1樓：乾萊資訊諮詢
紅豆薏公尺粥去溼氣正確做困攜法可以將紅豆薏公尺清洗乾淨以後，也可以放到高壓鍋裡蒸熟以後製作麵食，食用也能夠驅除身體寒氣，還可汪肢伏以對胃腸溼熱引起症狀起到調理作用。
紅豆和薏公尺屬於日常生活中最常見兩種食物，這兩種食物搭配食用在飢盯一起，能夠起到去除溼氣作用，也可以和其他食物配伍食用，一般是可以**患者身體出現溼氣過重現象，也可以到正規的中醫科檢視，在中醫的指導下合理通過使用中成藥物比如參苓白朮散、四君子湯、陳五苓散等藥物。
2樓：王醫師的健康筆記
1薏公尺本身具有去溼氣的的效果，但是比較難以熟，期間可以搭配紅豆一起食用。紅豆本身就具有去溼氣的食療效果，兩者是非常好的去溼氣搭檔，同時還能補血。同時搭配山藥可以祛溼補脾，間接性排溼。
2原料：紅豆150克、薏仁150克。
製作方法段唯仔：
1，將紅豆和薏仁洗淨後浸泡15分鐘，有條件可以提前浸泡一晚。
2，而後將泡好的紅豆、薏仁放入電壓鍋中，按下煮粥鍵，完成後即可食用。
功效：紅豆薏仁粥具有去溼氣、消腫**、養胃健脾、補血氣的功效。
原料：糯公尺80克、薏仁50克、紅棗9個、山藥100克，冰糖20克。
製作方法：1，糯公尺和薏仁洗淨後浸泡10分鐘，山藥去皮、紅棗洗淨浸泡。
2，紅棗放入電壓鍋，加入適量水，加入泡好的糯公尺和薏仁，山藥、冰糖依次加入。
3，按下煮粥鍵，完成後即可食用。
功效：山藥紅棗薏仁是一款很好的養生粥，具有補血益氣、健脾養胃、排毒養顏、減皺亮膚的功效。
用溫開水沖服，早晚兩次飲用，飯後食用較佳。長期飲用能夠潤澤肌膚、美白祛溼、調經止痛，如果想要口感更好，可以適量加點蜂蜜。
3溼氣是一種長期的頑固性疾病，對於食療來說需要長期堅持才能有效果。建議每週至少食用2~3次，堅持兩個月會有很好的療效。
41，白扁豆：白扁豆性溫，有「長壽豆」之稱，含有多種微量元素，具有很好的養胃祛溼、健脾利水的功效。
2，玉公尺鬚葉：玉公尺鬚葉要和玉公尺葉子一起煮水，握汪有著很好的利溼效果，但睡前不宜食用。
3，辣椒：辣椒性溫，身體有溼氣可以多吃點辣椒除溼，但是不要多吃辣椒醬等山此其他製成品。
4，綠豆芽：雖然綠豆芽性寒，但是他卻有清熱解毒、利尿祛溼的功效。
5，黃花菜：黃花菜營養價值非常高，有著清熱利溼、健胃消食、安神明目的作用。
6，馬齒莧：馬齒莧是一種食療價值很高的食材，具有清熱解毒、祛溼涼血的功效，尤其對於**性疾病有很好的療效。
除溼薏公尺水的正確做法
3樓：乾萊資訊諮詢
除溼薏公尺水的正確做法如下：1、薏公尺提前侵泡乙個小時。
2、薏公尺吸水略微租羨膨脹後，清晰乾淨。
3、把薏公尺放入鍋內炒至發黃，之後將炒好的薏公尺倒入杯子內，往杯子內倒入適量熱水沖泡完成後就可以了。
通過薏公尺水口服，可以美容養顏，對於幫助祛除臉上過早生成的黃褐斑、色斑有一定的意義，而且還可以使肌膚恢復正常的光澤。再就是薏公尺水能夠預防心腦血管疾病的出現，主要在於薏含型並公尺水可以明顯的降低血脂，對於血液中的膽固醇和甘油三酯具有一定的輔助**效果。談跡。
祛溼煮薏公尺的正確做法
4樓：小李聊生活家常
祛溼煮薏公尺的正確做法：
主料：薏公尺100g、 豬大骨頭150g。
輔料：食鹽適量 、黑木耳適量、 胡椒適量。
1、薏公尺要先泡一下，如果來不及的話，可以用高壓鍋壓，我經常用電燉鍋，晚上把材料扔進去，第二天就可吃到美味的薏公尺湯了。
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2、豬骨過水去掉血沫，和薏公尺一起倒進小燉盅。
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3、吃軟糯一點的薏公尺，設慢燉2小時，其實有一小時以上也可以的。
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4、燉好的薏公尺可以直接加調料吃，加上木耳或者其它蔬菜，這個煮開加進去就可以。
請點選輸入**描述。
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祛溼煮薏公尺的正確做法
5樓：
親親您好呀！！！很高興能夠為您服務諮詢吶。祛溼煮薏公尺的正確做法1、可以加入赤小豆或者紅豆等具有祛溼作用的豆類，去溼氣的效果更佳。
煮之前先用清水浸泡一會，更容易煮熟。2、在鍋中加入適量的水，待水燒開後，倒入浸泡好的薏公尺、赤小豆等。3、大火煮10-15分鐘再改用小火煮30-40分鐘，以薏公尺、赤小豆等原材料變軟為宜，口感較好。
4、最後可適當加入鹽或糖進行調味，不建議過鹹或過甜，可能會影響去溼氣的效果。
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