃，降低膽固醇，降碰塵低血脂凱銷！
3樓：吳娜養生堂
血脂高，三高困擾，2樣蔬菜經常吃，降低膽固醇，降低血脂！
緩解高血脂的小妙招有什麼？
4樓：網友
高血脂可選擇中醫進行**，效果還是很不錯的。具體介紹如下：
脂**茶**高血脂，生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g，先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶，高血脂患者可代茶飲用，每日1劑。連續飲用二月為一療程，一般服用3～5療程。此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。
明子海帶湯**高血脂，草決明20g、海帶30g。水煎濾藥除渣，吃海帶飲湯，高血脂患者需每日1次，一月為一療程，一般服用1～3療程，此方有祛脂降壓作用，適用於高血脂、高血壓、冠心病或肥胖患者食用。
首烏片**高血脂，高血脂患者需每次口服5片，一日3次，連服2～4個月，本藥的降脂作用，主要機理是滋補肝腎，調整人體陰陽平衡，有關實驗研究表明，首烏含大黃根酸，能促進腸道運動，阻止或減少脂類在腸道吸收，因而血脂下降，對**高血脂有很好的效果。
5樓：四川耘豐農業
可以每天泡三到四包藍菊茶喝，幫助是很大的。
因為藍菊茶中的藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。藍菊酸直接作用於人體的「粒細胞」，啟用體內的中性粒細胞和巨噬細胞；它使啟用的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用——降低內皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸為前提合成的pg-i2（前列環素）是最好的抗血栓對抗劑，具有強大的擴張血管作用和抗血小板聚積能力。
前列環素的公升高，明顯表現為改變前列環素/血栓烷的比值，有效的降低總膽固醇、三醯甘油含量，使紅細胞沉降率及血沉方程k值優化，最終降低全血和血漿粘稠度。
血液流變性和纖溶系統活性改善後，高脂、高糖降低，而當主動脈平滑肌損傷硬化減少，由多脂、多糖等因素造成的血管壁硬化堵塞將得以改善，不正常高血壓，高血糖，高血脂會逐步下降。
6樓：高明
緩解高血脂首先應該根據醫生的建議按時服用降血脂的藥物，其次平時飲食方面應該清淡為主，應該多吃新鮮的蔬菜以及富含膳食纖維的粗糧，少吃動物內臟以及油膩食物。第三，每天堅持做有氧運動可以有效的消耗身體裡的脂肪。
7樓：網友
高血脂的人應限制鈉的攝入量。食物應該清淡，少吃鹹的東西。過量的食鹽攝入會導致血管硬化和血壓公升高。
每日食鹽的攝入量應低於5克。減少動物脂肪的攝入。高膽固醇的動物脂肪會加速動脈硬化的發生。
肝臟，大腦，心臟等都要少吃。減少甜食的攝入量甜的食物含有大量的糖分，在體內可以轉化為脂肪，容易導致肥胖和動脈硬化。別抽菸，別喝酒。
對菸酒嗜好者，可因菸酒過量而導致心肌梗死，腦卒中等。
8樓：佛系玩家
1.保持每日食物的多樣性。
2.穀類是每日飲食的基礎。
3.適量進食動物性食物。
4.每日進食適量豆類及其製品。
5.每日吃1斤蔬菜和適量水果。
6.控制能量攝入。
7.適當提高蛋白質攝入量。
8.減少糖類和甜食。
9.控制脂肪和膽固醇。
10.每日補充膳食纖維。
11.限制鈉鹽的攝入。
12.宜多食含鉀食物。
13.多食含鈣食物。
14.適量採用橄欖油和御公尺油。
15.禁止飲酒。
16.蛋白質攝入應以植物蛋白為主。
9樓：淚眼花不語
緩解高脂血症首先應該從生活方式上進行干預。飲食上應該做到低鹽低脂清淡飲食，需要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，比如說多吃一些洋蔥，大蒜，香菇，芹菜，獼猴桃，山楂等，對患者的高脂血症是有幫助的。這些新鮮的蔬菜和水果可以從一定程度上促進患者的血液迴圈，促進脂肪代謝等。
但是患者若是有糖尿病的話，也應該限制糖分的攝入，同時控制好血糖。患者平素也應該參加體育鍛煉，控制好體重，作息規律，不能熬夜，也應該做到戒菸限酒，平素需要保持乙個平穩樂觀的情緒。必要的時候，就需要在醫生的指導下調整藥物來進行干預**。
口服藥物的時候需要觀察有沒有***出現，並且需要定期門診複查。
高脂血症的**，還可以採用中醫的方法來進行**，比如說調整中藥口服或者是加用針灸等方法。高脂血症的患者也應該查詢一下有無誘因，所以有原發病的話，首先也應該**原發病。
血脂高吃的什麼可以降血脂，甘油三酯
血脂高的患者要低脂飲食以清淡易消化為主，多吃蔬菜，少吃紅肉，可以吃些魚肉。每天食物中可以加木耳洋蔥拌著吃，適度運動，利於血脂降低，嚴重者可以遵醫囑服用降脂藥 甘油三脂高是不是就是血脂高 甘油三脂高是高血脂的其中一種，建議低脂肪飲食，適當限制碳水化合物的攝入，多吃蔬果粗糧，加強體育鍛煉，在醫生指導下服...
高血脂的危害都包括什麼啊
高血脂的危害 一 高血脂會導致人體的血液粘度加大，從而會危害人體迴圈系統中的微迴圈灌注。它降低了人體血液流動的速度，增大的血液粘稠度，使得微迴圈的毛細血管淤滯，並且降低了紅血球的變形能力和電泳能力。二 高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化。大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並通過氧化作...
中醫對高血脂致病原因的認識是什麼？
充足的睡眠對於氣血的生化 腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜 過度疲勞 睡眠不足的經歷。中醫中認為高血脂的 都有哪些？高脂血症的 病機在中醫上分為哪些？高血脂是什麼原因導致的？高血脂導致的原因如下 1 不可控因素 如年齡的衰老導致的血脂代謝異常，遺傳的基因缺陷等問題，2...